牙齿美白窍门。

牙齿对人的重要性是不言而喻的,辅助发音,保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。如果牙齿不健康,要想长寿健康那根本就是无稽之谈,爱牙和护牙,要从小建立起意识和习惯。下面是小编为大家整理的《牙齿美白:美白牙齿窍门:7种食物让你蜕变亮白牙》,敬请阅读,希望对您有所帮助。

美白牙齿窍门:7种食物让你蜕变亮白牙

拥有一口洁净亮白的牙齿让人更自信,笑起来更自然。但是生活中的一些饮食习惯会影响着牙齿颜色,比如嗜好咖啡、浓茶、红酒,以及抽烟这些都会让我们的牙齿慢慢发黄,当然还不止这些!如何在不砸重金的情况下不知不觉恢复白牙?

改善习惯:

1.试着改掉一些时常吃喝有染色食物、饮料的习惯,或者改变一下方法,比如咖啡不要含在口腔中慢慢喝,而是快速咽下等。

2.吃完食物后使用牙线清洁。

3.用软毛、小刷头的牙刷来保持口腔清洁,避免食物残留。

4.刷牙时要清洁牙龈和牙齿的接缝处,这里很容易残留污垢导致色素沉淀。

5.对着镜子刷牙,仔细检查牙齿被清洁情况,避免有软垢残留。

吃这些食物可以可以让牙齿变白:

苹果

一天一颗苹果不止可以让医生远离你,更是可以将牙齿与牙龈上的细菌抛得远远的。苹果本身质地又脆又多汁,其高含水量可以帮助你增加口腔中的唾液分泌,同时洗去牙齿上的斑块,排除因为有害细菌残留口腔而导致牙齿变色的情况发生。

草莓

草莓中的成分含有天然苹果酸,可以帮助分解、去除牙齿表面的污渍。

柑橘类水果

柑橘类水果中的酸性成分为有效的天然牙齿增白剂!此外,这类水果的酸味可以增强口腔中的唾液分泌,这对于牙齿来说就是一种纯天然无害的清洗与抛光。值得一提的是,菠萝中含有特别的菠萝蛋白酶还能够顺便帮助牙齿去除污渍。因此,菠萝可谓是美白牙齿的有效食物之一。

生洋葱

三明治与沙拉中通常会加入生洋葱,而生洋葱里头含有的抗菌硫化合物,可以有效预防牙菌斑的形成。有趣的是,生洋葱重口味的气味,通常会让大家吃完之后赶快刷牙,以去除口腔中难闻的味道,这时便间接的有助于牙齿美白的护理了。

高纤维生蔬食

高纤维的生蔬菜,比如:芹菜、花椰菜等,对于牙齿来说就如同厨房中的百洁布一样,能够自然抛光、清洁牙齿表面。最神奇的是,花椰菜的高铁含量,可以在牙齿表面形成一层薄膜,有效帮助保护牙齿免受碳酸饮料的侵蚀与残害。

香菇

香菇富含香菇多糖成分,这种物质可以抑制口腔中的细菌,避免龋齿以及牙齿变色的情形发生。如果你害怕香菇的味道,可以适当的用些调味让香菇吃起来可口美味,但记得要避免加入会让牙齿发黄的酱油调味品。

坚果

坚果有分很多种,比如:杏仁、腰果、核桃等,每天适量摄取对人体十分有益。而坚果就像苹果一样,能够帮助大家分泌唾液洗去细菌,最重要的是,经过证实坚果在嘴巴里能形成仿佛最天然的磨砂膏,有效消除牙齿表面上的污渍。

特别提示:以上内容仅作参考,如出现疾病请到正规医疗机构,遵医嘱及时治疗。

扩展阅读

牙齿美白:让牙齿美白的9种食物


人最重要的器官之一就是身齿了,牙齿主要的功能就是切咬,咀嚼食物,还有一些其它功能。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起,所以我们不能等牙齿出了问题,才想到去护牙。下面是小编为大家悉心准备的“牙齿美白:让牙齿美白的9种食物”,欢迎阅读,希望小编的分享可以为您带来帮助。

芹菜

当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,

另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。怎么吃?

嘴馋的时候,别尽想着甜点零食,可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。

芭乐

想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。

芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。

乳酪

谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其它保护作用。英国的研究指出,乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分),使牙齿更为坚固。

怎么吃?早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先,将乳酪片置于吐司上,再放上擦干水分的西红柿;依个人口味,适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒;然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好,放进预热的烤箱,烤8~10分钟即可。

绿茶

被日本人视为长寿之宝的绿茶,对健康的好处实在多到让人无法抗拒它,许多研究都指出它的抗氧化能力相当强,可以预防多种癌症,常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在,就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示,绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

怎么吃?视个人喜好,一天喝2~5杯绿茶,建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外,绿茶里含有咖啡因,所以孕妇应该限量饮用。绿茶的另类功效:整天都处在空调环境里的上班族,皮肤较其它人更容易出现问题,干涩、容易长小细纹。补充水分自然是最佳的选择,因为人体如果缺少水分,尿液会减少,也就不容易排除身体内的毒素,随之而来的是容易疲倦、思维混乱。但补充水分也有学问,在空调环境中的人,最好改喝绿茶,绿茶除了可以补充水分外,还可以预防计算机辐射线。

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

怎么吃?建议每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里,夹上一些生洋葱丝。

香菇

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

怎么吃?菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法。

芥末

品尝日本料理的生鱼片或是握寿司,都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末,主要目的为了杀菌。芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道,是因为它内含一种称为isothiocyanates的成分,这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现,芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

怎么吃?除了搭配生鱼片食用,也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀,做为水煮海鲜类的沾酱;或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀,淋在花枝、虾仁上做凉拌酱,能中和海鲜的腥味。

最后别忘了,喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

怎么喝?每个人一天需要喝6~8杯水,尤其吃过东西之后,如果无法立刻刷牙,切记喝一杯水来清洗口腔,减少一些蛀牙机会。

无糖口香糖

嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现,嚼食添加木糖醇(xylitol)的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,效果明显。木糖醇是一种热量很低的代糖,可以产生甜味,但不会被口中细菌利用。

怎么吃?吃过东西之后,如果不能立刻刷牙,嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种替代方法。不过,牙科医生强调,嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁口腔,尽可能吃完东西就马上刷牙。

薄荷

薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑,同时也能减少坏口气。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。在欧美国家,许多家庭用薄荷叶自制漱口水,缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现,使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。

怎么吃?吃完一顿大鱼大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去腻、缓解腹胀感;如果你苦恼于满嘴的葱、蒜辛味而不敢开口交谈,建议嚼2~3片新鲜薄荷叶或者荷兰芹(parsley),都有助于去除这些令人尴尬的气味。

牙齿美白:吃什么食物会让牙齿变色 牙齿美白窍门


吃什么食物会让牙齿变色

1、红茶

喝茶有多种保健功效,但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色,影响美观。这类茶喝得越多,牙齿变色的几率就越大。因此,喝完红茶后一定要及时漱口。

2、浆果

吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的污渍。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝,因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质,导致牙齿变差。

3、番茄酱

西红柿是酸度很高的蔬菜,也可能侵蚀牙釉质。专家表示,吃番茄酱应适度。另外,吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉,可在牙齿上形成一个保护层。

4、香醋

香醋颜色较深,含多种酸性物质,容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃,生菜的阻隔对牙齿有保护作用。

5、酱油

酱油中的色素也会污染牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中,最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。

6、冰淇淋

美味多彩的冰淇淋中含有多种色素,会让牙齿着色。此外,低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。

7、红酒

红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。因此,建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。

8、硬糖

吃硬糖会让口腔和舌头变色,并导致牙齿永久性着色,最好少吃色彩艳丽的糖果。

9、咖啡

深色咖啡是导致牙齿变色的罪魁祸首之一。喝咖啡时,加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素,喝完后一定要漱口。

牙齿美白窍门

牙齿美白小窍门一:食醋漱口

使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。

温馨小提示:这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤,而且牙龈和口感都很不舒服,不适合经常用,偶尔救急用一次。

牙齿美白小窍门二:橘子皮刷牙

使用方法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。

牙齿美白小窍门三:牙膏沾柠檬汁刷牙

使用方法:每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

牙齿美白小窍门四:无糖木糖醇口香糖

使用方法:木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面:唾液可以清洁食物残渣,也会带来细菌。所以想要牙齿美白,一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号:健客健康咨询,健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯,健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨:让每一个人更健康。

牙齿美白:7种食物让牙齿变色 美白牙齿的9个小方法


7种食物让牙齿变色

1、咖啡和茶

咖啡和茶的色素也会改变牙齿的面貌。无论你爱喝卡布奇诺还是茶,如果你喝得又勤又多,牙齿变色的机率很大。

2、饼干

谁能想到饼干也是洁白牙齿的隐形杀手?许多饼干是由精制碳水化合物制成的,它进入体内后变成糖,成为让牙齿染色的细菌的温床。

3、番茄酱

番茄是高度酸性的蔬果,而且颜色鲜艳,所以番茄酱也有可能侵蚀牙釉质。解决的办法只能是:适当摄取这种食品。

4、浆果(莓果等)

浆果多汁而且营养丰富,但它们浓厚的色素会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍。

5、甜菜根(糖萝卜)

甜菜汁落在衣物上难洗净,也会给你的牙齿染上颜色。吃完甜菜后,要立即刷牙,彻底清除可能留下的色渍。

6、香醋(葡萄醋)

香醋颜色深,且充满酸性物质,对牙齿来说从里到外都有威胁。解决方法:把香醋调和成沙拉酱淋在生菜上,有了生菜的阻隔作用,香醋就不会弄脏你的牙齿了。

7、腌酸菜(泡菜)

小黄瓜之类的腌酸菜有种怡人的酸,但是酸毕竟会侵蚀牙釉质致使其脱钙,牙齿因而更容易染色。

美白牙齿的9个小方法

1、食醋漱口

使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。

温馨小提示:这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤,而且牙龈和口感都很不舒服,不适合经常用,偶尔救急用一次。

2、酵母粉

在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

3、花生

把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。

4、橘子皮刷牙

使用方法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。

5、柠檬汁

使用方法:每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含的维生素C可以加固牙齿。

6、无糖木糖醇口香糖

使用方法:木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进唾液分泌。唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。

7、墨斗鱼骨

用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼,乌贼。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白)。

8、小苏打洁齿

用牙刷沾一些小苏打(食用碱),按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分钟,既可令牙齿保持明亮光洁。

9、盐

把牙膏挤好在牙刷上,再去沾一些盐就可以了,一天早晚二次,坚持使用一星期就有显著效果。

如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号:健客健康咨询,健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯,健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨:让每一个人更健康。

牙齿美白:让牙齿美白的食物


牙齿的好坏,关乎我们身体健康与否,牙齿主要的功能就是切咬,咀嚼食物,还有一些其它功能。生活质量的高低,和牙齿关联在一起,所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。以下是小编陆续整理的“牙齿美白:让牙齿美白的食物”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。

芹菜

当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。

因为,这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。

另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

怎么吃?

嘴馋的时候,别尽想着甜点零食,可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。

芭乐

想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。

芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

除了芭乐之外,维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果,如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果,大约就能满足身体的需求。

建议经常外食或工作压力大的上班族,可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司,等下午肚子饿或精神不济时,拿来当下午茶吃,补充体力,也不必担心发胖。

乳酪

谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。

乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其它保护作用。

英国的研究指出,乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分),使牙齿更为坚固。

怎么吃?

早餐来一份西红柿乳酪三明治。

准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。

首先,将乳酪片置于吐司上,再放上擦干水分的西红柿;依个人口味,适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒;然后用另一片吐司将材料夹起来。

以锡箔纸将吐司整个包好,放进预热的烤箱,烤8~10分钟即可。

绿茶

被日本人视为长寿之宝的绿茶,对健康的好处实在多到让人无法抗拒它,许多研究都指出它的抗氧化能力相当强,可以预防多种癌症,常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。

现在,就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。

一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。

另一方面是研究显示,绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

怎么吃?

视个人喜好,一天喝2~5杯绿茶,建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外,绿茶里含有咖啡因,所以孕妇应该限量饮用。

绿茶的另类功效:

整天都处在空调环境里的上班族,皮肤较其它人更容易出现问题,干涩、容易长小细纹。补充水分自然是最佳的选择,因为人体如果缺少水分,尿液会减少,也就不容易排除身体内的毒素,随之而来的是容易疲倦、思维混乱。但补充水分也有学问,在空调环境中的人,最好改喝绿茶,绿茶除了可以补充水分外,还可以预防计算机辐射线。

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

怎么吃?

建议每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。

制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里,夹上一些生洋葱丝。

香菇

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。

原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

怎么吃?

菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法。

芥末

品尝日本料理的生鱼片或是握寿司,都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末,主要目的为了杀菌。

芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道,是因为它内含一种称为isothiocyanates的成分,这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。

日本在试管中的实验发现,芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

怎么吃?

除了搭配生鱼片食用,也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀,做为水煮海鲜类的沾酱;或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀,淋在花枝、虾仁上做凉拌酱,能中和海鲜的腥味。

最后别忘了,喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。

适量喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。一日之计在于晨,清晨的第一杯水尤其显得重要请看:每天第1杯水怎么喝?

怎么喝?

每个人一天需要喝6~8杯水,尤其吃过东西之后,如果无法立刻刷牙,切记喝一杯水来清洗口腔,减少一些蛀牙机会。

人最缺水的时候是在夜间。但是,有的老年人因怕夜尿起床不方便,晚上克制喝水,睡眠后又无法补充水分,此时肌体却在不断地排出水分养生:起夜不妨喝杯水

无糖口香糖

嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现,嚼食添加木糖醇(xylitol)的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,效果明显。

怎么吃?

吃过东西之后,如果不能立刻刷牙,嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种替代方法。不过,牙科医生强调,嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁口腔,尽可能吃完东西就马上刷牙。

薄荷

薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑,同时也能减少坏口气。

薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。

在欧美国家,许多家庭用薄荷叶自制漱口水,缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现,使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。

怎么吃?

吃完一顿大鱼大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去腻、缓解腹胀感;如果你苦恼于满嘴的葱、蒜辛味而不敢开口交谈,建议嚼2~3片新鲜薄荷叶或者荷兰芹(parsley),都有助于去除这些令人尴尬的气味。

健康的牙齿重在平时生活中的保养,利用饮食是大家最好的保护方法。您如果想为自己的笑容增添色彩,想拥有洁白健康的牙齿,不妨在平时的饮食中常常食用这些营养又具有亮白牙齿的功效的食物吧!

牙齿美白:8种食物养护美白你的牙齿


对人来讲,牙齿是我们最重要的器官之一,辅助发音,保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。要想获得比较好的生活质量,我们就必须重视牙齿的健康,我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。小编已为您准备好了《牙齿美白:8种食物养护美白你的牙齿》,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!

女性笑容的美丽与否和牙齿坚固洁白的程度有莫大的关联,女神般的笑容必须要有一副美丽的牙齿。所以,各位女士除了要注重自己的皮肤、五官之外,还要好好保护自己的牙齿,这不单关系到自己的外貌,也关系到自己的身体健康问题,牙齿不好,吃什么都不香,食物是补充身体能力的重要来源,为了自己的身体和美貌,可以在饮食上多加注意,多食一些护牙的食物,帮助美白和巩固牙齿。

白菜是牙齿保洁员

白菜中含有大量的粗纤维,尤其是白菜帮,当你大口咀嚼时,它就犹如保洁员一样,帮你给牙齿进行一次大扫除。因为通过纤维对牙面的机械性摩擦,能很好地去除黏附在牙齿表面的细菌。

鸭梨能防牙齿变黄

鸭梨的水分很充足,再加上含大量的纤维,能帮助冲刷牙齿表面的污渍,防止牙齿变黄。现在刚好是鸭梨成熟的季节,不妨每天吃上一个,既补充了营养,又能美容牙齿。

茶叶是牙齿保护伞

茶叶是牙齿保护伞。当我们食用甜食、肉类等酸性食物时,牙齿也无形中受到侵害,此时,它们最需要碱性食物的保护,富含碱性物质的茶叶刚好可以做到这一点。及时中和牙齿上的酸性物质,就能防止牙齿脱钙。特别是绿茶,其中所含的氟还能让牙齿更强健。

苹果乃牙龈的最爱

牙龈是牙齿生长的土壤,牙龈健康了牙齿才健康。苹果被称为全能水果,它含有的多种维生素和矿物质,都是预防牙龈疾病所需的营养物质。尤其是维生素C,不仅滋养牙龈,还能让你在干燥的秋季免受口腔溃疡的困扰。

芹菜是牙齿的美白师

芹菜是牙齿的美白师。其中含有大量的粗纤维,当你嚼芹菜时,它就像在帮牙齿进行大扫除,能擦去附着在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。

芥末是牙齿的护卫军

芥末是牙齿的护卫军。芥末不仅是吃生鱼片时必备的调料,研究发现,其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

洋葱

洋葱,洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物,能杀灭造成龋齿的变形链球菌,尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

乳酪

乳酪,长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一,对牙齿还能发挥其他保护作用。英国研究指出,乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值,改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境,防止造成蛀牙。

牙齿美白:7种食物让牙齿变色 牙黄怎么变白呢


黄斑牙的病因比较明确,一般认为在牙齿发育期间,饮用了含有过量氟的饮水,引起牙釉质发育不全。这是地区性疾病,在我国黄斑牙分市范围广,特别是山区较为严重,在城市居民饮用自来水公司的合格饮水,不会发生黄斑牙。

7种食物让牙齿变色

1、咖啡和茶

咖啡和茶的色素也会改变牙齿的面貌。无论你爱和卡布奇诺还是茶,如果你喝得又勤又多,牙齿变色的机率很大。

2、饼干

谁能想到饼干也是洁白牙齿的隐形杀手?许多饼干是由精制碳水化合物制成的,它进入体内后变成糖,成为牙齿染色的细菌的温床。

3、番茄酱

番茄是高度酸性的蔬果,而且颜色鲜艳,所以番茄酱也有可能侵蚀牙釉质。解决的办法只能是:适当摄取这种食品。

4、浆果(莓果等)

浆果多汁而且营养丰富,但它们浓厚的颜料会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍。

5、甜菜根(糖萝卜)

甜菜汁落在衣物上难洗净,也会给你的牙齿染上颜色。吃完甜菜后,要立即刷牙,彻底清除可能留下的色渍。

6、香醋(葡萄醋)

香醋颜色深,且充满酸性物质,对牙齿来说从里到外都有威胁。解决方法:把香醋调和成沙拉酱淋在生菜上,有了生菜的阻隔作用,香醋就不会弄脏你的牙齿了。

7、腌酸菜(泡菜)

小黄瓜之类的腌酸菜有种怡人的酸,但是酸毕竟会侵蚀牙釉质致使其脱钙,牙齿因而更容易染色。

牙黄怎么办

芹菜

当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

吃法:将芹菜茎、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。

绿茶

喝绿茶能使牙齿变得更健康。一方面是因为绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以跟牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面研究表示,绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

吃法:视个人喜好,每天喝2~5杯绿茶,建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外,绿茶里含有咖啡因,所以孕妇应该限量饮用。

无糖口香糖

嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。美国研究发现,嚼食添加木糖醇的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌有明显效果。木糖醇是一种热量很低的代糖,可以产生甜味,但不会被口中细菌利用。

吃法:吃过东西之后,如果不能立刻刷牙,嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种替代方法。不过,牙科医生强调,嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁口腔,尽可能吃完东西就马上刷牙漱口。

如何预防黄牙?

预防黄斑牙主要从改水出发,选择含氟量合格的水源,或使用活性矾土(氧化铝)除去水中的过量氟,随着科学技术及卫生事业的发展,黄斑牙会得到控制。黄斑牙并不影响牙齿的功能,也不影响教学、参军、招干等的体检,所以从事一般工作的人黄斑牙可不必治疗,现代人的生活质量不断提高,也可到牙医那里接受治疗。轻度和中度的黄斑牙可用化学药物脱色治疗,2~3次即可变白。具体方法是先用化学药物涂擦去除黄褐斑。然后涂钙化物,并用紫外线局部照射。该疗法应到牙科治疗,不可擅自为之。

因为在除去黄斑的同时,也会不同程度损害正常组织,如得不到妥善处理,可引起牙痛或损伤牙龈,或造成牙髓坏死。重度的黄斑牙,因黄色已深入牙釉质,同时还有牙面钙化不全、表面粗糙、凹凸不平等症状,用上述的处理方法不能完全恢复色泽。而应采用制作白色塑料牙套的方法进行改观。把根据自己牙形制成的白色塑料牙套粘固在黄斑牙上,牙齿就变得白净、美观了。

牙齿美白:牙齿美白小窍门 让你牙齿白白哒


对人来讲,牙齿是我们最重要的器官之一,牙齿承担的功能很多,除了切咬,咀嚼主要功能外,还能辅助发音等。牙齿是我们健康长寿的守护神,我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。下面是小编为大家整理的《牙齿美白:牙齿美白小窍门 让你牙齿白白哒》,希望小编的分享能给大家带来一些帮助。

下面就给大家分享一些让牙齿变白的方法吧!想变白的且看过来。

平时可以喝牛奶或者酸奶,其中丰富的钙物质可以让牙齿更加闪亮、有光泽。

饭后可以吃适量的奶酪,奶酪可预防牙齿腐化,并促进珐琅质再生,让牙齿更加亮白。

除了在吃方面要注意,每天还要刷两次牙齿,而且可以放些让牙齿亮白特殊的调料。

花生粉擦牙。把花生磨成粉,用时和水搅拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生,富含维生素a、b2以及钙、铁等微量元素,有很好的滋补作用,对牙齿美白和坚固都有作用。

牙膏沾柠檬汁刷牙。每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含的维生素C可以加固牙齿。

酵母粉掺杂牙膏刷牙。因为酵母粉是属于碱性的物质,我们口腔里的细菌和牙垢属于酸性的物质,酸碱中和,会清理牙齿上的黄垢,让牙齿更加亮白。

牙齿美白:牙齿为什么会发黄?美白牙齿多吃7种食物。


牙齿为什么会发黄?美白牙齿多吃7种食物。

为什么明星们的牙齿都是白白亮亮的,我们的牙齿却会黑黑黄黄的呢?那是因为生活中的不少习惯很有可能导致你失去展开灿烂笑容的勇气,下面我们就来一起看看毁坏我们牙齿的那些元凶们!

毁坏我们牙齿的那些元凶们

1、吃太多沙拉

不是叫大家都别吃沙拉的意思~因为沙拉含有钙与镁CalciumandMagnesium,对人体是有益的,只是会在牙齿上产生非常多的牙垢。牙垢上含有对牙齿及牙龈有害的细菌,沙拉中过多的镁与钙也会导致齿菌斑Plaque细菌的滋生处。

还是可以吃沙拉啦,只是少吃点就好啰!

2、使用过于刺激的牙膏

市面上很多标榜超强效美白等等的强效牙膏,但其实有些成分过于刺激、涩口,反而会造成反效果,腐蚀牙齿。有些美白强效牙膏不只会带走咖啡的污渍,也会磨损你的牙齿和牙龈。

3、酸性饮食

对牙医来说,他们可以很轻易的移除牙齿上咖啡的污渍,但因为酸而受损的珐瑯质就没那么好恢復了。

珐瑯质是保护牙齿的薄层,非常容易受到酸性食物的腐蚀。酸性饮食会使唾液中的酸硷值降低,因此就算你已经将酸性食物吞下肚,酸性还是会继续破坏你的牙齿!

4、草率使用美白贴片

一口洁白牙齿的确非常吸引人,但是美白贴片除了效果因人而异之外,可能还有一些风险喔!专家表示,如果只将美白贴片使用在有污渍的地方,是没有问题的;但是人们还是常不小心将贴片接触到牙龈。任何能够将污渍从牙齿表面去除的东西,都有能力伤害牙龈!

粗心的使用美白贴片可能导致牙龈煺化,太常使用也会过度刺激牙龈使他受损。

美白牙齿的7种食物

1、菠萝。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌,自然清洁牙齿。

2、菠菜。菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。

3、苹果。吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

4、三文鱼。三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷,有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源,有助人体对钙的吸收,进而使牙齿更健康。

5、草莓。与苹果一样,草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质,吃草莓还有助于磨牙,使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

6、胡萝卜。生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。

7、洋葱。洋葱含有两种硫化物硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有强效抗菌作用,可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。

牙齿美白ABC:美白牙齿五种食物


牙齿是人体重要的咀嚼器官。它不仅帮助我们咀嚼食物,而且拥有一口健康美白的牙齿可以让我们更美观。那我们应如何美白牙齿呢?下面就跟随牙科吧来了解一下。

1、芭乐

想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。

芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

怎么吃?

除了芭乐之外,维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果,如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果,大约就能满足身体的需求。

建议经常外食或工作压力大的上班族,可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司,等下午肚子饿或精神不济时,拿来当下午茶吃,补充体力,也不必担心发胖。

2、乳酪

谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。

乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其它保护作用。

英国的研究指出,乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分),使牙齿更为坚固。

怎么吃?

早餐来一份西红柿乳酪三明治。

准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。

首先,将乳酪片置于吐司上,再放上擦干水分的西红柿;依个人口味,适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒;然后用另一片吐司将材料夹起来。

以锡箔纸将吐司整个包好,放进预热的烤箱,烤8~10分钟即可。

3、绿茶

被日本人视为长寿之宝的绿茶,对健康的好处实在多到让人无法抗拒它,许多研究都指出它的抗氧化能力相当强,可以预防多种癌症,常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。

现在,就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。

一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。

另一方面是研究显示,绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

怎么吃?

视个人喜好,一天喝2~5杯绿茶,建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外,绿茶里含有咖啡因,所以孕妇应该限量饮用。

绿茶的另类功效:

整天都处在空调环境里的上班族,皮肤较其它人更容易出现问题,干涩、容易长小细纹。补充水分自然是最佳的选择,因为人体如果缺少水分,尿液会减少,也就不容易排除身体内的毒素,随之而来的是容易疲倦、思维混乱。但补充水分也有学问,在空调环境中的人,最好改喝绿茶,绿茶除了可以补充水分外,还可以预防计算机辐射线。

4、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

怎么吃?

建议每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。

制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里,夹上一些生洋葱丝。

5、芹菜

当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。

因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。

另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

怎么吃?

嘴馋的时候,别尽想着甜点零食,可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。

牙齿美白:5个牙齿美白小窍门让你笑口常开


一口洁白的牙齿,能够帮助提升女性的形象,但是很多女性却被牙齿发黄的问题所困扰着,那么牙齿黄应该怎么办呢?吃什么能够改善牙齿黄的状况呢?今天小编就为大家介绍下几个美白牙齿的方法吧。通过下面介绍的5个小妙招,我们能够轻松的摆脱牙齿黄的困扰。

牙齿美白小窍门

1、橘子皮刷牙

把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。

2、牙膏沾柠檬汁刷牙

每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

3、含食醋

家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不利,是有紧急情况的时候,可以救急的方法(如出门约会前,发现牙齿好黄),还可以除口臭。

4、花生粉擦牙

把花生磨成粉,用时和水搅拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生,富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素,有很好的滋补作用,被称为长生果,现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

5、无糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面:唾液可以清洁食物残渣,也会带来细菌。所以想要牙齿美白,一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

美白牙齿的食物

1、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

2、水

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

3、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

4、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

牙齿美白:激光美白牙齿 让你拥有白牙


很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官,要想吃得好,发音好,面形好,都离不开牙齿的功能。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一,我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。小编已为您准备好了《牙齿美白:激光美白牙齿 让你拥有白牙》,赶紧看看对您有没有帮助吧,喜欢请收藏哦!

除疾病原因外,牙齿染色常见的原因卫吸烟,饮茶及进食有色食品,医|学教育网搜集整理在牙齿表面形成色斑是牙齿染色的主要表现,色斑严重影响牙齿的美观。

如何才能去除这些污垢和不良色素,拥有一副健康美白的牙齿呢?一款高速牙齿美白系统应用革命性的目标色素同步加速激活技术,迅速催化涂抹在牙齿表面的专利美白凝胶与色素间的反应,从而达到快速彻底地美白牙齿的效果。因为激光美白牙系统是利用光能均匀作用于涂抹在牙齿表面的美白凝胶上,与隐藏在牙齿内部的色素选择性相反应,慢慢地吞噬长在牙齿里的色素,从而把它们彻底消失。

值得一提的是,激光美白牙系统对由四环素引起的成年黑色色素,以及长年吸烟而留下的深度烟斑和黄板牙,有神奇的美白效果。激光美白牙系统在美牙的过程中,患者毫无痛感,全球的文献和临床实验表明,这种方式不会伤害牙齿,也没有任何副作用,对娇嫩的牙龈也没有伤害,仅需1小时。既省时省力、又省钱省心。

牙齿美白:天然美白牙齿的6种食物 让牙齿越吃越白!


天然美白牙齿的6种食物让牙齿越吃越白!

即便没有迷人美丽的脸庞,如果有靓丽美白的牙齿也会给容貌增色不少。因此保护好牙齿非常重要。除了注意口腔卫生之外,生活中很多食物也能帮助美白牙齿。

香蕉皮

睡觉前和起床后用一片香蕉皮内侧轻轻摩擦牙齿,静候十分钟后再像以往一样正常刷牙,将香蕉碎渣刷掉,很快就能看出明显效果。

乳制品

牛奶及酸奶含有的矿物质能够强化及改善牙齿外观。这些矿物质包括钙及磷,能够强化牙齿珐琅质,让珐琅质更为健康和洁白。

草莓

主要成份苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的污垢,还能够清除牙齿表面的色斑;草莓也能帮助擦亮珐琅质,使得牙齿更闪亮。

苹果

常吃苹果有助于牙齿美白还有牙齿保健。它那清脆的质感不仅能强化牙龈,还可以帮助清除牙缝中的食物残渣。另外,苹果中的苹果酸也可以帮助牙齿美白。

柠檬

这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸是天然的美白佳品,可以帮助牙齿美白,但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质,所以只能适量食用。

小苏打粉

适量的小苏打粉能够增强牙齿美白。捣碎草莓或新鲜柠檬汁与半茶匙小苏打粉混合可以提高草莓美白的效用,只要将混合物涂抹在牙齿上5分钟即可,但是最好每隔一段时间才进行一次,以免破坏珐琅质。

牙齿美白:让牙齿越吃越白 天然美白牙齿的6种食物


让牙齿越吃越白,天然美白牙齿的6种食物

即便没有迷人美丽的脸庞,如果有靓丽美白的牙齿也会给容貌增色不少。因此保护好牙齿非常重要。除了注意口腔卫生之外,生活中很多食物也能帮助美白牙齿。

香蕉皮

睡觉前和起床后用一片香蕉皮内侧轻轻摩擦牙齿,静候十分钟后再像以往一样正常刷牙,将香蕉碎渣刷掉,很快就能看出明显效果。

乳制品

牛奶及酸奶含有的矿物质能够强化及改善牙齿外观。这些矿物质包括钙及磷,能够强化牙齿珐琅质,让珐琅质更为健康和洁白。

草莓

主要成份苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的污垢,还能够清除牙齿表面的色斑;草莓也能帮助擦亮珐琅质,使得牙齿更闪亮。

苹果

常吃苹果有助于牙齿美白还有牙齿保健。它那清脆的质感不仅能强化牙龈,还可以帮助清除牙缝中的食物残渣。另外,苹果中的苹果酸也可以帮助牙齿美白。

柠檬

这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸是天然的美白佳品,可以帮助牙齿美白,但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质,所以只能适量食用。

小苏打粉

适量的小苏打粉能够增强牙齿美白。捣碎草莓或新鲜柠檬汁与半茶匙小苏打粉混合可以提高草莓美白的效用,只要将混合物涂抹在牙齿上5分钟即可,但是最好每隔一段时间才进行一次,以免破坏珐琅质。

牙科吧K428.com为您提供2023全网优质的牙齿美白相关内容,由资深牙医编辑撰写或转载,希望《牙齿美白:美白牙齿窍门:7种食物让你蜕变亮白牙》对您有所帮助,以及访问我们精彩的“牙齿美白窍门”专题。

文章来源:http://www.k428.com/k/5260401.html

与快速美白牙齿窍门相关文章

  1. 牙齿美白:让牙齿美白的9种食物 人最重要的器官之一就是身齿了,牙齿主要的功能就是切咬,咀嚼食物,还有一些其它功能。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起,所以我们不能等牙齿出了问题,才想到去护牙。下面是小编为大家悉心准备的“牙齿美白:让牙齿美白的9种食物”,欢迎阅读,希望小编的分享可以为您带来帮助。芹菜当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿...
    2022/10/07

    美白牙齿的食物 食物美白牙齿 美白牙齿食物

  2. 牙齿美白:吃什么食物会让牙齿变色 牙齿美白窍门 吃什么食物会让牙齿变色1、红茶喝茶有多种保健功效,但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色,影响美观。这类茶喝得越多,牙齿变色的几率就越大。因此,喝完红茶后一定要及时漱口。2、浆果吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩...
    2021/11/01

    美白牙齿后吃什么食物 吃什么食物可以美白牙齿 牙齿美白后吃什么食物

  3. 牙齿美白:7种食物让牙齿变色 美白牙齿的9个小方法 7种食物让牙齿变色1、咖啡和茶咖啡和茶的色素也会改变牙齿的面貌。无论你爱喝卡布奇诺还是茶,如果你喝得又勤又多,牙齿变色的机率很大。2、饼干谁能想到饼干也是洁白牙齿的隐形杀手?许多饼干是由精制碳水化合物...
    2021/10/28

    美白牙齿小方法 牙齿美白小方法 美白牙齿的小方法

  4. 牙齿美白:让牙齿美白的食物 牙齿的好坏,关乎我们身体健康与否,牙齿主要的功能就是切咬,咀嚼食物,还有一些其它功能。生活质量的高低,和牙齿关联在一起,所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。以下是小编陆续整理的“牙齿美白:让牙齿美白的食物”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。芹菜当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次...
    2022/09/24

    美白牙齿的食物 食物美白牙齿 美白牙齿食物

  5. 牙齿美白:8种食物养护美白你的牙齿 对人来讲,牙齿是我们最重要的器官之一,辅助发音,保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。要想获得比较好的生活质量,我们就必须重视牙齿的健康,我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。小编已为您准备好了《牙齿美白:8种食物养护美白你的牙齿》,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!女性笑容的美丽与否和牙...
    2022/07/11

    美白牙齿的食物 食物美白牙齿 美白牙齿食物

  6. 牙齿美白:7种食物让牙齿变色 牙黄怎么变白呢 黄斑牙的病因比较明确,一般认为在牙齿发育期间,饮用了含有过量氟的饮水,引起牙釉质发育不全。这是地区性疾病,在我国黄斑牙分市范围广,特别是山区较为严重,在城市居民饮用自来水公司的合格饮水,不会发生黄斑牙...
    2022/04/12

    黄牙变白 怎么让牙齿美白 怎么让牙齿永久美白