牙齿美白为什么那么贵。
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，牙齿主要的功能就是切咬，咀嚼食物，还有一些其它功能。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，所以我们平时要特别关注保护牙齿。小编已经为大家整理好了“牙齿美白：还在羡慕别人牙齿为什么那么白?多吃这些东西，你也可以拥有!”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
相信谁都想拥有一口健康、洁白、整齐的牙齿，漂亮的牙齿也会为我们的魅力加分，良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径，饮食习惯同样起着不可忽视的作用。在日常生活中，吃什么对牙齿好，还能有效的预防各种口腔疾病?
茶
茶叶中富含氟元素能够和牙齿中的磷灰石结核在一块，能够有抗酸性和防止蛀牙的效果。其中我国的乌龙茶和绿茶含氟量是最高的。
洋葱
刚采摘下的新鲜洋葱能够有效的杀死众多细菌，包括造成很多人蛀牙和虫子牙的变形链球菌类等。
香菇
新鲜的香菇里富含香菇多糖体，能够有效的抑制口中的细菌所制造的牙菌斑。
芥末
芥末里面富含一些有效抑制蛀牙的链球菌繁殖的有害物质。
芹菜
属于粗纤维食物有效扫掉大部分牙齿上的食物。如果费劲的咀嚼则能够刺激分泌很多唾液，能平衡口腔内的酸碱值，起到自然抗菌的好效果。除芹菜之外，用刀切成条形状的黄瓜以及胡萝卜也能起到按摩牙龈的效果。
水
喝水是超级简单但是却非常重要的保护牙齿技巧。多喝水能让牙龈白和湿润，能够刺激牙齿粉末唾液。当你在吃完东西后喝一些水的话，还可以有效带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌生长。
口香糖
嚼食添加木糖醇的口香糖后，尤其对抑制龋齿的变形细菌，效果很明显。
延伸阅读
牙齿美白：牙齿亮白健康 日常多吃这些～
牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，所以我们要树立起爱牙，护牙的意识。以下是小编细心准备的《牙齿美白：牙齿亮白健康 日常多吃这些～》，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
一说到牙齿，很多人都对自己的牙齿不满意，于是想到了美白牙齿。随着社会的进步，美白牙齿的方法也越来越多。你知道一些食物也可以美白牙齿吗？怎样吃对牙齿好吗？下面小编来告诉大家一些牙齿美白的方法。
宜吃的食物
一、多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
二、多食用富含钙质的食物
钙质是牙齿健康必须的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减少口腔中细菌活动滋生的可能，从而减少蛀牙，还能够增钙质，坚固牙齿。
三、适当饮用绿茶
绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。
四、苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
五、花椰菜
与甜菜和蔓越橘不同，这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面，所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。
六、奶酪
质地稍显坚硬的奶酪富含钙质，能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。此外，大部分奶酪都接近于无色，因此它不会弄脏牙齿。
七、橙子
这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质；所以只能适量食用。
吃完要记得刷牙或漱口的食物
含淀粉的食物
耶鲁大学医学研究会发现，土豆片和白面包这类含淀粉的食物，很容易陷在牙缝中，这会滋养细菌，形成牙菌斑。
酒精
也许你并没有意识到这一点，但是酒精的确会伤害牙齿，根据耶鲁大学医学协会研究发现，酒精会减少唾液自然分泌量。这就又回到那个原理上，唾液能帮助清理食物残渣，中和酸性物质。
硬糖
成天到晚的吮吸汽水会伤害牙齿，那么同理可证，坚硬的糖块对口腔健康来说也是不利的。甜的糖块简直会带来双重灾难，它不仅会附着在牙齿上，还会长时间停留在口腔中直到被分解为止。
牙齿美白：明星的牙齿为什么都那么白？
明星的牙齿为什么那么白？
明星的牙齿为什么又白又整齐呢？是天生的原因还是后期的保养？答案肯定是后者。很多明星出道前与出道后牙齿的变化就会特别大，所谓爱美之心人皆有之，为了把自己最完美的形象呈现给观众，牙齿的美观也是明星们最关注的地方。那我们来整理下怎么样才能让我们的牙齿既漂亮又健康呢？
洗牙
借由各种器械如超音波洁牙机，来去除这些附着于齿颈与牙龈沟之间的牙结石及牙菌斑。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的。（小康提示：每年坚持定期洗牙1-2次。洗牙只能把牙齿洗干净，是不会改变牙齿本身的颜色的哦！）
瓷贴面
瓷贴面是指在不磨牙或少磨牙的情况下，应用粘接材料，将薄层瓷修复体固定于患牙唇、颊面，以恢复影响美观的缺损、遮盖变色等缺陷的一种修复方法。因其较冠类修复备牙少，对牙髓刺激小，颜色稳定、美观，具有良好的生物相容性、耐磨损，不易着色及附着菌斑等特点，易被患者接受。
【适应症】釉质发育不良、四环素染色牙、氟斑牙、畸形牙、过小牙、牙间隙过大、邻面龋坏和切端缺损等。一般只用于前牙的修复，主要目的是解决美观问题。
烤瓷冠
烤瓷牙，即烤瓷熔附金属全冠又称金属烤瓷联合冠。其是瓷粉经过高温烧结熔附于金属内冠表面而形成的全冠修复体。对前牙美观要求极高者，避免采用可能出现颈部灰线的金属烤瓷冠类型，如：镍铬合金烤瓷冠
【注意事项】1.养成良好的口腔卫生习惯，保持良好的口腔卫生。2.避免过硬过韧硬食3.定期复查。
牙齿美白：激光美白牙齿 让你拥有白牙
很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。小编已为您准备好了《牙齿美白：激光美白牙齿 让你拥有白牙》，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
除疾病原因外，牙齿染色常见的原因卫吸烟，饮茶及进食有色食品，医|学教育网搜集整理在牙齿表面形成色斑是牙齿染色的主要表现，色斑严重影响牙齿的美观。
如何才能去除这些污垢和不良色素，拥有一副健康美白的牙齿呢？一款高速牙齿美白系统应用革命性的目标色素同步加速激活技术，迅速催化涂抹在牙齿表面的专利美白凝胶与色素间的反应，从而达到快速彻底地美白牙齿的效果。因为激光美白牙系统是利用光能均匀作用于涂抹在牙齿表面的美白凝胶上，与隐藏在牙齿内部的色素选择性相反应，慢慢地吞噬长在牙齿里的色素，从而把它们彻底消失。
值得一提的是，激光美白牙系统对由四环素引起的成年黑色色素，以及长年吸烟而留下的深度烟斑和黄板牙，有神奇的美白效果。激光美白牙系统在美牙的过程中，患者毫无痛感，全球的文献和临床实验表明，这种方式不会伤害牙齿，也没有任何副作用，对娇嫩的牙龈也没有伤害，仅需1小时。既省时省力、又省钱省心。
牙齿美白：牙齿为什么会发黄?美白牙齿多吃7种食物。
牙齿为什么会发黄?美白牙齿多吃7种食物。
为什么明星们的牙齿都是白白亮亮的，我们的牙齿却会黑黑黄黄的呢？那是因为生活中的不少习惯很有可能导致你失去展开灿烂笑容的勇气，下面我们就来一起看看毁坏我们牙齿的那些元凶们！
毁坏我们牙齿的那些元凶们
1、吃太多沙拉
不是叫大家都别吃沙拉的意思～因为沙拉含有钙与镁CalciumandMagnesium，对人体是有益的，只是会在牙齿上产生非常多的牙垢。牙垢上含有对牙齿及牙龈有害的细菌，沙拉中过多的镁与钙也会导致齿菌斑Plaque细菌的滋生处。
还是可以吃沙拉啦，只是少吃点就好啰！
2、使用过于刺激的牙膏
市面上很多标榜超强效美白等等的强效牙膏，但其实有些成分过于刺激、涩口，反而会造成反效果，腐蚀牙齿。有些美白强效牙膏不只会带走咖啡的污渍，也会磨损你的牙齿和牙龈。
3、酸性饮食
对牙医来说，他们可以很轻易的移除牙齿上咖啡的污渍，但因为酸而受损的珐瑯质就没那么好恢復了。
珐瑯质是保护牙齿的薄层，非常容易受到酸性食物的腐蚀。酸性饮食会使唾液中的酸硷值降低，因此就算你已经将酸性食物吞下肚，酸性还是会继续破坏你的牙齿！
4、草率使用美白贴片
一口洁白牙齿的确非常吸引人，但是美白贴片除了效果因人而异之外，可能还有一些风险喔！专家表示，如果只将美白贴片使用在有污渍的地方，是没有问题的；但是人们还是常不小心将贴片接触到牙龈。任何能够将污渍从牙齿表面去除的东西，都有能力伤害牙龈！
粗心的使用美白贴片可能导致牙龈煺化，太常使用也会过度刺激牙龈使他受损。
美白牙齿的7种食物
1、菠萝。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。
2、菠菜。菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。
3、苹果。吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。
4、三文鱼。三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。
5、草莓。与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于磨牙，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。
6、胡萝卜。生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。
7、洋葱。洋葱含有两种硫化物硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有强效抗菌作用，可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。
想要美白牙齿？这些食物多吃可帮忙
美白牙齿食物
1.适当饮用绿茶
绿茶里面含有较多的氟，而这种元素可以帮助牙齿美白，使牙齿更加坚固。因为这种元素可以和牙齿里面的磷灰石结合生成一种能够抗酸，保持牙齿的物质。此时绿茶的清香之气还可以缓解口臭。
2.食用些葱姜蒜
葱姜蒜虽然是调味料，而且味道比较重，但是也可以帮助牙齿美白。其中其中含有较多的杀菌物质，具有不错的杀菌作用，能够防止牙齿表面细菌过多，从而帮助美白牙齿。但是要注意这些味道调味料比较辛辣，会对人体造成较大刺激，所以不要进食过多。
3.多吃粗纤维食物
这些食物可以起到不错的美白牙齿效果。因为在进食这些食物时，纤维会和牙齿会进行较多的摩擦次数，从而把黏附在牙齿表面的食物残渣和细菌等相关物质洗去，降低正常牙齿变成蛀牙的概率。尤其是芹菜。其中不仅含有很多的纤维物质，还含有不少的水分，能够使得口腔里面分泌出更多的唾液，从而洗去残留在口腔中的细菌残渣等有害物质，帮助美白牙齿，提高牙齿的咀嚼力量，对牙齿产生较大的好处。
4.食用富含维生素的食物
维生素C可以使牙齿更加坚固，防止牙龈充血，保证牙齿正常。所以平时可以多进食一些含有较多维生素C的物质，比如西红柿、菠菜等。另外橙子也是不错的选择。但是要注意橙子里面含有较多的柠檬酸，是一种酸性水果，所以平时不要进食过多。
5.食用钙质的食物
钙元素可以促进牙齿发育，保护牙齿。平时可以多吃一些奶制品、豆制品。这些食物里面含有较多的钙质。此外奶酪是非常不错的选择。其中不仅含有很多的钙质，还含有不少的磷酸盐，能够保证口腔环境平衡，干净卫生，防止出现过多细菌。
6.坚果类食物
坚果类食物比较粗糙坚硬。在进食时会与牙齿表面产生较大的摩擦力，从而去除附着在牙齿表面的相关污渍。核桃，杏仁等食物都是不错的选择。
牙齿美白：日常有什么东西是可以美白牙齿的
适合打扮的季节里又怎么能让自己难看的牙齿给败坏了?在一身完美的穿着打扮上，牙齿是关键，牙齿的洁白与否直接就关系到我们的整体形象。那在日常生活中有哪些东西可以给牙齿美容的呢?广州市牙齿美容医院专家也说到了，牙齿美白不一定非要通过医疗上的，日常的东西同样有作用!
牙齿美容医院专家下面为大家介绍下在日常的生活中我们可以通过哪些东西让我们的牙齿保持美白。
1、小苏打洁齿，用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
2、醋可除牙垢烟渍，经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
3、用白木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次2分钟，坚持一个月，效果就会看得到。
4、橘皮末做牙膏，可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
5、墨鱼骨粉，可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
6、每天早晚刷完牙后，再用盐水漱口或者直接在牙膏上沾上一些盐刷牙，不要沾太多，几天后牙齿就会变白，一个月后就有明显效果。
7、将花生磨碎，取花生的红色衣皮刷牙，坚持一段时间，就可以看到牙齿美白的效果。
8、用柠檬汁刷牙，刷完牙后要漱口，且不能经常使用，坚持一段时间后美白效果明显。推荐阅读：牙齿美白贴片
对于急性子的人来说，可能在日常生活中并不会去检查这些，那么您也可以通过一些牙齿美白医疗方式来实现，例如360彩光美白技术不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，及深层所附着的色素，美白效果持久有效，仅需短短的30分钟，即可让您拥有一口润白亮泽的牙齿。
牙齿美白：牙齿发黄可以多吃点美白牙齿的食物
牙齿出现发黄的情况是会直接影响到我们整体美观程度的，所以，为了提高我们自己的整体形象，首选美白牙齿是必须要做的。你知道你的牙齿为什么会发黄吗？牙齿发黄要如何进行处理呢？牙齿发黄可以多吃点美白牙齿的食物。下面，小编就这个话题和大家详细介绍一下：
牙齿发黄可以多吃点美白牙齿的食物，为什么牙齿会变黄呢？
1、菌斑和牙石的形成。人们在日常饮食中会发现，一些经常喝茶或者是抽烟的人他们的牙齿往往会有一点黄，这主要是由于人们的牙齿所分泌的唾液与这些物质会产生化学反应，从而使这些粘性的物质产生菌斑和牙石，让牙齿慢慢的变黄，甚至会变黑。
2、药物因素。很多的人经常服用四环素这类的药物的话，就会使这种药物的物质沉积在牙本质内，从而使牙齿变成黄色、棕色甚至是暗灰色，这种就是传说中的四环素牙，而如果人们的牙神经发生坏死的话，也有可能让牙齿变黑。
3、牙齿表面存在很多的细菌。都说病从口入，一个人之所以会生病，就是因为每一天都可能喝各种各样的水，吃各种各样的食物，而这些食物也可能伴发有各种细菌的滋生，而牙齿表面一旦存在着这些细菌滋生，就有可能让牙齿变得发黄了。
牙齿发黄可以多吃点美白牙齿的食物
1、多吃美白牙齿的食物：对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，可凭自己的喜好去选择合理的食物调养。
2、食醋漱口：家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙。牙齿会觉得非常酸麻(大概会持续2分钟)，每2个月一次，效果十分显著，并可以去除口气哦，应对临时约会最好了。
3、每天至少刷2次牙齿，早上起床跟临睡前刷牙，能够清楚牙渍，清洁口气，防止细菌滋生，有益健康。
4、1杯苹果醋。超市里随处可见的苹果醋能够有效抗菌，防止牙菌斑产生早上刷完牙后，倒一小杯苹果醋漱口长期坚持，能够杀除口腔细菌，美白牙齿。
5、平时多嚼花生，对牙齿美白和坚固都有一定作用，而且还能去口气。
6、刷牙时，可以用牙刷沾上牙膏后再挤一点柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
7、1勺椰子油、1/2勺姜黄粉、几滴薄荷油将所有材料放在碗里，搅拌成糊状。用牙刷粘上糊糊，刷到牙齿上静置3-5分钟然后用清水漱口，作为调料的姜黄富含美白素能够美白牙齿和杀除细菌每天一次，持续1周就能看到效果。
牙齿发黄可以多吃点美白牙齿的食物，是可以有效帮助我们美白自己牙齿的。因为牙齿发黄是会影响到整体美观程度的，所以，大家在生活中一定要做好美白牙齿的护理工作，这样，才能让我们整个人都看起来美美的。
牙齿美白：还在用冷光美白？！你OUT啦！
还在用冷光美白？！你OUT啦！
很多人都误以为冷光美白的意思就是光是冷的，其实它只是相对温度较低的光源，冷光美白机就像一个给美白剂加热的大台灯，它不仅会在美白作业过程中使牙齿较大程度地脱水，也会让你感觉好像没有昨天刚做完那么白了。
皓齿美白摒弃了美白领域用了几十年的大台灯，独创了不需要任何光照的美白剂。活化的40%过氧化氢能方便地通过输送器递送并放置美白凝胶进行美白。而独特的PF配方增强釉质结构，不仅降低牙敏感，更可以预防龋齿。它的真实的效果与便捷安全的使用方法受到全世界所有主流牙医的青睐。
皓齿美白与传统冷光美白的区别？
1.适应症
皓齿美白适应症广泛：重中轻度的四环素牙，氟斑牙，黄牙，灰牙，牙色异常等等。我们均有专门的牙齿美白产品供患者，病人选择。专业，快捷。
传统需光照美白：一般黄牙，牙色异常。
2.牙齿美白效果
皓齿美白：健康白，自然洁白，富光泽、透明感强。
传统需光照美白：牙齿脱水后的钙化白，亮白，一般光泽。
3.保护系统
皓齿美白：好。含专利PF配方，能增强牙釉质结果，降低牙敏感，预防龋齿。容易看到的红色凝胶，易于去除。
传统需光照美白：较好，但酸疼感较强烈。
4.损伤
皓齿美白：无光照，无损伤。
传统需光照美白：减低16%的牙髓活力。
5.舒适度
皓齿美白：适宜。治疗灵活，有各种浓度，口味的牙齿美白产品。
传统需光照美白：低。
6.酸疼期
皓齿美白：无，因为含有20%水量。
传统需光照美白：3~5天，光照使牙齿脱水，酸疼期较长。
7.维持时间
皓齿美白：3-5年，甚至达8年以上。PF配方可以防止脱水和牙齿再次着色。
传统需光照美白：1-2年。
8.治疗成本
皓齿美白：试剂成本，不需要任何仪器，试剂只能在医院诊所中售卖。
传统需光照美白：试剂+仪器成本，患者能在淘宝天猫京东微商购买，市场混乱。
皓齿美白各产品及其适应症
居家美白PF（无需光照）
主要适应症：
四环素牙，氟斑牙（中重度四环素牙需佩戴1-1.5个月以上）
所有程度的灰牙，黄牙，烟渍牙，茶牙，增龄牙
诊室高效美白布斯特Boost(无需光照）
主要适应症：
一般黄牙，灰牙。（牙椅上操作1小时）
一般烟渍牙，茶牙，增龄牙，死髓牙（外漂内漂）
随时白预成牙齿美白托盘
主要适应症：
年轻人的黄牙，灰牙，烟渍牙。每天1小时，连续戴5天-10天。
死髓牙内漂白
主要适应症：
死髓牙（内漂白）
主要适应症：
氟斑牙，微研磨处理牙釉质表面的氟斑
随后根据患者情况，佩戴一定时间居家美白PF
牙齿美白：女人多吃草莓可以美白牙齿吗
女人多吃草莓可以美白牙齿吗
我们的牙齿很重要，从很小的时候是乳牙，等到八九岁就换牙齿了。我们要保护好我们的牙齿，既要吃东西，又要讲话。牙齿美白很多朋友都尝试过，方法不同，整形后的效果也不同。下面讲讲草莓能美白牙齿的具体是怎样做的?
草莓真的可以美白牙齿吗?
草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为了一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。草莓真的可以做到美白的效果吗，眼前浮现一个大问号，不过根据草莓的成份来分析，有一定的作用。
草莓美白牙齿方法有以下几点：
1、取一颗成熟的草莓和1/2茶匙的发酵粉;将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合;用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面;
2、5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
3、假如有草莓籽残留在牙齿缝隙中，可以用牙线去除。
上面是草莓能美白牙齿的方法，讲的特别的详细。我们为自己的整形，都是把自己的缺点弥补一下，使自己的外表变的更加的完美一些。牙齿美白会让我们和人交流时，给人留下好的印象，喜欢和我们交谈。
牙齿美白：吃对食物也可以美白牙齿
牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿除了咀嚼切咬的功能，还有辅助发音等功能。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。面对这些问题，小编为大家收集了“牙齿美白：吃对食物也可以美白牙齿”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
吃对食物也可以美白牙齿
一说到牙齿，很多人都对自己的牙齿不满意，于是想到了美白牙齿。随着社会的进步，美白牙齿的方法也越来越多。你知道一些食物也可以美白牙齿吗？那么，美白牙齿吃什么呢？下面众牙小编来告诉大家一些牙齿美白的方法。
宜吃的食物
一、多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
二、多吃富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。
三、多食用富含钙质的食物
钙质是牙齿健康必须的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减少口腔中细菌活动滋生的可能，从而减少蛀牙，还能够增钙质，坚固牙齿。
四、适当饮用绿茶
绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。
五、苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
六、发酵粉
可以暂时性地不用牙膏，尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。小苏打是一种碱性物质，具有漂白牙齿的作用。这种温和的研磨物质能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。
七、芹菜和胡萝卜
这两种食物较高的水含量能通过刺激唾液的分泌量起到美白牙齿的作用。它们能冲刷掉残留在口腔中的食物残渣，增加牙龈的咀嚼力量。
八、花椰菜
与甜菜和蔓越橘不同，这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面，所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。
九、奶酪
质地稍显坚硬的奶酪富含钙质，能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。此外，大部分奶酪都接近于无色，因此它不会弄脏牙齿。
十、橙子
这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质；所以只能适量食用。
吃完要记得刷牙或漱口的食物
含淀粉的食物
耶鲁大学医学研究会发现，土豆片和白面包这类含淀粉的食物，很容易陷在牙缝中，这会滋养细菌，形成牙菌斑。
酒精
也许你并没有意识到这一点，但是酒精的确会伤害牙齿，根据耶鲁大学医学协会研究发现，酒精会减少唾液自然分泌量。这就又回到那个原理上，唾液能帮助清理食物残渣，中和酸性物质。
硬糖
成天到晚的吮吸汽水会伤害牙齿，那么同理可证，坚硬的糖块对口腔健康来说也是不利的。甜的糖块简直会带来双重灾难，它不仅会附着在牙齿上，还会长时间停留在口腔中直到被分解为止。
牙齿美白：牙齿美白可以多吃VC类护齿食物
牙齿对人的重要性是不言而喻的，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，所以我们平时要特别关注保护牙齿。小编已经为大家整理好了“牙齿美白：牙齿美白可以多吃VC类护齿食物”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
1、温水刷牙
刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。
2、饭后一杯铁观音
好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用，这也是牙齿美白的方法。
3、多吃VC类护齿食物
如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。这是一种牙齿美白的方法。
4、每月换一款牙膏
一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的，这也是牙齿美白的方法。
以上就是专家为您介绍的牙齿美白的方法，希望可以帮助到大家。
牙齿美白：美白牙齿,你还在做表面功夫吗？
书上常用明眸皓齿一词来形容美女。纵然你有一双顾盼传情的善睐明眸，却不巧长了一口大黄牙，那么，很不幸，你距离美女还相差了十万八千里。
张曼玉、赵薇、林心如不少女明星在小有名气之后，纷纷将美牙摆上了形象改造的第一步。拥有了灿烂无比的自信笑容，她们的人气节节攀升，星途也随之一路平坦。
牙科专家说，牙齿不属于五官范畴，对外貌的影响却极大。一口整齐洁白的牙齿不仅能增加形象分，还能增强一个人的自信心。
1冷美人不爱笑只因牙齿黄
杭州AMY是个精致的小脸美女，白皙的皮肤，小小的瓜子脸，外加一双扑闪扑闪的大眼睛。可私底下，同事们都叫她冷美人，原因在于，AMY美则美矣，却常常板着一张脸，不爱笑，缺乏亲和力。
其实，AMY心里也有一肚子苦水：其实我也很爱笑，只是长了一口大黄牙，露齿一笑，缺点暴露无遗。我这么爱美，怎能让别人看到我丑陋的一面？我只能忍着憋着尽量不笑。
她也想不起来，自己的牙齿何时开始变黄的？可能因为我爱吃巧克力，爱喝咖啡，时间长了，这些污渍就毫不留情地停留在了牙齿上。
每回，电视上拍牙膏广告的美女露出八颗洁白如钻的美牙，AMY的哈喇子就直接流到了茶几上。
AMY的洗梳台上摆了各式各样的美白牙膏。冰爽净白因子、活性亮白因子、珍珠盐白因子美白科技早已不知升级换代了多少次，AMY的牙齿却暗黄依旧，并且还有越来越黄的趋势。
2牙齿黄是黄在芯子里
美白牙膏到底能不能使牙齿变白？AMY一脸疑惑。
对于这个问题，美牙专家、杭州整形医院口腔科主任张振亮笑笑，说这个问题的答案之前，还是先来谈谈牙齿为什么会变黄吧。
很多人牙齿变黄了，怪自己生活习惯不好，爱喝咖啡爱饮浓茶。其实，你很可能错怪自己了。
牙齿表面有一层牙釉质，里面是牙本质，它是构成牙齿的主体，里面还有牙髓腔，暗藏
着丰富的牙神经。人出生时，牙髓腔里很空旷，里面的空隙很大。随着年龄的增大，牙本质也慢慢向内增厚，牙髓腔也越来越小。牙本质在变厚的同时，还会变黄，颜色经由牙釉质透露出来。
美白牙膏里的有效成分多是一些摩擦剂，通过与表面牙釉质的反复摩擦，达到祛除表面污渍的目的。黄牙黄在芯子里，光靠做些表面功夫，当然没什么效果。
还有人常问：洗牙能让牙齿变白吗？张振亮说，洗牙可以去除牙齿表面的色度、牙菌斑和牙结石，却不能改变色素对牙齿深层造成的影响，自然也无法解决大黄牙的问题。
3冷光美白效果维持两年
张振亮说，冷光美白是目前世界上最受牙医推崇的美白牙齿的方式之一。它借助波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，将美白剂快速渗透到牙齿的深层和表面，与所附着的色素产生氧化还原作用，从而达到美白牙齿的效果。
冷光美白采用的美白剂已经得到中美两国药监局的双重认证，主要成分是浓度为35%的过氧化氢。市面上有一些美牙产品中也含有过氧化氢，但浓度极低，商家怕浓度一高，消费者操作不当，反而对牙齿造成损害。可浓度一低，就难达到预想的效果，再加上没有光波的帮助，有效成分也很难深入牙齿内部。高浓度的有效成分，加上医生的专业操作，才能既保证疗效，同时保证安全。
进行冷光美白时，医生先会帮患者清洁牙齿，然后在牙龈上涂抹保护剂，防止美白剂损伤牙龈，之后在牙齿上涂上美白剂，开始进行光照。照十分钟后，更换美白剂，继续光照，重复三次，整个治疗过程便完成了，需要约半个小时。
张振亮说，对于那些四环素牙、氟斑牙，冷光美白也有效果，不过着色较重的，通常需要做好几次才能达到理想的效果。做一次冷光美白，效果能维持两年，但也会有个体差异。
另外，要想美白效果保持得更长久，平常的生活习惯也挺重要。比如，勤刷牙，勤漱口，特别在食用咖啡、浓茶、红酒等容易着色的食物后，最好能立即漱口清洁。
牙齿美白：有什么办法可以美白你的牙齿
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。以下是小编细心准备的《牙齿美白：有什么办法可以美白你的牙齿》，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
牙齿美白有以下4种方法：
1.嚼口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
2.咀嚼蔬菜水果
咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。
3.勿要轻信偏方
发酵粉早些年经常被拿来清洁牙齿，后来逐渐被各种牙膏替代。发酵粉虽然能清除牙齿表面的残留色素，但是不适合长期美白使用，它对牙齿的磨损太厉害会影响到珐琅质，因此牙齿看上去反而更黑。你可以选择经过牙医推荐的美白牙膏，美国的牙科协会在颁发ADA认证时还会评估磨损程度和其他因素。不要尝试醋和柠檬，有的人用苹果汁加醋来美白牙齿，最新的调查表明这个民间偏方其实会损伤珐琅质，所以这个方法不值得推荐。
4.冷光美白牙齿
冷光美白就是一种很好的美牙技术，冷光美白治疗时间短，疗效快，效果也非常的好，只需一个午休的时间，你的牙齿就悄然变亮了。而且美白效果保持2年以上，是一种不错的美白牙齿的选择。
有什么办法可以让你的牙齿变白？希望可以帮助到大家了解到这方面的知识。如果还有其他的问题咨询，请您点击在线咨询专家。
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