牙齿矫正包含哪三类材料。
很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，牙齿是我们切咬、咀嚼、辅助发音、保持面部外形的功能承担者。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。以下是小编细心准备的《牙齿美白：三类食物吃了牙齿更白更健康》，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
吃什么美白牙齿？很多人认为，牙齿保健就是每天坚持正确刷牙，但牙齿保健不光包括这个好习惯，定期检查牙齿，健康饮食都是不可缺少的。下面这几种食物，只要大家能够吃的对，不但牙齿会变得更白，而且牙齿也会更加健康。
洋葱
洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，适于生食。原产亚洲西部，在中国各地均有栽培，四季都有供应。在国外它却被誉为菜中皇后，营养价值较高。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
洋葱的护牙功效也是不错的，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
大蒜
很多人都有这样的经历，好好的一口牙齿不知不觉变得娇气起来，在进食冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙时，牙会变得又酸又软，这就是医学上所称的牙本质过敏症，俗称倒牙。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦，每次23分钟可减轻症状。这是因为，大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后，疼痛会逐渐缓解。
奶酪
奶酪是牛奶经浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的黄金。奶酪中含有钙、磷、镁、纳等人体必需的矿物质。由于奶酪加工工艺的需要，会添加钙离子，使钙的含量增加，易被人体吸收。每100g软奶酪可满足人钙日需求量的30%～40%、磷日需求量的12%～20%。
牙齿的主要成分是钙、磷、锌、锰等微量元素，缺钙也会导致牙齿损坏、松动和脱落。适量食用奶酪或制品会增加牙齿的钙密度，强化牙齿的功能。奶酪中碱性物质丰富，可以抑制口腔中细菌的滋生，经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度，修复损伤，从而使牙齿牢固、健康。
吃什么水果有利于牙齿健康呢？专家称，香蕉是一种淀粉质含量较高的水果，不但能够促进肠胃蠕动，同时还含有大量维生素C，能够保护牙龈健康。因此，想要让牙齿又白又健康，就吃香蕉这种水果吧！
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牙齿美白：蓝光美白,让牙齿更坚固更健康
貌美齿为先，齿白三分俏，从这句话我们就可以看出牙齿美白对人有多重要。一口洁白靓丽的牙齿，一脸自信的微笑，是无数人所追求的。目前，由于种种原因，人们过度的吸烟、喝咖啡等造成黄牙、黑牙、氟斑牙等等，给生活工作带来许多困扰。
蓝光美白是通过过氧化剂美白牙齿，氟化剂保护牙齿。氟化剂作用封闭牙本质小管，防止治疗过程中外力对牙齿的意外伤害，促使牙釉质新生，让美白后的牙齿牢牢扎根，美白后更坚固，防龋健齿。让牙釉质硬度增加，形成保护，使得原本不健康的牙齿经过美白后更加健康、自然、充满活力。
牙齿是由牙冠、牙颈、牙根组成。牙釉质位于牙冠外层，96%成分为羟基磷灰石，是人体最坚硬的骨化组织，一般情况下，它是没有感觉的活组织，新陈代谢过程缓慢，主要是起保护牙齿内部结构的作用，光亮完好的牙釉质是牙齿健康的表现。通过蓝光美白后的牙齿，能够促使牙釉质新生，让您的牙齿更坚固更健康。
蓝光美白技术，是通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子。不改变牙齿结构的情况下，15分钟就能产生美白作用。蓝光美白将牙齿色泽分成29个色系，大大提高了牙齿美白精度，美白效果立竿见影，一小时就拥有洁白的牙齿。
牙齿美白：不宜做牙齿美白的三类人
随着人们对美的追求，现在们人已经武装到牙齿了。一口靓丽的牙齿总让人欣羡不已，随着牙齿美容技术的兴起，越来越多的人加入了整牙大军。但希尔德口腔提醒大家，并不是所有人都适合做牙齿美白。今天就一起了解一下不宜做牙齿美白的三类人。
第一类：孕妇
牙齿美白所用的漂白剂，在治疗过程多少都会进入口腔，而这样的剂量对胎儿有没有影响，目前医学界仍未确定，所以如果想进行牙齿美白的话，最好在生产过后再进行比较好。
为了宝宝健康，可分娩后再进行牙齿美白
第二类：因抗生素变色的人
有部分人因为曾经服用四环素而让牙齿变成黄色或咖啡色（四环素牙），色泽已经根深蒂固，想要改善的话，必须永久套上陶瓷贴片或牙冠，因为用漂白的方式是很难改变颜色的。
第三类：曾镶牙或戴牙套的人
因为牙齿漂白的技术只能改变真牙的颜色，不能改变假牙的颜色，所以去做牙齿美白的话，就会出现两种齿色。接受镶牙、换上牙套者，如果要美白牙齿，需要重新镶上一颗可配合美白后色泽的假牙，或重新换上另一副牙套。
牙齿美白尽管是个小治疗项目，被公认过程是零风险。但如果您有美白牙齿的需要，最好还是咨询一下专业医生哦。
牙齿美白：怎么才能让牙齿更白更亮？
广告里铺天盖地的牙膏广告好像都给了大家一种错觉，只有白到闪亮的牙齿才算健康，可是究竟牙齿多白才算白，那些广告里面的美白牙膏真的有效么？小编就来给大家聊聊牙齿美白的那些事儿！
1、牙齿多白才算白？
这个问题其实和皮肤多白才算白？眼睛多大才算大？是一回事，没有一个绝对的标准，纯粹是我们在进化和文明演变过程中形成的一个审美问题，还一直随着时尚潮流变来变去。以《花花公子》为例，大家向往的和爱慕的方向还真是那个多变，人类就是这么善变。
不过人总是缺少什么就想要什么，或者说什么稀缺就追捧什么，东亚蒙古人种居多，黄种人其次，东亚就成了全球最大的皮肤美白产品市场。因为人群中那一两个天生丽质、皮肤白净的男子或女子，在一个传统的农业国家，周围的劳动人民都是一脸风霜或是菜色时，会是那样的突出。
同样，在现代牙科建立前的千百年中，能够纯靠基因获得一口整齐洁白的牙齿也是殊为不易的，自然也就得到了广大人民群众的喜爱。
牙齿的颜色，是由两部分所共同呈现出来的，一是牙齿内部黄色的牙本质，二是牙齿表面半透明的牙釉质。所以一般来讲健康牙齿的颜色就是这么一种淡淡的黄色，有时黄色实在太浅了，就看起来像是白色。
按照色彩学的定义，在色彩空间中牙齿的颜色是在一定范围内随机分布的，只要在这个范围内都算是正常颜色。
但如果这两部分在小时候，也就是牙齿发育形成的过程中，受到了不良的影响，那么就会形成颜色和质地上的改变，比如小时候因为感冒发烧不慎吃过四环素，内部的牙本质会被染色，形成了棕褐色的四环素牙，在我国七零后中广泛存在.
再比如小时候生活区域的饮用水中含氟量过高，会形成毫无光泽的白垩色或棕黄色牙釉质，被称为氟斑牙。再比如遗传等等其它原因造成牙釉质、牙本质发育不全，也会造成牙齿颜色和形态的异常。
如果你还挺幸运的，顺顺当当的长出了一口白牙，那是不是就可以一直白下去了？
也不一定。
首先是饮食中色素的沾染，常年喝茶喝咖啡喝老抽，饮食中的色素会和牙齿结合，不借助专业的工具是很难去除的，所以牙齿会越来越黄；另外就是没好好刷牙，牙齿被腐蚀了，牙齿上也就开始出现黄色的或者黑色的龋损，也是非常影响美观的。
所以说，从健康角度出发，我们要尽力预防发育性的牙齿颜色改变，预防牙齿的后天着色或腐蚀，一旦出现了，口腔医生可以通过各种方式使牙齿的颜色回到正常范围内。
至于说多白才算白，这就是个人审美取向的问题了，也要结合个性、皮肤颜色、或者说惯用的粉底颜色、口红的颜色、眼睛的颜色等等方面来共通考量。
从能力上来讲，我可以把你的牙齿做成真正意义上的白色，就像马桶一样白，但这种白是不是适合你，过几年是不是就厌倦了，这些做牙前都要考虑好。
2、有没有管用的美白牙齿的方法？
就像我刚才说的，拜现代牙科发展所赐，不管你的牙齿是什么情况，我都可以把你的牙齿或者做的非常仿生、逼真、跟周围牙齿融为一体，或者把牙齿弄成雪白雪白的。只是代价不一样。
最简单的是牙齿表面着色，坚硬光滑的牙齿表面沾了些污渍，没那么多的时候，用点美白牙膏就能刷掉，因为美白牙膏中一般会含有更丰富的磨料，对牙齿表面的抛光能力更强；再高级一点的还会含有多聚磷酸盐，对于牙齿表面的色素还有化学吸附的作用。跟洗碗是一样的道理，用百洁布擦擦就亮了，还有油污就再加点洗涤灵。
这种着色如果日久年深了，或者说是比较猛烈的烟斑，用美白牙膏就有点杯水车薪了，见效很慢，这时候可以考虑找口腔医生去洗洗牙、抛抛光，把牙上沾的一切都去掉。所以说洗牙不是完全没有美白的作用，取决于你过去牙齿上有多脏。
经过洗牙，牙齿的本色已经彻底露出来了，如果你这时候还想再白点，也是可以的。这时候可以考虑做牙齿漂白。在牙医的指导下，在牙齿的表面涂过氧化物，利用药物把牙齿中的色素分解掉，进而达到美白牙齿的效果。
有点像姑娘们去美容院做脸，用点专业产品，效果总是比自己在家做的日常保养效果好。这种漂白在专业人士的操作下，对牙齿不会有任何长期的副作用，不会损伤牙齿的质地、不会影响牙神经、也不会影响牙龈。就是做的时候牙齿稍有敏感，程度因人而异，一般隔天就好了。
这种漂白也不能无止尽的做下去，白到一定程度以后它的作用也就比较有限了，如果这时候你还不满意，那就要采取一些更积极的手段了。包括那些刚才提到的牙齿发育时出现的牙齿缺损和牙齿颜色深，往往也需要这样才能获得比较理想的效果。
目前我比较推荐的方式是瓷贴面。牙齿不是颜色不好吗？不是形状不好看吗？我用白白的瓷给它贴上一层，想贴多白贴多白，就可以解决问题了。
而且这种瓷贴面可以做的很薄，只需要在牙齿少稍作打磨甚至不打磨就可以制作，对于牙齿健康和强度相对影响不大。单纯为了颜色的话，不建议大家去做烤瓷冠、全瓷冠或者所谓美容冠，那些方式牙齿先要被磨小一圈，损失有点大。
3、洗牙的同时做牙齿美白有没有必要？
剪刘海同时染个发没有必要？你觉得有必要，它就有必要啊：）美国的情况我相对熟悉一些，老美有时是这样的，每半年洗一次牙，每一到两年做一次牙齿美白。算是对自己、对生活质量比较有追求的表现。
除了必要性以外，我想稍微谈谈可行性，对于多数没有定期洗牙习惯的朋友，牙龈都是有一些炎症，造成牙龈爱出血，这个炎症在洗完牙以后是需要一两周或者更久的时间去恢复，在牙龈完全健康之前，不建议进行牙齿美白治疗，因为牙龈还在流血，很容易就把变白的牙齿又用鲜血染黄了。
所以，牙不白也未必就是什么问题，不用盲目自卑或跟风；想把牙做白也没问题，可以自己买点牙膏试试，也可以去咨询一下专业的口腔医生。
牙齿美白：牙齿真的是越白越好吗 需要美白的三类牙齿
有很多人虽然是将牙齿保养的很好，但却不够白，经过超声波等洗牙后仍不能达到完全的亮白效果，因此他们就认为自己的牙齿不够健康，是不是要装一副烤瓷牙。
其实他们的牙齿可能是完全健康的，但不够洁白的现状是由我们牙齿的生理结构决定的，牙齿外层的牙釉质为半透明色，而内层的牙本质却是偏黄色，并不是完全的白色，牙本质的偏黄色透过牙釉质才显现出了略微的浅黄色，所以牙齿并不是越白越好的，它应该和各人实际的肤色、年龄、性格相匹配。
因此患者不必过分追求牙齿的美白，只有因牙齿的颜色过深而影响到了美观时，患者才需要采取一定的治疗手段。
不是所有的牙齿都需要美白的，而下面三种牙齿却需要美白：
表面色斑
牙齿出现表面色斑，完全是人为的因素。由于食物的色素贴在牙面上，从而使牙齿上出现了颜色。那么，那些食物容易色斑牙齿呢？先忽略不计药物的因素，烟草、咖啡、茶、可乐这些最能使牙齿表面出现沉淀色素，尤其是牙缝，黄褐色及黑色色斑在你开口的一瞬间，袒露无疑，而你的生活质量也就暴露在芸芸大众面前。
色素牙
就是牙本质受某种元素的影响并渗透从而产生的着色牙，如氟牙症、四环素牙等。四环素牙是在儿童牙齿形成时期，因为服用了四环素类的药物，导致四环素在牙本质中沉积，成人后牙齿就出现了黑灰色。氟斑牙则是在牙齿发育钙化时期，因为饮水中的氟元素含量过高造成的。西北、华北等地患氟斑牙的人比较多。这和他们饮用水有直接的关系，你会看见在牙釉质上有白色斑块状、暗褐色斑块的东西存在，而且还会出现牙釉质缺损等情况，严重影响美观。
牙釉质发育不全
营养不良、遗传这些都是引起牙釉质发育不全的罪魁祸首，当然，牙齿也会出现色变、点状、窝状和沟状的凹陷，严重的还会出现蜂窝状凹陷、深色素沉着以及牙本质外露，形象受损在所难免。不过，由于生活的改善，营养不良的情况以不多见，倒是遗传这个不可抗拒的力量依然作祟，体现在牙齿上，除了遗憾，还是遗憾。牙齿美白已成为最受关注和欢迎的牙齿美容项目之一了。但是，有些牙齿美白的方法未必就适合你。在你第一次对牙齿进行美白时，一定要到有经验的医生那里去做一次全面的检查，在医生为你制定出适合的方案后，方可决定是否进行牙齿美白、选择哪种牙齿美白的方法。
牙齿美白：5大食物美白牙齿让你更自信
很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，牙齿担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。如果牙齿不健康，要想长寿健康那根本就是无稽之谈，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。为此小编特意整理了“牙齿美白：5大食物美白牙齿让你更自信”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
5大食物美白牙齿让你开口笑更自信
1，带有硬皮的水果蔬菜。比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。
2，脆皮奶酪。它可以清除牙齿上的食物残渣，并有效防止细菌侵袭。
3，柑橘类水果。比如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌，从而清洁牙齿，抑制口腔中有害微生物的产生。
4，草莓。草莓中也含有大量果酸，有利于美白牙齿。
5，牛奶。牛奶中的钙质可帮助加固牙釉质，并使它变白。
专家还强调，美白牙齿并不一定非要拒绝有色饮品，比如红酒、咖啡、红茶、可乐和能量饮料等。但专家建议少吃那些能在衣服上留下明显污渍的食物，比如黑莓、蓝莓、石榴、酱油和咖喱。另一些含有人工色素的食物，如糖果也要避免过多食用。
生活中，饮酒、有色饮料、甜食等饮食习惯往往让牙齿看起来发黄、不健康。其实，适当的调整饮食习惯，便能够让我们拥有一口健康美白的皓齿。
适当饮用绿茶
由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态。
食用些葱姜蒜
或许这是个令人尴尬的建议，事实上，虽然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，能够有效地杀灭变形链球菌，这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也具有相同的杀菌护齿功效。
多吃粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物对于美白牙齿同样有效。原因其实很简单：咀嚼粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
食用富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等，美白护齿的效果也不容小觑。尤其是老年人，多吃些维生素含量高的食物，除了美白牙齿，还能够改善由于体内维生素C含量缺失造成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。
牙齿美白：洗牙不增白 洗洗更健康
牙齿是我们容易忽略的一个重要器官，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。要想获得比较好的生活质量，我们就必须重视牙齿的健康，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。根据大家的需求，小编特意准备了“牙齿美白：洗牙不增白 洗洗更健康”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
随着人们对美的不断追求和渴望，越来越多的人开始意识到口腔护理和牙齿美白的重要性，让自己的牙齿健康地白起来，已经成为风靡全球的时尚。据佳洁士公布的一份在网上进行的牙齿健康魅力指数调查的结果，其中85％人认为一口整洁亮白的牙齿对于增加自己的个人魅力是非常重要的，与此相应的是72％的消费者对自己目前的牙齿亮白情况感到不满意。
世界卫生组织给口腔健康的标准下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。可见牙齿洁白也是牙齿健康的一项标准。
有的人会每天照镜子，总觉得自己的牙齿发黄，每天如此一照，再自卑一下，再美的美女也会开始对自己不自信起来。由于自觉牙齿发黄，开始注意起牙齿健康来：常年都没想起洗牙的她，固执地要求医生把她的牙狠狠洗一番，以实现亮白的梦想。可医生告诉称，洗牙是无法实现牙齿美白的目的的，洗牙只是将牙齿表面的污染物清除掉，是露白而不是增白。
我们看到的牙齿的颜色其实不仅仅是牙齿表面的颜色，还包括透过牙齿表面的牙釉质显现出牙本质的颜色。正常情况下，小儿的乳牙是乳白色的，体积比较小，但恒牙则自然地呈现出淡淡的黄色，这是自然的黄。
但我们所说的不健康的牙齿变黄，主要是在自然黄的基础上，牙齿呈现出不自然的黄色或黄黑色，通常有外源性和内源性成因。外源与牙齿表面细菌分泌粘性物质吸附日常饮食中的色素有关，内源则是与遗传和牙齿发育中牙齿慢慢变黄有关，另外还可能因四环素等药物沉积或是形成了氟斑牙、死髓牙等。这些无法靠刷牙和洗牙来改变的黄、黄黑牙，只能靠专业漂白、牙贴面、烤瓷牙或用洁白牙贴美白手段来改善。
牙齿美白：如何美白牙齿更自然?
如何美白牙齿更自然?美丽自信的微笑，一定离不开一口洁白美丽的牙齿，有皓齿内鲜，牙齿美白可以改变我们牙齿的小瑕疵，那么如何美白牙齿更自然呢?自然甜美的笑容，就像清晨的一缕阳光，不仅能够使你魅力加倍，还能帮你收获更多人气和机会哦。
医院的专家提到，要让牙齿美白更自然需要修复的牙齿要和其他牙齿像一家人，总体上要协调。修复牙齿时要根据年龄、肤色等特点选择最适合的牙齿颜色，牙齿的纹理、透明度也要和周围的牙齿相协调，而不能一味求变白。
如何美白牙齿更自然?目前口腔界最流行的牙齿美容理念叫做微笑设计。它是根据结合每个人不同脸型、五官、肤色的特点，充分利用各种手段，提升人的整体美感，让每一个人都能拥有、独具个人魅力及风格的微笑，专家强调：牙齿所遵循黄金比例也是微笑设计的范畴。门牙和尖牙是美学的关键区，一笑就会展现出来，这些区域的牙齿修复更要讲究美学原则。比如说，上门牙和下门牙宽度之比是1∶0.618，正好符合黄金分割比例。
专家还强调：门牙代表年龄，年轻人的门牙比其他牙略长，但随着牙齿磨损，嘴唇周围的肌肉组织开始松懈，门牙暴露越来越少，让人显得苍老。而在微笑设计中，略微加长门牙，人微笑时就显得年轻。
牙齿美白：美白牙齿，让生活更阳光！
美白牙齿，让生活更阳光！
刷牙是为了保持口腔健康，能够拥有一口漂亮、洁白的牙齿，可是为什么每天坚持刷牙，牙齿还是会变黄呢？很多人都会有这样的疑惑，我们今天就一起来找找原因吧！
1、食物。
在日常生活中，我们不可避免的食用一些有颜色的食物，五颜六色、丰富多彩的美食，都能够导致黄牙。烟草、喝茶、可乐、红酒等会在我们的牙齿上留下色素。这些色素吸附在这些黏性物质上，逐步使牙齿表面变黄或变黑。日积月累，这些物质还会从牙齿表面逐渐深入牙齿内部，形成内部污渍，使牙齿内部也慢慢变色。
2、卫生习惯
有些人不注意口腔卫生，没有早晚正确刷牙的习惯，使牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等劣迹，从而造成黄牙，这些黄牙并不是牙齿本身发黄，而是不注意口腔卫生造成的。
3、药物和水质
在牙齿发育时，特别是8岁以下儿童，服用了四环素类药物，容易引起牙齿变色为四环素牙。有些地区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟会让牙齿发黄，成为氟斑牙。这些病态牙齿，是日常刷牙无法触及的，只有通过特殊的美白方法才能令牙齿脱胎换骨。
4、龄性黄牙
我们永远无法抵抗的，就是自然的老化。随着年龄的增长，我们的牙齿颜色会逐渐黯淡发黄。
黄牙不仅会影响口腔健康，同样也会影响外在形象，如果想要牙齿变白，那我们需要这么做：
1、改变刷牙习惯。
刷牙用巴氏刷牙法，把牙刷45度角放在牙齿和牙龈的位置（牙菌斑最爱滋生），2-3颗牙为一组，以轻轻颤动的方式去刷牙，内外侧都要这样，刷到门牙就把牙刷竖起来，最后刷咬合面。
2、改善饮食习惯。
改掉喜欢吃喝有染色食物、饮料的习惯。常吃一些可以让牙齿变白的食物，如苹果、草莓、高纤维生蔬食、香菇、坚果等。
3、定期洗牙。
对于一般人来说，一年洗牙一次是有利于牙周健康的，可以清除牙渍、牙菌斑、牙结石，预防牙龈出血等等，洗完也确实会白一点。如果真的是陈年老黄渍，就根据医生的建议洗两到三次。但是不建议洗牙过于频繁，可能会伤害牙釉质。
牙齿美白：牙齿非越白越好 淡黄色更健康
牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，所以我们平时要特别关注保护牙齿。以下是小编陆续整理的“牙齿美白：牙齿非越白越好 淡黄色更健康”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
淡黄色牙齿才最健康
专家建议，除了养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外，日常的口腔护理和保健更为重要，也是最有效的预防方式。
市场上有很多的牙膏广告，有主打美白效果的，也有针对抗过敏和清热去火等功效的，有调查显示90%的人主要是根据广告选牙膏。专家认为，这是一个严重的误区。医学上认为淡黄色的牙齿才是健康的，过分追求美白是心理作用，反而会牺牲牙齿健康。
切勿过份迷信洋品牌
专家还提醒消费者不要过分迷信国外品牌。北京市消协副秘书长屈建辉先生介绍，他们曾经做过的一项比较实验，他们专门购买了几十种牙膏产品，送到专业检测机构，结果显示，高价位、进口大品牌的牙膏并不一定比国产牙膏好。中国消费者协会副秘书长武高汉先生也发表了类似的看法，他认为，消费者应根据自身口腔健康需求选购口腔清洁用品，不要过度依赖广告。
漱口水作为一种口腔护理的时尚品受到生活层次较高人群的追捧。丁鹏认为，漱口水里面一般会添加药物，在杀死有害细菌的同时，也会杀死有益的细菌，除非有口腔炎症，日常不需要用漱口水护理口腔。
牙周病是隐形杀手
据专家介绍，大量的实证研究已经证实，牙周炎可以影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能。对孕妇而言，牙周病不仅危害自身健康，还可能导致低体重婴儿出生等危险，且这一概率高出了近7倍，完全可以用隐形杀手来形容牙周病的危害。
不良的生活习惯是导致成年人染上牙周疾患的罪魁祸首。
专家指出，吸烟、酗酒、精神紧张、无规律作息、以及不正确的口腔护理习惯都可能惹病上身。但很多人对此不为意，直到病变侵入牙周纤维，导致发炎、化脓，牙齿松动甚至脱落时才重视。为此，专家提醒必须对牙周病的危害足够的重视。
专家介绍，引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，仅靠漱口和草率的刷牙是不能彻底清除的，必须通过洗牙去除。一般一年到一年半洗一次牙;刷牙习惯不太好，容易长牙石的人群则半年洗一次。
初秋时节很多朋友喜欢喝各种各样的饮料，其中碳酸饮料对牙齿的伤害是很大的，长期大量的饮用碳酸类的饮料可能会导致牙齿大面积的腐蚀，尤其是小孩子要特别特别的注意。少喝或者不喝碳酸类饮料，喝完立即漱口都是防止碳酸类饮料侵害牙齿的必要措施。
秋天最好多吃高纤维的食品，比如蔬菜，粗粮，芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等，也很有效果。
当然，最重要的还是我们平时注意保护牙齿的意识，以及定期看牙医，出现牙齿的疾病不要忌疾讳医，及时找牙医处理，在专业牙医的指导下用药。
牙齿做激光美白还是冷光美白更白
牙齿对人的重要性是不言而喻的，牙齿除了咀嚼切咬的功能，还有辅助发音等功能。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。下面是小编为大家整理的《牙齿做激光美白还是冷光美白更白》，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
牙齿美白是一种常见的美容方法，可以显著改善牙齿的色素沉积和变黄问题。而在牙齿美白的过程中，激光美白和冷光美白作为两种主流的技术，备受关注。但是，到底是激光美白还是冷光美白更能让牙齿变得更白呢？让一起来探讨。
来了解一下激光美白和冷光美白的原理。激光美白是利用激光发射特定波长的光线，通过光的照射将牙齿表面的色素分解，达到美白的效果。而冷光美白则是通过特定波长的冷光照射牙齿，通过光的反射和吸收来去除表面的色素。
从原理上看，激光美白和冷光美白都可以实现牙齿的美白效果。从实际效果上来看，激光美白往往更能让牙齿变得更白。这主要有三个原因。
激光美白的技术更加专业。激光美白需要通过专业的设备来进行，而且需要牙医的操作。牙医会根据患者的牙齿情况和需求，调整激光的功率和时间，以达到最佳的美白效果。而冷光美白则可以在家中进行，其效果因个体差异而有所不同。
激光美白的效果更加持久。激光美白通过激光的作用，可以深入牙齿表面，去除色素并改善牙齿的本质颜色。因此，激光美白的效果更加持久，可以维持较长时间。而冷光美白只是在牙齿表面去除色素，并不能改变牙齿本质颜色，因此其效果相对较短暂。
激光美白的安全性更高。激光美白需要在牙医的指导下进行，确保操作时不会对牙齿和牙龈造成伤害。同时，激光美白的光线具有较高的能量，可以充分激活美白剂，提高美白效果。而冷光美白则缺乏这样的专业指导和较高的光强度，其效果相对较弱。
牙科吧小编认为，激光美白在美白效果、持久性和安全性方面明显优于冷光美白。在选择美白技术时，还需考虑个人的牙齿情况和需求，以及经济因素。因此，建议在有条件的情况下，选择激光美白，以获得更好的美白效果。而对于经济条件有限或时间紧张的人，冷光美白也是一种可行的选择，尽管效果相对较弱和短暂。无论选择激光美白还是冷光美白，都应在专业医生的指导下进行，以确保美白过程的安全和有效性。
牙齿美白：吃什么食物可以让牙齿变得更洁白
生活中相信很多人都想拥有一口健康美白的牙齿，那么我们该如何让牙齿变白呢？
除了每天早晚两次刷牙和选用增白的牙膏外，其实在平时多吃一些有助于牙齿变白的食物也是很好的方法：
一、吃富含钙质食物可以美白牙齿粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。
推荐食物：韭菜、芹菜。
二、吃富含维生素的食物可以美白牙齿牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。
推荐食物：奶制品、豆制品。
三、吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。
推荐食物：西红柿、菠菜等。
四、具有杀菌作用的食物可以美白牙齿
牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白，比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首，因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌，达到美白牙齿的效果。
推荐食物：葱、姜、蒜、洋葱、芥末。
五、多喝水可以美白牙齿日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关，但是牙科医生告诉我们，喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，同时带走食物残渣，减少细菌的存活机率，达到美白牙齿的效果。
牙齿美白：5大食物美白牙齿 让你开口笑更自信
自古人们就追求牙齿的洁白。古埃及的法老用打碎的浮岩和醋混合涂抹牙齿，罗马人使用山羊的乳汁和尿液的混合物来美白牙齿。幸运的是，如今洁齿的方法比古法更容易接受。普尔口腔专家建议了几种平时美白牙齿的方法，即经常食用5种天然食物就可使牙齿洁白如初。
多吃带有硬皮的水果蔬菜
比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。
食用一些脆皮奶酪
它可以清除牙齿上的食物残渣，并有效防止细菌侵袭。
食用，柑橘类水果
比如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌，从而清洁牙齿，抑制口腔中有害微生物的产生。
平时可以吃点草莓
草莓中也含有大量果酸，有利于美白牙齿。
多喝牛奶
牛奶中的钙质可帮助加固牙釉质，并使它变白。
美白牙齿并不一定非要拒绝有色饮品，美白牙齿并不一定非要拒绝有色饮品，比如红酒、咖啡、红茶、可乐和能量饮料等。但建议少吃那些能在衣服上留下明显污渍的食物，比如黑莓、蓝莓、石榴、酱油和咖喱。另一些含有人工色素的食物，如糖果也要避免过多食用。
牙齿美白：美白牙齿 让笑容更自信
谁不想拥有一口洁白的牙齿呢？这可是门面的问题，如果一张嘴一口黄牙，着实影响美观的很。下面小编将为大家介绍一些美白牙齿的小窍门，含食醋或柠檬片快速美白牙齿，具体来了解一下吧。美白牙齿的小窍门含食醋或柠檬片快速美白牙齿。
一：含食醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
二：含柠檬片
刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
三：多吃含高维C的热带水果
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
四：草莓牙齿美白糊
准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
五：多吃吃青苹果
吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
六：使用牙齿保护胶
美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。
七：多喝奶酪
把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。
补充阅读：
除了以上方法之外，我们日常生活在还有哪些细节可以保持美白牙齿呢？
1：使用电动牙刷刷牙，在每颗牙齿上花上5秒钟的时间，三餐30分钟后都刷牙。
2：刷完牙后使用牙线，它能十分有效地清除牙缝中的残留食物，防止蛀牙。
3：用金属匙来清理舌头。舌苔上有许多细菌，清洗它会对口腔卫生有帮助。现在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷轻轻刷刷，也可以用来清洁舌苔。
4：口气不清新时，请用漱口水漱口，而不是吃口香糖。
5：不把牙齿当做开罐头和咬坚硬物品的工具。以免弄坏或弄裂我的牙齿。
6：每半年做一次专业的口腔清理来防止牙斑形成(由于遗传的因素)。每次清洗后，牙医会检查牙龈和所有牙齿，并为有可能生蛀牙的牙齿拍X光片。
7：服用维生素B来保持强健的牙龈和牙齿。交替使用不同的牙膏。每3个月更换一次牙刷，超声波电动牙刷每半年更换一次刷头。
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