生活中如何美白牙齿。

人要想健康长寿,不可能没有好的牙齿,牙齿除了咀嚼切咬的功能,还有辅助发音等功能。要想长寿,没有牙齿的健康那就是空想,我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。根据大家的需求,小编特意准备了“日常生活中如何防治牙周炎”,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!

牙周炎最有效的预防方法就是自我菌斑控制,不断地清除牙菌斑并防止其在牙面和牙龈表面的继续形成,它是保持牙周组织终生健康必不可少的措施。控制菌斑最主要和有效的方法就是刷牙。刷牙的要点是使用设计合理的牙刷并采用正确的刷牙方法,刷牙的次数不应过分强调。

如何防治牙周炎:

(1)注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系,锌可以抗感染,增强愈合。

(2)补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力,提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品,如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

(3)供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化,能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养,可促进牙龈出血复原,有利于牙周炎的康复。

(4)少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。

(5)过多的供应与缺乏,都可引起机体的营养代谢的紊乱,各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人,摄取适量的氟化物,脂肪食物不宜过多。

(6)维生素A可以预防牙周病,加强釉质的抵抗力,使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2,菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成,以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关,对于牙龈牙槽骨和牙周膜,均有影响。

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牙周炎日常护理方法

牙周炎日常护理方法一:耳穴按摩

将双手掌心摩热后,摩耳背面约5~6次,然后将劳宫穴(握拳中指尖所指处即是,即在手掌正中的凹陷处)对准耳廓腹部,正反转各揉18~27次;按摩耳轮数十次;揉捏、拽拉耳垂十余下;双手食指、拇指相对按摩耳屏(前面的小耳朵)和对耳屏(耳屏对应的耳廓里有软骨的部分)各数十次。

牙周炎日常护理方法二:牙龈按摩

用食指按摩牙龈10分钟,每日晨起1次。上火时,每日早晚按摩手三里(屈肘成直角,当肘横纹外端与肱骨外上髁连线中点往手掌方向2寸处)、合谷(在手背第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处)各1分钟。

牙周炎日常护理方法三:上牙龈肿痛与胃有关,可以用生石膏、百合各50克泡水代茶饮;下牙龈肿痛,与肠有关,可以用大黄、黄连各10克泡水饮用,也可以空腹生吃白萝卜。

牙周炎日常护理方法四:药茶漱口

绿茶水含漱,有化解油腻、爽口洁齿、预防龋齿的作用;金银花、野菊花、蒲公英、藿香、佩兰、香薷、薄荷等泡水含漱,具有清热解毒的作用。也可用淡盐水含漱,抑菌消炎。

牙周炎日常护理方法五:枸杞麦冬饮

主治肝肾阴虚之牙齿摇动。枸杞15克,麦冬10克,水煎15分钟,取汁加适量白糖频频饮之。

日常生活中如何预防牙龈炎?


日常生活中如何预防牙龈炎?

牙龈炎通常是在我们不注意时就发生了,那么日常生活中如何预防牙龈炎呢?

日常生活中,我们刷牙时偶尔会看到牙龈出血,有时候甚至还伴随有牙龈肿痛的现象,其实这些都是牙龈炎的表现症状。牙龈炎通常是在我们不注意时就发生了,那么日常生活中如何预防牙龈炎呢?



牙龈炎示意图

一、不要老是用一种牙膏。牙膏和牙刷一样,应该过一段时间就换一下,特别是在使用那些含有药物的牙膏时,更是要经常换着使用,因为那些牙膏的作用都是片面的,通常是预防了这种牙齿问题,但对另外一种牙齿问题无效。

二、不要混用牙膏。现在牙膏分普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏几种。药物牙膏是根据口腔不同疾病添加了不同的药物成分,而每人的口腔情况是不一样的,要根据自己的情况来选择。例如,含氟牙膏是用于防龋齿的,就是防虫蚀牙的,这样一管牙膏一家混着用未必就对每个人都有益处。

三、要预防牙刷上面的细菌。虽然你看不到,但牙刷使用时间长了,聚集的细菌是越来越多的。上面这些细菌很有可能会导致口腔出现问题。另外预防牙刷上的细菌,还要使牙刷处在一个通风的环境,使上面的刷毛立在水杯的外面,让其充分风干。

文章来源:http://www.k428.com/k/3958152.html

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