缓解冷光美白牙齿酸痛。
牙齿是我们与生俱来的重要器官之一，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，所以我们平时要特别关注保护牙齿。为此小编特意整理了“口腔保健：亲测，有效缓解牙齿酸痛的6个小妙招「百试百灵」”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
在生活每天都要用到牙齿，如果牙齿出现了问题，是一件非常痛苦的事情。”牙疼不是病，疼起来却是要人命”，严重的导致无法进食，轻微的偶尔会感觉到阵阵的酸痛。
首先要检查是什么原因导致的，牙齿酸痛一般是牙齿表面釉质的完整性遭到破坏，牙本质暴露的各种牙齿疾病，如磨耗、外伤引起的牙折断、长期刷牙不当引起的牙颈部楔状缺损、龋齿以及牙周萎缩导致牙根暴露等，都会引发牙本质过敏症。
而产生这些的原因中可能是受到外界刺激，如冷、热、酸、甜食物的刺激以及咬硬物引起。牙疼的疼痛多半是这些诱因引起的，归其根本皆是不良的饮食和生活习惯导致的，下面我们来看一下，到底是什么原因导致牙齿的酸痛的：
①口腔疾病：这里的口腔疾病多半是指牙周炎、牙龈炎、牙周病等炎症，炎症出现后牙齿局部比较敏感，特别是冷热酸甜辣等。一旦接触就会有刺激感，紧接着会出现不适感，表现为牙齿酸软无力咬合、偶尔会有隐隐的酸楚疼痛感。
②釉质遭受破坏：牙釉质对温度是非常敏感的，如果温度变化非常大，牙釉质就会受到破坏，紧接着机会出现酸痛感。
③牙齿磨损：牙齿看起来虽然是非常坚硬的，但也是存在磨损的情况，特别是在咬硬物的时候，牙齿极易受到磨损，牙齿被磨损后，保护机能降低，所以就会出现牙齿酸痛的情况了。
造成牙齿酸痛的根本原因是牙本质过敏所致。 牙齿外部磨损、牙龈萎缩、蛀牙及牙齿断裂等因素造成牙釉质破坏，导致牙本质暴露出来，由于牙本质中有丰富的感觉神经末梢，对冷、热、酸、甜等感觉有明显反应，所以当牙神经受到酸甜或者冷热的刺激时，就会产生疼痛，刺激过后，疼痛也就消失了。
6个有效缓解牙齿酸痛的小妙招「百试百灵」：
1.注意口腔卫生：坚持每天刷牙，刷牙的时候选用合适的牙刷，并掌握正确刷牙方法，建议使用用含氟漱口水漱口和抗敏牙膏刷牙，以提高牙齿的耐磨性。抗敏牙膏每天应当使用两次，长期使用有一定的疗效。
2.降低牙齿磨损：减少牙齿的磨耗和增强牙齿的硬度，是预防牙本质过敏减少牙齿的磨耗，一要尽量少咬过硬的食物，如不用牙齿咬核桃、螃蟹，蚕豆等较硬食物，更不能用牙齿开启啤酒瓶盖等。
3.咀嚼生茶叶：由于生茶叶中含鞣酸，可使牙本质小管的蛋白质发生凝固，从而减轻牙本质过敏症状。
其方法是：将干茶叶放在牙齿的过敏区，轻轻咀嚼。适用于牙齿的咬合区牙本质过敏。干茶叶取材容易、经济，有一定疗效。
4.常用温水漱口：人的牙髓神经对温度比较敏感，遇到冷热刺激时会因为过敏而引起牙痛。尤其是对患有牙齿磨损或牙本质暴露的患者更是如此。温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水漱口，可护齿防龋治牙痛。
5.盐水漱口：在牙齿疼痛的时候应该要用百分之五的盐水不停的擦拭牙齿，过一段时间之后就会有明显的好转，如果说家里没有专门的这种盐水的话，就可以直接将食用盐放在开水当中，不停的搅拌均匀，然后放在牙齿上涂抹，或者是直接在刷牙的时候，撒上一些细盐放在牙膏上面，用来漱口，可以在一定程度上起到缓解牙痛的效果。
6.除此之外，在发现牙痛之后，也可以通过吃一些药片来缓解疼痛，现在就有很多的止痛药，甲硝唑或消炎片等是专门针对于牙痛的，这些药片能够起到非常明显的效果，但是部分药片会含有激素药物，不能够长期服用，所以还是建议在发现自己经常性有牙疼的这种情况下，应该要选择去医院就诊或者是直接去牙科医院，将坏掉的牙齿拔掉。
牙齿酸痛的感觉本就非常不舒服，特别是对于一些热爱美食的人来说，连最爱的吃东西过程也变成了痛苦。所以一旦发现自己的牙齿出现了问题，一定要尽快的去医院及时检查，及时预防尽早治疗，远离牙齿酸痛。
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缓解牙疼的小妙招 以下小妙招可帮忙
缓解牙疼小妙招
1.大蒜
大蒜具有不错的消炎杀菌作用。可以帮助控制炎症，减少口腔里面的细菌数量。平时可以把大蒜切成两半，接着再把切口放在牙齿疼痛的位置微微用力进行摩擦即可。可以起到不错的止痛效果。最好不要把大蒜制成泥状物后直接涂抹在牙龈上，这样可能会对牙齿造成较大的刺激。
2.花椒
花椒也可以起到不错的止痛效果。平时可以把水煮开之后再把花椒放到锅里面，然后煮制5分钟左右的时间后再倒入适量白酒，继续煮制一段时间之后即可出锅。白酒与花椒之间的比例大约为5:1。等到花椒水温度适合时再用一根干净的棉签蘸取少许，然后把棉签放在牙齿疼痛的位置微微用力压一段时间即可。可以起到不错的止痛效果。
3.冰块
还可以使用冰敷方法、从冰箱里面取出少许冰块，然后用一块干净的毛巾包住，再把毛巾放在脸上对应牙齿疼痛的位置。通过冰敷能够麻痹疼痛神经，从而缓解牙痛。
4.喝甘蔗汁
平时可以把甘蔗去皮后放在盐水里面进行充分浸泡，大约过了5到10分钟之后即可取出，再使用相关工具将其榨成汁来喝即可，每天喝一两次即可产生不错的效果。但要注意甘蔗是一种性寒的食物，所以脾胃比较差的患者最好不要使用这个方法。
5.咬片橙子
首先准备好一片橙子，然后直接将其放在牙齿疼痛的位置咬住即可。另外要注意不要用刚从冰箱中取出的橘子，这种橘子由于较冷，咬住之后反而会使牙齿受到伤害，实在要用可以先等一会儿，温度略微上升后再咬。
6.温盐水漱口
牙齿之所以会疼痛是因为口腔里面的细菌，而盐带有强大的杀菌消炎的效果，所以使用盐水来漱口，对口腔进行清理能够有效的缓解牙齿疼痛，不过要注意，水温不要太高，防止对牙齿产生负面刺激，造成反效果，使得牙齿疼痛更加严重。另外刷牙的时间不要太长，一般保持在3分钟之内即可。
有效的预防牙龈炎的7个小妙招
牙龈出血在生活中非常常见，是牙龈炎的一种。而牙龈是牙周组织之一，通常牙龈炎久拖不治就会演变成牙周炎，会给牙齿带来很大的伤害，甚至是导致牙齿脱落。下面，我们一起来了解一下如何预防牙龈炎。牙龈炎是种多发性的疾病，而且如今牙龈炎的患者也在逐渐增多，所以大家一定要引起重视，做好牙龈炎的预防工作。
如何预防牙龈炎？
1、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙，牙龈、牙龈边缘以及舌头也要刷一下，因为牙龈边缘也会堆积一些牙垢。将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈炎。轮流使用两只牙刷，轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
2、注意口腔清洁：养成早晚刷牙的好习惯，必要的时候可以借助牙线来清洁牙缝。尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚，也可以很好的预防牙龈炎。此外，每半年或者一年洗一次牙，清除牙结石，来避免牙结石堆积过多引发的牙龈炎。
3、经常使用漱口水：除了早晚刷牙以外，饭后漱口也很有必要。漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助。
4、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼，预防牙龈发炎。
5、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。
6、危险讯号：牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。
7、戒烟、戒酒：烟和酒让口腔健康所需的维生素及矿物质流失，因此，戒烟、戒酒也可以很好的预防牙龈炎。
牙龈炎是一种会严重伤害患者牙部健康的口腔疾病，但是在牙龈炎烦初期还是很好治疗的，所以一定要及时医治。如果不及时治疗，拖成牙周炎就不太好治疗了。
牙科吧讲堂：老人口腔保健的小妙招
老人口腔保健的小妙招：
老年人牙齿衰老、脱落是常见的生理现象，但是老年人做好口腔保健仍对健康起到一定的积极作用，老年人可以经常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法。
舐腭常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有杀菌和助消化作用。医学|教育网|搜集整理
叩齿：常轻轻叩打牙齿（咬牙），每日两、三次，每次一百下左右，有保护牙齿不易脱落的作用。
搓唇：将口唇闭合，用右手两指轻轻在口唇外擦搓，直到局部发红，发热为止，能改善口腔及牙龈血液循环，增加口腔和牙齿抵抗力。
鼓腮闭住口唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，可防止腮部肌肉萎缩塌陷，有利于面容的健美。
牙科吧讲堂：如何有效保护牙龈？试试这5个小妙招
关于“如何有效保护牙龈？试试这5个小妙招”，牙科吧编辑整理相关资料分享如下，希望对大家提供参考。
张口运动 牙龈与下颌的关系密切，经常张口活动下颌关节，有助于改善牙龈的血液循环，增加口腔接触空气的时间也会抑制厌氧菌的繁殖。每晚刷牙后， 坐卧均可，先张口至能接受的较大范围，坚持 2——3秒钟，然后逐渐缓慢的闭口， 保持下颌前伸，使下边的牙齿向前超过上边的牙齿，上下牙齿接触后稍用力咬合，再坚持2——3 秒钟，恢复原位即可。每天锻炼1——2分钟。注意张口范围不宜太大， 运动平缓有控制，避免过快的张口和闭口。
吸吮运动 吸吮反射是人类先天具有的反射之一，经常练习吸吮动作能够增加局部牙龈的压力，并促进唾液分泌，改善口腔微环境。开始练习时先含一口水，可以避免练习时双侧面颊的不适，然后模仿吸吮动作，稍用力即可， 练习1——2分钟后缓缓将水咽下。
叩齿运动 叩齿运动是一种常见且实用的健齿方法，早上起床漱口后，牙齿空咬（叩齿）30次，前20次进行快速冲击咬合，后10次进行强力持续咬合，可促进牙龈的血液循环，改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨，增加其骨密度。注意叩齿力量不宜过大，频率不可太快太猛，以免咬伤舌头和损伤牙槽骨。
按摩运动 用手指按摩牙龈，有助于促进牙周组织的血液循环，长期坚持可预防牙龈萎缩。洗漱后，用干净的拇指、食指轻轻按摩牙龈内外两侧，内侧用拇指，外侧用食指，每次每面30次。然后由牙根部向牙冠方向按摩，依次反复20 次，按摩后漱口。或用舌头以同样的方式按摩牙龈，但因为力度较小，可以适当增加按摩次数。注意牙龈发炎时不宜进行此运动。
鼓漱运动 鼓漱咽津的方法能够改善口腔环境，且具有滋补增津、调整胃肠的功效，保健效果非常好。首先用舌头按顺序在口腔牙齿内外上下左右搅动，舌尖轻舔上腭，并轻轻按摩牙龈部位，此时唾液会逐渐开始分泌。然后闭口咬牙， 用两腮和舌头做漱口的动作，每次漱36次。漱口时，口内唾液分泌较快较多，这时再分三次慢慢咽下。老年朋友唾液分泌较少者，可用手指压揉承浆穴（颏唇沟的正中凹陷处），可促进唾液分泌。
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牙科吧讲堂：口腔保健6个小常识
口腔保健6个小常识：
1、使用什么样的牙刷好：
应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。
2、掌握正确的刷牙方法：
首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象。刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。刷外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；刷里面：用上述同样方法刷每颗牙齿的里面；刷咬合面：将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面），最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次数应以几次为好：
其实刷牙的次数只能增加，而不能减少，三餐后及睡前共四次，最好于每次进食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、使用什么样的牙膏好：
牙膏里都含有一种摩擦剂，摩擦剂颗粒小，质量相对来说就好，市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系，应选用含氟牙膏，像高露洁、佳洁士都比较好，但不可长期使用一种品牌的牙膏。
5、要学会用牙线和牙缝刷：
牙线一般分为含蜡和不含蜡两种，牙线和牙缝刷在饭后使用，应在牙医的指导下正确操作，牙缝刷适用于齿缝大的人，牙科吧搜.集整理牙线的选购以柔软有弹性为好。
6、关于漱口药水：
漱口药水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处，但对牙石、牙周骨破损、牙石的患者则没有什么作用，我们的建议是不要长期使用漱口药水。
牙科吧讲堂：6种水果有效缓解口腔溃疡
口腔溃疡虽然不是什么大病，但是影响正常饮食，吃饭、喝水尤为不方便，今日为大家推荐6种缓解口腔溃疡的水果，希望能够帮助大家。
1、西瓜
西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。
2、梨子
梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡患者吃什么水果好的最佳水果之一。
3、柿子
柿子也能有效防治口腔溃疡。如果让我来选，我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用医|学教育网搜集整理。
4、苹果
苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。
5、桃子
桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。大家都想不到桃子也是一种适合于口腔溃疡的好水果吧，不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
6、杏
杏是一种对人体有益的水果。
口腔护理：轻松去除口臭的4个小妙招「专家验证」
口臭从何而来？口臭可以说是一种气体幻化人来，每当我们说话时，都要一口气伴随而来，也就是我们常说的口气。口气是从口腔或其他充满的空腔中所散发的出的臭气，如：鼻、咽等。怎么才能去除口臭呢？其实去除口臭很简单，”解铃还须系铃人”。想要根治口臭，最根本的就是是要找到根源问题，从根源解决。那么，导致口臭的原因主要是什么？
导致口臭原因主要有：
1、牙周炎：如有牙石形成，牙垢的堆积、牙龈充血、说明有牙周炎的存在，更甚者可见牙齿明显松动、疼痛，甚者有龈缘脓液流出。这时他觉性、自觉性口臭都会出现。
2、不吃早餐：生活中经常会有很多女性为了减肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的话，就会很难分泌出预防口臭的唾液从而有损口腔的健康。另外，饮食生活的不规律也是导致口臭的原因之一。因此，就从现在开始一日之内规律吃饭改变饮食生活吧。
3、不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生垛硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是引起口臭最常见的原因。
4、嗜甜熬夜口臭：经常熬夜，长时间上网，口腔内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题，长期可引发牙周病。
5、便秘：这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
6、生活不规律：生活习惯不规律，导致内分泌失调，就会排便不通畅，引起口臭及腹胀。
引起口臭的原因有很多，那么我们该如何从根源上抑制口臭的发生呢？口臭从某种程度上也可以理解为，有东西在你的嘴里放屁所产的臭气，想要消灭这些臭气纪要做到以下几步：
1、减少口腔内的细菌
口腔内的细菌主要以附着的形式存在，所以要养成正确的刷牙习惯，刷牙时不要单刷牙齿及周边牙龈，舌背也应该刷几下，细菌可以在口腔的任何地方滋生。也可以经常使用牙线清理牙齿缝隙，条件允许的情况下， 市人民可以定期去口腔使用进口的洁牙机进行360度全方位的洁牙。
2、清楚口内的食物残渣
当我们食用完某个食物后，都会有或多或少的残留物，清楚口腔内的残渣主要有两个目的：一是，停止细菌的养分来源；二是，方式食物残渣在口内发酵腐败。
3、养成良好的口腔卫生习惯
①少吃零食、少喝碳酸饮料，饮食后养成清水漱口的习惯；
②戒烟、戒酒：吸烟产生的烟渍会增加牙齿菌斑的形成速度，烟草的燃烧产生物会直接在嘴里生成挥发性的硫化物。而酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里释放，形成特殊的臭气，也可以说是酒臭气。
4、其他减轻口臭的方法
①喝茶可以抑制口腔内细菌的生长和产臭的能力；
②漱口水的使用：很多漱口水用酒精作为有效成分的溶剂，而酒精本身又有可能带来口气问题，所以尽量选择不含酒精的漱口水。
口臭的原因是多样性的，如遇口臭问题建议去正规的口腔医院进行咨询处理。