牙齿美白刷牙。
牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。要想获得比较好的生活质量，我们就必须重视牙齿的健康，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。小编已经为大家整理好了“牙齿美白：牙齿美白的基础，就是早中晚刷牙！”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
牙齿美白的基础，就是早中晚刷牙！
刷牙
早中晚刷牙，饭后漱口，似乎已经是陈词滥调了，但这个是牙齿美白的基础。也许你每天都早中晚刷牙，但仔细想想，有多少人按标准去刷牙?好多人可能只用草草30秒了事,为刷牙而刷牙。要真正有效地清洁牙齿、美白牙齿、预防各种口腔疾病，必须认真规范有效地清洁牙齿，每次刷牙规定好时间3分钟，上下颤动地刷，而且每个面都要刷到，不是只刷别人看得见的那几个面。
洗牙
牙龈出血的朋友，可能会常去医院洗牙，美白牙齿的同时，更能健康护齿和防止口腔疾病的发生。洗牙可以比较彻底地去除牙石和牙菌斑，这也正是它既可以治疗牙龈出血，又可以美白牙齿的原因所在了。即使没有牙龈出血的问题，洗牙对于牙齿健康以及牙齿美白都是大有裨益的，但洗牙没有必要太勤，推荐周期是每10个月或1年一次。现在有许多人认为洗牙是会导致牙齿松动,其实不是这样的,这是老百姓对洗牙的一种误解,口腔医生建议每年洗一次。
牙膜
我们在广告以及超市里都可以看到种类繁多的牙膜产品，使用牙膜的优势在于美白牙齿完全可以轻松在家搞定，而且见效也比较快，价格方面也比较适中，因此受到不少美牙行动者的青睐。这里，提醒大家，在贴牙膜美白牙齿的时候要尽量避免牙膜接触牙龈，否则会对牙龈有一定刺激。而且一定要买正规的产品，按说明书使用，最好用前事先征求牙医的意见。
漂白
牙齿其实是通过药物使牙齿脱去长期积淀的矿物质来返还牙齿与生俱来的白净，漂白与洗牙的区别在于，洗牙只是去除牙齿表面的脏物，而漂白则是通过脱矿来使显出牙齿的本色。所以，漂白的效果自然比洗牙要明显的多，但出于安全考虑，选择这种方法进行牙齿美白一定要选择比较正规的医院。
冷光
冷光美白是一种比较时尚的牙齿美白方式，它主要是通过冷光照射在牙齿上为其涂上一层凝胶，凝胶可以使牙齿脱色。所以说，冷光美白其实仍旧是通过药物来美白牙齿，激光只是上药的辅助工具。但是它的优势还是十分明显的，由于是激光上药，所以非常精准，十分安全，而且所需的时间也比较短，通常一个半小时就可以完成了。所以想美白牙齿的朋友也可以考虑冷光美白。
烤瓷
做烤瓷牙其实很像带牙套，具体来说，就是将做好的烤瓷牙套紧固粘着于磨改后的真牙上。目前比较主流的是贵金属合金烤瓷冠或全瓷冠，因为贵金属与人体的相融性比较好，当然全瓷与人体的相融性比更好。但是，能不选择烤瓷美白牙齿，尽量别选择，因为做烤瓷牙带来美观的同时它也是损害我们的健康了。能不做尽量别做，能少做尽量少做，要做就到正规医院做最好的。
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牙齿美白：牙齿美白 就是这么简单！
做牙齿美白好像很麻烦？其实所花时间和你吹头发、修指甲或者敷面膜的时间一样，甚至更短。30分钟深度美白，牙齿美白就是这么简单！
彩光美白将给你最大的惊喜
美国360彩光美白打破了传统冷光美白的局限性，克服了传统冷光美白时牙齿酸痛，美白后牙龈过敏的窘境。具有高效快速、保护牙齿、舒适无痛、效果持久等优点，仅需30分钟即刻美白牙齿。
彩光美白都有哪些优势？
一、美白效果更加明显
一般的牙齿美白，只对牙表面进行美白，可是彩光美白，却是一种由内至外的美白，而其美白效果，也不是单纯的白，而是一种散发着天然光泽的牙齿美白，让你的牙齿像珍珠一般天然白皙，重现明星般的牙齿
二、美白时间更加短
彩光美白采用特殊工艺，仅需短短30分钟，就能让你拥有两年以上的美白效果，整个过程，安全无副作用，绝不会伤害牙龈或者口腔组织。
三、牙齿美白更加安全
由于口腔彩光采用物理还原原理，对于口腔组织非常安全，操作不接触牙齿，所以完全避免了操作过程中对牙神经的损害，同时对牙齿结构不会造成任何损害。当彩光美白结束后，你会惊喜地发现牙齿竟会如此润白亮泽，美白效果至少可维持5年以上。
彩光美白注意事项
1、美白牙齿后24小时内，建议避免冷热饮；
2、治疗后24小时内，牙齿很容易染上有色物质，必须避免饮用和使用茶、可乐、咖啡、红酒、梅果饮料、有色牙膏、漱口水等，同时避免吸烟；
3、为防止牙齿在此时吸收更多色素，一星期内，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等；
4、平时饮食也应该尽量减少深色食物，注意口腔卫生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清洁。
牙齿美白：洗牙就是牙齿美白吗？
随着人们口腔保健意识的提高，洗牙、牙齿美白对我们也不再陌生，在现实生活当中，很多朋友因为口腔疾病，选择去洗牙，而又有些人因为吸烟、喝茶、喝咖啡等长时间造成的牙齿着色，所以选择去做牙齿美白，那么洗牙和牙齿美白是一回事吗？
洗牙和美白的区别
洗牙的目的主要是清洁，以及维持牙周组织健康、预防牙周疾病发生或者复发的重要措施。洗牙可以清除牙齿表面着色，帮助牙齿恢复正常光泽及颜色，去除刷牙等其他家庭口腔保健措施不能去除的牙菌斑、牙结石、预防牙病。
牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。它主要是去除色素，使牙齿更加美白漂亮。
越洗牙，牙缝会越来越大吗
很多患者会按照医生的建议定期到医院洗牙，因此慕名来医院要求洗牙的患者越来越多，但是关于洗牙的谣言也越来越多：比如洗牙时会流很多血，洗完牙，牙齿很酸吃不了饭，洗完牙牙齿会变长，等等。但要数流传最广的，还是洗牙会使牙缝变大，吃东西塞牙。这个说法让人不免疑惑，洗牙不是防止牙槽骨吸收，防止牙齿松动的吗？怎么牙缝比洗牙前还明显呢？
这里小编要告诉大家的是，牙齿洁治术就是防止牙齿松动的，绝不会造成牙齿松动。洁治术后牙齿间隙变大，是一种假象。具体来说，患者洗牙前，牙齿上会有许多结石，我们叫牙石。牙石表面会附着大量的细菌及其代谢产物，这些细菌和毒素会刺激牙龈及深部的牙周组织，患者的表现就是牙龈红肿、咬物易出血等，这也是为什么洗牙时会有出血现象。
简单来说，牙齿洁治是去除牙石和牙菌斑使牙面光滑的过程。有些患者在洁治前牙槽骨就有一定程度的吸收，牙槽骨水平下降，患者没有注意过，同时牙龈有重度炎症，它会像皮肤那样，有了损伤就肿起来，所以表面看，牙龈和牙石充斥着牙齿间隙，间隙并不明显。而洁治以后，牙石去除了，牙龈的肿胀消退，红肿的牙龈变成了淡粉色的坚韧组织，紧紧覆盖在牙槽骨上，这时牙齿间隙就没有牙龈充斥了，表面上看，间隙就变大了患者发现自己的牙槽骨已经下降了。这就是很多人说洗牙后牙缝变大的原因。
牙齿美白：刷牙好习惯帮你美白牙齿
一个完美的笑容，牙齿不白可是会破坏形象。因为吸烟、喝茶等导致牙齿暗黄发黑，真的很碍美观，但是经常洗牙对牙齿会造成伤害。下面一起学习牙齿的美白方法，让你的笑容瞬间变完美！
正确的刷牙方法
怎样刷才能起到真正清洁牙齿的作用，不是每个人都清楚的。正确的刷牙，能够除去软垢、污物，清洁口腔，减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当，不但无益，而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还特别容易为大家所沿用，今天小编就给大家介绍两种最常用的正确的刷牙方法。
1、橘皮末防腐灭菌
橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿美白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
2、漱口水抑制牙菌斑
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙齿美白。
3、柠檬苹果醋除牙垢
柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。
4、电动牙刷牙清除菌斑
实验证明，电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，长期使用，可让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能减少六成的刷牙力度，不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月更换刷头，因为3个月后，刷毛变粗糙，清洁作用降低。调查显示，在那些抱怨电动牙刷对牙齿美白程度改观不大的人群中，80%的人都很少更换牙刷刷头！
5、嚼芹菜去除残渣
法国健康专家让。吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬！但一定注意，要嚼生芹菜！
6、半年洗一次牙
口腔内食物残渣与菌斑在牙面的附着、钙化，可发展为牙结石，不仅影响形象美观，还刺激牙龈，导致牙周病与口臭；而烟、茶、咖啡对牙齿的熏陶，会使牙齿表面着色，这些因素，对个人的身体健康与社交都会产生影响。专家建议至少每半年或者一年去医疗机构做牙齿检查，一旦有牙结石就及时洗牙，保证口腔健康同时，维护完美形象。重要约会前洗牙，让自己的笑容加分不少。
7、使用牙线清除卫生死角
牙线的的清洁性能优于牙签，对牙刷不能到达的牙邻面间隙等部位的清洁尤为适合，可有效清除这些卫生死角的食物残渣与牙菌斑，且更加优雅，正确使用，不易损伤牙龈。不过要每次吃完东西都在洗手间里对着镜子使用牙线也是一个费时的程序，如果在没有私密洗手间的场合要使用牙线也会多少让人有些尴尬。
保护牙齿，只要选择适合自己的方式，就可以帮助自己保护牙齿、塑造形象，在细节上体现出生活品味。准备出门的各位，不妨拿一罐无糖口香糖在包中，饭后嚼一嚼。
牙齿美白：牙齿美白误区“含醋刷牙法”
如何让自己拥有一口洁白的牙齿是很多人特别是女孩儿们的心愿，更有大把的女孩们没事儿就在网上搜索关于如何美白牙齿的方法，以及牙齿美白小妙招等信息，然后自己在家尝试效果。首先值得肯定的是，大家有向往更健康、更美丽的愿望，这是非常积极的信号。
但是，如今网络上的各类信息都是五花八门众说纷纭，有些所谓的小窍门到底有没有好处还说不定，而有些则不但没有好处，甚至会产生不良后果，就像牙齿美白一样，美女们千万不要不经思考就跟着那些所谓的小妙招做，切勿走进误区。
牙齿美白切勿走进误区含醋刷牙法得不偿失
网络上很流行的一种自我美白牙齿的方法，说口里含一口醋2~3分钟后吐掉，然后赶紧刷牙，这样去除牙渍的效果比较明显。很多朋友看了之后自己私下里试一试，发现真的效果居然看得见，于是乎十传百百传千，越来越多的人开始用这个妙招了。殊不知，牙齿白了的同时危险也慢慢靠近了。
据有关专家解释，含醋后刷牙去渍这种做法是十分危险的。专家描述了这样一个实验：把生鸡蛋放进食醋中浸泡一个晚上，第二天再观察就会发现蛋壳已经变软了。原来食醋中具有的醋酸能溶解钙质，而牙齿表层的牙釉质正是有钙质构成，这样的话含醋后牙釉质就变得十分脆弱了，只要牙刷轻轻一擦，坚硬的牙釉质就会变得千疮百孔接下来的结果想必大家应该明白了。
我们使用所谓的小妙招确实把牙齿变白了，但是却换回了一口脆弱的牙齿，可能子啊某天吃着东西的时候就会感觉咯吱一声，那颗大牙碎掉了一半儿，然后没过四十岁牙齿没大半去了想想这是多么恐怖的事情呀！因此，这里提醒大家在寻求美白牙齿的方法的时候，还是要带点儿怀疑精神，千万不要盲从走进误区，抱憾终身！
牙齿美白：美白牙齿只靠刷牙怎么行！？
美白牙齿只靠刷牙怎么行！？
你有没有这样的烦恼：不管是使劲儿刷牙，早中午都刷一次。还是想尽各种办法美白牙齿，牙齿始终那！么！黄！回眸一笑，嗯哼一口大黄牙。你离黄牙还有多远呢？
牙齿变黄的主要因素主要有两大类
外源性黄牙：
牙齿变黄是由于牙齿表面存在多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质。由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色;吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上，呈现出黄灰色。
内源性黄牙：
牙齿受到某种元素影响，色素不在牙齿表面而在牙齿组织内，主要有氟斑牙和四环素牙两种。看脸的时代，注重的是颜值。我们虽拥有美丽、俊朗的外表，可是一张开嘴!!!!一口黄牙就毁掉了一张脸。
冷光美白，你不知道的秘密
冷光美白是指通过冷光将美白凝胶渗透到牙齿组织中去，从而达到美白牙齿的效果，属于化学漂白的一种。其作用原理是冷光能和牙齿发生氧化还原反应，生成二氧化碳和水，使色素一层一层分解掉，从而达到美白牙齿的效果。
冷光牙齿美白技术，它有很好的美白效果，可以帮你解决牙齿发黄的困扰，让你重新拥有美丽的微笑，让自己更有自信。该方法的适用范围也是很广的，它适合于轻、中度的四环素牙，还有长时间吸烟，喝茶，喝咖啡等造成的牙齿表面的色素沉淀，安全有效的起到牙齿美白的效果。
所以呀，想要闪亮的牙齿，只靠刷牙是不行滴~还是去看医生比较靠谱哦~
牙齿美白：如何刷牙来美白牙齿
很多爱美的女生只能做一个安静的女子，笑不露齿。但其实只有自己才知道，不是自己不愿意开朗的笑，而是那一口泛黄的牙齿实在是不忍露出来吓人。MM们别再苦恼啦，小编整理7种快速让牙齿美白的方法。让你做一个自信爱笑的女孩！
有些MM很苦恼，自己不抽烟、不喝酒，反而没能拥有一口洁白的牙齿，牙齿泛黄让她们都不敢自信地与人谈笑风生。
除了洗牙，还有什么别的办法可以摆脱黄牙给牙齿美白呢？赶紧跟着小编一起来看看吧！
食醋漱口
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙。牙齿会觉得非常酸麻(大概会持续2分钟)，每2个月一次，效果十分显著，并可以去除口气哦，应对临时约会最好了。
花生屑刷牙
买一些生花生在家里备用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，将花生屑拿来当牙膏刷牙，可以有效美白牙齿。
墨斗鱼骨刷牙
墨斗鱼就是墨鱼、乌贼，它身上有块白色的大骨头，用指甲刮一刮能出来很多白色粉末，将这些粉末当成牙膏使用，效果立竿见影。
酵母粉刷牙
在刷牙的时候，先挤上牙膏，再加一点酵母粉然后开始刷牙。酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的脏污，长期坚持可以帮助牙齿变白。
柠檬汁刷牙
每次刷牙的时候，用牙刷或者纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁富含维C可以加固牙齿，而且具有很强的清洁作用，可以有效洁白牙齿。
橘子皮刷牙
吃完橘子之后，把橘子皮留下，晒干，研磨成粉。刷牙的时候，将牙膏和橘子皮粉搅拌的一起，然后按正常步骤刷牙，同样可以起到很好的美白作用。
草莓刷牙
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用牙刷蘸着刷牙5分钟，然后漱口，清洁美白牙齿效果非常好。
小苏打刷牙
用牙刷沾一点小苏打粉，然后按正确的刷牙方法，每周2~3次，刷牙时间控制在2分钟左后，可以让牙齿保持光洁明亮。
牙齿美白：小苏打刷牙，真的可以美白吗？
如今微信朋友圈什么最多？养生、鸡汤、八卦嗑。微信朋友圈已成为健康类谣言重灾区。而带有好奇的点击，未经核实的分享，使我们每个人都可能成为伪科学的盲信者和传播者。那么，关于口腔保健的谣言都有哪些呢？让我们一起去伪存真，走进真相。
【谣言】刷牙时把小苏打（食用碱）撒在牙膏上，然后刷牙，牙齿就会变白。牙齿特别黄的人，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上就能见效，即使是比较顽固的牙垢，刷一个星期也能见效。
【专家辟谣】引起牙齿颜色改变的主要有两个原因。一是纯粹没有把牙刷干净。二是日常色素沉着，如常吸烟、喝茶、喝咖啡、喝红酒、喝各种颜色重的饮料等，从而导致色素沉着，使牙齿的外观颜色发生改变。另外，还有少部分人是因成长过程使用了四环素，或喝的水含氟量太高，而导致的四环素牙和氟斑牙。
专家提醒，对于刷牙没刷干净的人来说，每天早、晚、中午坚持认真刷牙，很重要。对于色素沉着导致牙齿颜色改变，用漂白剂处理牙面是最直接、最有效的办法。小苏打是一种碱性物质，而碱没有任何漂白作用，所以，使用小苏打刷牙不仅口感不好，还可能伤及口腔黏膜及牙龈，建议大家别用为好。对于四环素牙、氟斑牙想变白没那么简单，需在医生的指导下采取其他办法。
牙齿美白：牙齿美白--冷光美白
牙齿美白--冷光美白
冷光美白牙齿介绍
冷光美白牙齿技术是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。通过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分过氧化氢。
冷光美白牙齿优点
低温安全
冷光牙齿美白是一种快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光，不会对牙神经造成刺激。传统的漂白剂会让牙齿产生过敏，而冷光美白的美白剂主要成分为过氧化氢，不会产生过敏现象，是绝对安全的。
美白效果更好
一般来讲，牙齿美白只要提高两到三个色阶，效果就已经很明显了。冷光牙齿美白可以提高5个色阶到14个色阶，而且操作过程中完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害，效果更好。
冷光美白牙齿注意事项
冷光并不是真正的没有温度的光，美白术前，患者牙龈上要涂抹护龈剂保护牙龈。
牙齿冷光美白后建议治疗后24小时内避免冷热饮;
冷光美白后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟;
为防止牙齿在冷光美白后吸收更多色素，一星期内，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等;.
冷光美白后要定期检查牙齿和洗牙能维持牙齿美白。
牙齿美白：6种美白牙齿小窍门，信了就是傻！
6种美白牙齿小窍门，信了就是傻！
相信很多人都为牙齿不够白烦恼过，牙黄、有牙渍都让很多人难以启齿。有些小妙招恰恰迎合大家的需要，简单易行，很多人都认为指不定还很有效呐！健康君筛选了一下，以下面这六种最为流行！
1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。
2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用。
3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5、生花生嚼碎，当牙膏用。
6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。
有一口美牙是很多人艳羡的事情
但其实这看似普通的方法可能暗藏凶险。这些方法是不是有效，是不是安全？都需要在实践之前了解清楚。
1、含食醋、柠檬汁擦牙齿会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质，牙齿会越来越薄。
2、吃酸的东西不能马上刷牙，不然很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。
3、平时吃饭时的那些食物都能起到清洁牙齿的作用。一日三餐不管吃什么，咀嚼食物的同时就使食物不断地摩擦牙齿，起到一定程度的清洁作用。
4、通过摩擦来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的。
5、想牙齿有效美白又减少伤害，最安全的方法还是找专业医生咨询。
百姓的智慧是无穷的，民间的偏方是无尽的。但看上去简单的做法其实效果并不好，有的甚至会对牙齿健康带来大危害，盲目尝试风险很大。
含食醋？当心整成酸蚀症
含食醋以后再刷牙的做法是非常错误和危险的。幼儿园的小朋友都做过这样的实验：把鸡蛋放在食醋里一晚上，第二天早上就会发现鸡蛋壳变软溶化了，这个现象和食醋对牙齿的影响类似。食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除。
虽然牙齿的确能看起来白一些，但是付出的代价就是牙齿越来越薄越来越小。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的，很容易沉积其他的色素。也就是说，可能使用这种方法的几天内，您的牙齿会看上去白一些，但是从长时间来看，反而更容易变黄变黑。
医学上有种酸蚀症，就是因为胃酸返流到口腔，造成牙齿酸蚀，有机会能去瞧瞧他们的牙齿，会对这种做法造成的严重后果有更直观的感受，健康君就良心地不贴病例图了~
至于用柠檬汁擦牙齿的做法也是一样，柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。
我们不但不应该用食醋和柠檬汁来美白牙齿，在平时吃过酸性的食物和饮料，比如酸味蜜饯、话梅、果汁、可乐等碳酸饮料以后，也应该立即用水漱口，减少酸性物质在牙齿上的附着。
切记：不可立即刷牙。因为牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。最好在吃喝后大约半小时再刷牙。
摩擦美白，其实你一直都在这么做
干桔子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗鱼的骨头粉，这些不辞辛劳的努力其实你一直都在做。
平时吃饭时的那些食物都能起到清洁牙齿的作用。一日三餐不管吃什么，咀嚼食物的同时就使食物不断地摩擦牙齿，起到一定程度的清洁作用。当然那些容易粘在牙齿上的食物或是容易导致蛀牙的糖果不在此列。
如果牙齿存在天生倾斜，或者习惯只用一侧牙齿咀嚼，闲置的牙齿表面不如正常使用的牙齿清洁，就是因为没有食物摩擦的后果。
此外，牙膏的主要成份也是摩擦剂，只是这些颗粒比食物碎屑更细小，因此能清洁到更细小的牙齿间隙。牙膏中的摩擦剂都是经过大量临床实验证实，不仅不会损伤牙釉质，而且能增加牙齿的光亮度，是比较安全有效的洁齿方法。
需要强调的是，通过摩擦来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的。
我们的口号是：美白牙齿要科学
牙齿的着色主要分为外源性着色和内源性着色。根据着色的不同以及严重程度，专业的牙科医生会采用不同的方法来处理。
抛光：外源性着色包括茶垢、烟渍、牙石等。这些都可以到医院洁牙和抛光去除，从而还原牙齿本身的颜色。通常的食物摩擦和刷牙只能清除浅表的细菌和附着不牢固的着色，所以每年一次专业的洁牙和抛光帮助清理日常清洁忽视的部位还是很有必要的。
漂白：内源性着色的原因可能是由于年龄增长、四环素沉积、氟斑牙等等，主要是牙本质或牙釉质颜色改变造成的，需要通过化学漂白来去除。化学漂白剂能够渗透牙釉质和牙本质，氧化牙齿内部沉积的色素颗粒，将其转化为无色的物质。医院内还有些专门的仪器，例如冷光、激光等，都能辅助漂白剂发挥作用，使之更快速集中的破坏色素分子，达到美白的目的。
修复（遮盖）：对于严重四环素着色或者氟斑牙患者，则需要借助专业贴面或者烤瓷牙冠来完成。贴面是将变色牙齿的一个面磨除（一般是前牙的外侧面），再在上面粘贴一层树脂或全瓷的薄片，遮盖变色区域，形成自然又洁白的牙齿表层。而对于严重变色伴有缺损的牙齿，因为需要遮盖的区域更大，就必须用整个人工牙冠完全罩住原来的牙齿。
牙齿美白产品有效吗？
目前，超市内的美白牙贴和美白凝胶，以及号称有美白牙齿作用的牙膏，都是含有化学漂白剂成分的产品，对内源性着色有一定的作用，但也有其局限性。
首先，各个品牌牙美白产品的质量参差不齐，在选择时最好选择有品质保证的品牌。
第二，每个人都存在体质差异，牙齿也一样。有可能出现在使用了牙美白产品后，牙齿的颜色仍然没有明显变化的情况。
第三，使用牙美白产品可能有不良反应，比如牙齿酸痛敏感等。遇到这类问题，最好还是咨询专业医生。
牙齿美白：天天刷牙就是刷不白，这是什么原因！
一白遮百丑可不光是在夸你皮肤白，这个道理放在牙齿上也是依然成立的。
一白遮百丑放在小动物身上同样成立，看小狐狸的小白牙萌炸了
不想露牙，就做一个笑不露齿的含蓄妹纸呗，前提是你可以不吃饭不说话，否则还是很难避免尴尬。
事实证明，牙是人的重要门面，尤其对于女性来说，形象气质对于牙齿的要求会更高。
看看这些明星，对着镜头一个明媚的微笑，就能露出一口璀璨的白牙。
然而，很多人都纳闷天天刷牙，天天2个3分钟，牙齿也没有变白。
首先，牙齿表面是一层非常硬的釉质，呈半透明状，釉质下面是牙本质，是黄色的。
如果釉质矿化的比较好，其透明度就比较好，透出的牙本质颜色就较多，所以牙齿看起来微黄或乳黄色。如果釉质矿化程度稍差，透明度低，则牙齿颜色就白一些。所以本质上牙齿是自然乳黄或者淡黄色而非白色哦！
所以正常的牙色就是淡淡的乳黄色。
其次，如果牙齿明显偏黄，很有可能是以下原因造成的：
不良的饮食生活习惯
如果你经常接触烟、红酒、茶、咖啡，牙黄是必然的，这些食物饮料的色素极易附着在牙齿表面，久而久之会侵蚀牙釉质，让牙齿变色。
遗传因素
有些人的牙生来就偏黄。不光是牙齿颜色，牙齿形态、牙龈形态都会受遗传影响。
药物、饮用水导致的四环素牙、氟斑牙。
四环素牙和氟斑牙是在牙齿发育过程中形成的。如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色。
饮用水中含氟过多，可导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块。
拒绝大黄牙
对于这些较为顽固的食物色素、烟渍着色和内源性着色（四环素牙或氟斑牙），即使天天刷10遍牙也不会变白。
想长期改善大黄牙就得用点高科技手段啦，噔噔噔噔瓷贴面闪亮登场。
瓷贴面是一种牙齿修复体。在相对少磨牙的情况下，对牙体表面缺损、着色牙、变色牙等用瓷修复材料粘结覆盖其表面，恢复牙体的正常形态和改善其色泽。
牙齿美白：牙齿美白，不只冷光美白
牙齿美白，不只冷光美白
美女，甜美、灿烂的笑容和曼妙身材一样重要;帅男，亮白如雪的牙齿与古铜色的皮肤一样，是必不可少的武器。时下的都市男女，除了脸上注重买白外，如今也把注意力转到了牙齿，想方设法要美白牙齿，彻彻底底做到武装到牙齿。
别以为天天刷牙，牙齿就不会变黄。刷牙的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积下来，进入牙釉质甚至牙本质，使牙齿着色，这种情况下仅靠刷牙就无济于事了，需要进一步的美白。美白方法可分为两大类：一类是必须依靠牙医指导才能使用的方法，另一类则是可以在家中自己使用的方法。这里，有一些牙齿美白的流行处方：牙齿一旦发黄白黑，单靠刷是刷不回来的，参照一下专家意见找到适合你的专业牙齿美白方法吧。
【美白牙贴】
美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性胶型薄膜贴片，实用简便有效，能迅速增白牙齿。
美白效果：因人而异。保持时间也数月不等。
【牙托美白】
牙托美白也是在欧美比较流行的一种牙齿美白方法，属于家庭型的美白牙齿效果。使用者可以根据牙齿形状很简单的制作一个齿模。每晚将美白剂和定向酶放到齿模里，戴着齿模20分钟后即可取下，连续使用9天。
美白效果：可以提升牙齿色泽4-5个色阶。保持一年左右。
【冷光美白】
冷光美白是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，其效果可提高5－14个vita色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30%以上。
美白效果：可维持两年以上。操作过程仅需三十分钟，无副作用。
【烤瓷牙】
烤瓷牙比较适合用于牙齿修复，比如缺牙了、牙齿磨损了可以用烤瓷牙来修复，而对于简单的牙齿变色，一般不考虑。除非同时伴随矫正牙齿、改善牙齿外形的需要，才考虑做烤瓷牙贴片治疗。
小编总结：以上四种方法针对不同的牙齿疾病患者，展开了四种方法的比较和对比，想必看到这里，如何去选择自己理想中的方法，大家心里也有了一个大致的方向和目标。想要解决牙齿问题，患者要根据自己的实际情况和经济实力来选择合适自己的方法，以达到自己预期的效果和目的。
牙齿美白：牙齿美白之美白标准
现在，牙齿美白的广告越来越多，而到诊所就诊的患者中也有一部分人抱怨，自己按照广告用了产品，牙齿却好像并没变白。其实，牙齿白没白，不能仅凭肉眼观察。
据美国洛杉矶州立大学牙科医学博士Jennyshen介绍，牙医使用国际上通用的VITA比色板作为牙齿比色标准，对牙齿着色的患者进行诊断。专业牙齿美白比色板由浅至深的排列顺序：1B1、2A1、3B2、4D2、5A2、6C1、7C2、8D3、9A3、10D4、11B3、12A3.5、13B4、14C3、15A4、16C4。
英文字母代表患者牙齿着色的颜色倾向：A代表红棕色；B代表红黄色；C代表灰色；D代表红灰色。变色程度用数字表示，数字越高，偏色程度越重。比如：患者的牙齿颜色是C3，就说明这位患者的牙齿属于中度四环素牙，如果是A3.5则表示患者的牙齿是明显的黄牙。在专业牙齿美白治疗中，术前术后根据VITA进行牙齿颜色对比，就可以对美白效果有一个客观真实的评价。比如：患者在美白方案使用前牙齿是D4，治疗后变为B2，就说明患者获得的美白效果是8个色阶。
现在的牙齿美白产品并不可能使每一位患者的牙齿变得雪白，这要依据个人的牙齿条件。所以，产品对于牙齿美白的效果不能一概而论，如现在专业诊所采用的冷光美白仪根据患者的牙齿条件一般可提高5-14个VITA色阶。牙齿美白是一个相当专业的领域，所以，对于希望做牙齿美白治疗的患者应到专业诊所，在医生指导下使用VITA比色板，了解自己牙齿的颜色异常到什么程度，医生会根据病患程度提供专业的建议和治疗，避免盲目使用不适合的美牙产品。
牙齿美白：美白牙膏真能美白牙齿吗
如今，美白牙齿的手段可谓是五花八门，除了有冷光美白等价格较为昂贵的医疗手段外，市场上热销的美白牙贴、美白牙膏等快捷简便的产品也深受消费者青睐。不少消费者对美白牙膏的效果心存疑虑，担心其是否真能美白牙齿，使用后是否会对牙齿造成伤害等。
随着人们对自身形象的日益重视，美白牙齿逐渐被列入美容范畴。如今，美白牙齿的手段可谓是五花八门，除了有冷光美白等价格较为昂贵的医疗手段外，市场上热销的美白牙贴、美白牙膏等快捷简便的产品也深受消费者的青睐。但在实际使用时，不少消费者对美白牙膏的效果心存疑虑，担心其是否真能美白牙齿，使用后是否会对牙齿造成伤害等。深圳齿科的专家为您解答。
专家表示，牙膏由摩擦剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂、水和其他功能性添加剂组合制成。不管是哪种牙膏，占比最多的成分都是摩擦剂，其作用是帮助人们清除掉牙齿表面的牙菌斑。摩擦剂的好坏决定了牙膏对牙齿的磨损程度，如果牙膏中所含的摩擦剂颗粒较大、较坚硬，加之刷牙时太过用力，就可能导致牙齿被过度磨损。所以，对于一款优质的牙膏来说，摩擦剂的选料非常关键。
某致力于牙膏及其他日常口腔护理产品研究的机构，里面一位从事口腔护理研究工作的博士介绍，最好的摩擦剂是软性球状硅磨料。据美国科研机构RDA（牙釉质磨损）的测试结果显示，这种摩擦剂的硬度介于牙菌斑和牙釉质的硬度之间，因此其既能有效去除牙菌斑，也能起到去除牙齿表面外源性色素的作用，可在避免磨损牙釉质的同时美白牙齿。
博士表示，该机构会在新品牙膏上市前，用刷牙机模拟刷牙过程，用与新品相应配方的牙膏对牙齿进行昼夜不停的几十万次的摩擦，以确保其中含有的摩擦剂成分既可有效去除牙菌斑，又不会损伤到牙釉质。除了摩擦剂的作用外，美白牙膏中还会添加其他一些功能性成分。博士表示，这些成分不仅可以帮助摩擦剂去除附着在牙齿表面的外源性色素，还能在牙齿上形成保护膜，从而避免牙齿因色素附着而变黄。
目前，市场上充斥着一些伪劣的美白牙膏，这些产品中含有非法添加的漂白剂及劣质摩擦剂，使用时会损伤牙齿。因此齿科的专家提醒广大消费者，购买牙膏要选择正规品牌。
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