矫正牙齿以后老了。
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，牙齿担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。如果牙齿不健康，要想长寿健康那根本就是无稽之谈，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。以下是小编为大家整理的“口腔常识：老了！老了后如何才能拥有一口健康好牙”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
老年人在日常生活中常常存在几种错误的护牙健齿观念，她提醒老年朋友，要科学地保护牙齿，切莫陷入牙齿保健误区。
误区一：漱口就可以了，不用刷牙
口腔内存在细菌，吃东西之后残留在口腔中的食物残渣与唾液中的钙盐沉积形成菌斑及牙石，尤其是在夜间睡眠状态下，口腔内更容易滋生细菌，如果未及时清除干净，日久便会发生龋齿以及牙周疾病。建议每日早晚各刷一次牙，晚上睡前刷牙更为重要。
误区二：为了把牙刷干净，使劲刷
能否把牙齿刷干净，重点不在于用多大的劲，而是是否掌握了正确的刷牙方法。如果每天大力横刷牙齿，会对牙齿造成长期的机械刺激，造成牙颈部的楔状缺损和牙周软组织的损伤。
建议老年朋友们采用巴氏刷牙法：刷牙时刷毛指向牙龈方向，与牙面呈45度，用力适中，采用小幅度的水平颤动法进行牙龈附近的清洁，其他牙面可采用上牙从上向下，下牙从下向上的方法进行清洁，不可大幅度地使劲拉锯式的刷牙。天气寒冷，刷牙时请尽量用温水。
误区三：只要刷牙，就没必要洗牙
洗牙最主要的目的是维护良好的口腔卫生、预防口腔疾病。刷牙方法不当，不到位，难免会留有死角，久而久之形成菌斑，成为细菌生长繁殖的温床，导致牙周疾病的发生，所以刷牙不能代替洗牙。
建议老年朋友每半年到一年去正规的医疗机构做一次洁牙，并进行口腔检查。
误区四：上年纪了，牙齿脱落正常
世界卫生组织（WHO）对牙齿健康的标准，即80xxxx年人至少应该有xxxx年人长期食用坚硬的食物会造成牙齿的过度磨耗，牙齿最外层的珐琅质被破坏，牙本质暴露，会出现牙齿敏感症状，甚至会引起牙髓炎或者根尖周病变；当牙齿出现不均匀磨耗，会产生锐利的边缘，长期不当咬合会引发张口受限、头痛、耳鸣等症状。所以老年人应特别注意，吃硬的东西并不利于牙齿健康。
误区六：等到牙齿都掉光了再镶牙
等满口牙齿掉光了再镶牙，把剩余几颗好的也拔掉一起镶，免得以后其他牙齿坏了又要重新做这代表了很多老年人的想法，是极其不正确的。全口牙齿是一个有机的整体，如果一颗牙齿掉了，会造成牵一发动全身的后果。比如：周围牙齿移位、上下对合牙齿伸长，这样会影响咬合咀嚼功能，加快邻牙松动。
有的老年人会认为有些牙要留，有些牙该拔，实际上，这样的判断应该交给医生。对已明确不能保留的残根、残冠和松动牙，应尽早拔除，不必可惜，并在合适的时间进行修复。对于没有丧失功能的牙齿，应及时进行治疗，不要拖延。
口腔护理推荐
口腔常识：换牙期的保健与护理，让孩子拥有一口好牙
对五六岁的孩子来说，换牙可能比让他们弹钢琴、滑旱冰、学算术更重要。因为，新长出的恒牙几乎要伴随他们一生，而且关系到饮食、面貌，甚至心理。换牙期的保健与护理非常重要，直接关系到孩子今后的牙齿是否整齐、美观。因此，做父母的在此期间应该对孩子加强护理，让孩子拥有一口好牙。
乳牙是否滞留或早失
乳牙脱落有一定的时间和顺序，应脱落而不脱落称乳牙滞留，其后果往往是恒牙不能在正常的位置萌出。大多数孩子在五六岁时开始换牙，也有的从4岁开始，个别孩子会迟到7岁才掉第一颗乳牙。牙齿的脱落通常从下边的两颗门牙开始，继而是上面的两颗门牙。最常见的是下前恒牙在乳牙内侧长出，上前恒牙在乳牙的外侧长出，看起来像是双层牙。遇到这种情况该怎么办呢？应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙，腾出位置，以利恒牙萌出。
若乳牙在应脱落之前就脱落了，称为乳牙早失，这往往会造成两侧邻牙向缺牙空隙倾斜，使缺牙间隙变小，恒牙因伺隙不够而错位萌出。此时应在乳牙缺隙处戴缺隙保持器(由医院口腔科订做)，防止两侧牙齿倾斜，以保持恒牙应有的萌出位置，直至恒牙萌出。
恒牙萌出是否有困难
乳牙过早脱落，孩子习惯用牙床咀嚼、舔吮，牙床会变得肥厚，阻碍恒牙萌出。因此，如果孩子已到换牙的年龄而恒牙未长出，应带孩子及时到医院检查，以得到医生的帮助。孩子缺钙也是恒牙迟迟萌出的重要原因，父母要及时给孩子补钙。
换牙时前恒牙从乳牙的下方或内侧萌出，萌出的恒牙即为成人牙齿的大小，出现轻度拥挤、扭转是正常的，可随邻牙的萌出和颌骨的生长发育而自行调整排齐，只要不是反牙(即地包天)，一般不必矫治，但要定期观察，最长不应超过半年。如在乳牙完全替换后仍排列不齐，应及时就诊，以免因延误治疗，造成矫正困难。
纠正孩子不良习惯
在换牙期，乳牙与恒牙共存，恒牙刚刚萌出，特别是作为咬合关键的六龄牙，体积大、咬合面窝沟多，容易滞留食物残渣，加之多数儿童刷牙不彻底，常容易发生龋坏。此时最重要的是教会孩子正确地刷牙。在换牙期，乳牙松动即将脱落时，儿童常习惯用舌舔松动的牙，这是一种不良习惯，会影响恒牙的正常萌出，应及时给予纠正。
牙齿错位咬合会影响容貌
儿童在换牙期，牙齿在替换，颌骨在发育，随之逐渐建立咬合关系，有时会出现暂时性的错位咬合，在牙齿的发育过程中，往往能自行调整而恢复正常。有的错位咬合，如因上唇唇系带位置过低而造成上前牙间隙过大，不能自行调整，会影响颜面发育，应去医院诊治，否则将影响孩子的容貌。
预防和治疗乳磨牙龋齿
换牙期乳磨牙易患龋病，如龋齿引起根尖病，可影响继发恒牙的生长萌出，因此要注意乳磨牙龋病的及时治疗和预防，绝不能有乳牙迟早要换，坏了也不必治的错误观念。医生忠告：应当尽量使乳牙保留到恒牙萌出，如乳牙过早缺失，常导致继发性恒牙萌出间隙不足而引起牙列不齐。
换牙适宜多吃耐嚼食品
孩子到六七岁左右，恒牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯让位，迫使恒牙不得不从乳牙的内侧长出，形成双层牙，造成恒牙排列不整齐。
引起乳牙滞留迟脱的原因很多，最常见的是孩子进食过于精细，没有充分对牙齿进行生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。
因此，随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顷利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。
口腔常识：当你老了，你的牙还在吗？
人老了，牙齿真的会全都掉光吗？
但...在这条道路上，龋齿却是最强大的拦路虎！
龋齿，俗称蛀牙，是牙齿硬组织的一种慢性疾病，发病率极高。患有龋齿不仅经常疼痛，还会对我们的身心健康造成很大影响。
俗话说牙好胃口好，老年朋友一旦患上龋齿，胃口也就差了，胃口一差，健康隐患就来了，龋齿不得不防啊！
那么都有哪些原因造成龋齿呢？
事实上，龋齿是在多种因素作用下形成的，目前公认的龋病病因主要包括四大因素，即细菌、口腔环境、宿主和时间以及致龋性食物。
细菌是龋病发生、发展过程中必不可少的病原刺激物，是龋病发生的最关键因素。
大量研究表明，没有细菌就没有龋病。细菌通过一种叫牙菌斑的物质，紧紧附着在牙齿表面，一般口腔卫生措施如漱口、快速刷牙等不能轻易消除，深层菌斑有利于厌氧菌的生长，菌斑中的细菌常利用食物中的糖类进行无氧代谢，生成大量有机酸，堆积在牙齿表面，使牙齿表面PH值下降，引起脱矿，继而出现龋洞。
其次，口腔环境与龋病的发生密切相关，其中起主导作用的主要是食物和唾液。
唾液的量和质发生变化时，都会影响龋病发生。临床研究发现，口干症患者、颌面部放射治疗患者的龋病发生明显高于一般人群。食用粗糙的食物不易产生较丰厚的牙菌斑和积聚较多的酸，从而不易形成患龋病的条件；而精制食物中蔗糖的含量较多，糖进入菌斑，菌斑内的致龋菌使糖发酵，形成多种酸，这些酸在牙面停留时间较长，将牙齿硬组织溶解破坏而产生龋病。
第三，牙齿的形态、矿化程度和组织结构与龋病的发生也有直接关系，如牙齿的窝沟处和矿化不良的牙齿较易引发龋病，而矿化程度较好、组织内含氟量适当的牙抗龋力较强。牙齿排列不齐,容易发生食物嵌塞,进一步造成龋病的发生。
最后，龋病的发展是一个相当慢长的过程，碳水化合物滞留于牙面上所需的时间、牙齿萌出所需的时间、菌斑从形成到具备致龋力所需的时间，均是影响龋病发病的重要因素。
所以,医生建议牙齿要做定期检查，早发现，早治疗，为了您的健康和长寿，保护好您的牙齿，开心每一天。
口腔常识：8个日常牙齿保健小妙招 还你一口健康好牙
每个人都渴望拥有一口健康美丽的好牙，这是一种自信的象征，也是一种形象的代表。但日常生活中一些不良的行为习惯正在侵蚀着我们的牙齿，继而带来诸多的牙龈疾病，给生活和健康造成很大的困扰。那么，要怎么样做才能更好的保健牙齿呢？今天，我来教大家8个日常保健牙齿的妙招，帮助你打造一口亮白健康好牙，自信更美丽。
1、选对牙刷，正确刷牙
使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质（引发牙齿敏感和空洞）的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为最佳。所以，在选购牙刷时一定要看清楚再购买。
2、使用合适的牙膏
现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。
3、常用牙线清洗牙齿
存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。
4、避免食物染色
牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。
5、健康饮食
日常生活中，只要你一进食，尤其是那些含糖分和淀粉的食物，口腔中的细菌就会将其转化为有机酸用以消化食物。需要注意的是，这些有机酸也同样会攻击你的牙齿，造成蛀牙。建议可以在饭后吃一些水果或咀嚼无糖口香糖，可有效帮助清除口腔内的细菌，避免引发口腔疾病。
6、少吃硬质食物
现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。
7、注意口腔卫生清洁
牙龈出血和口臭都是牙龈疾病的表现。为了避免口臭带来的不便，你可以多喝水，保持口腔时刻湿润（水和唾液能帮助抑制细菌繁殖），并经常用刮刀去除舌苔上的细菌。而对于牙龈出血的症状，你可以采取正确刷牙方式和牙线清洁牙垢来防治。如果一段时间后仍不见情况好转，就应及时就医。
8、定时洗牙
要想拥有一口健康好牙，建议你每年至少到牙科门诊彻底清洗牙齿两次。有人会想，自己在家清洗不也一样吗？这种思想是极其错误的。日常清洗不是不可行，但毕竟工具有限，无法达到彻底清洁牙龈的作用。
口腔常识：如何才能拥有露牙笑呢？
如何才能拥有露牙笑呢？关键的关键，你得拥有一口整齐洁白的牙齿。怎样才能拥有一口整齐洁白的牙齿呢？
1、正确的刷牙习惯
刷牙时间一般3分钟左右，早起和睡前用温水刷牙，晚上刷完牙的吃货最好克制一下；刷牙前牙刷不要沾水，也不要漱口；不要来回横刷，顺着牙齿方向上下刷；最好一个月换一次不同类型和品牌的牙刷；刷牙要面面俱到，力度适中，按摩牙龈。
2、正确的饮食习惯
少喝碳酸饮料；少吃甜食，甜食要在正餐时吃，睡觉前、刷牙后，不吃糖类食品；吃对牙齿有保健作用的食物，如绿茶、薄荷、香菇、芹菜、草莓、葡萄干、酸奶、无糖口香糖等；改掉冷热酸甜无禁忌的饮食习惯。
3、牙齿整形美白
有牙齿不整齐、缺牙或牙黄等症状，需要做牙齿美容。牙齿不齐需要进行正畸治疗，一般是带牙套；牙齿缺损需要使用烤瓷牙等进行牙齿修复；牙齿变黄需要进行牙齿美白。要注意的是，牙齿美容要去专业的口腔医疗机构！
4、定期看牙医，进行口腔检查。
有些口腔疾病不易察觉，比如牙龈萎缩、牙间隙变大、龋齿等，需要专业的医生和仪器来诊断。养成定期看牙医的习惯，一旦有口腔疾病可以及时发现并治疗，这可比牙痛时再找医生好多了！
5、随性而笑，该笑就笑
笑不露齿是一种封建式的笑，露牙笑则是一种人性的笑。一口整齐的大白牙是硬件，随性、自然的心态则是软件。不要被俗世羁绊，该笑就笑，该露就露，让露牙笑成为你美丽新亮点！
露牙笑，就这么简单，你也可以拥有！
口腔常识：知识百科：孕期如何让自己和宝宝拥有一口大白牙？
知识百科：孕期如何让自己和宝宝拥有一口大白牙？
孕早期（妊娠1~3月）
这个时间段孕妈的日常是酱紫哒：吃吐吃！
上述情况有可能造成胎儿口腔以及颌面部的发育不良，频繁的呕吐产酸会侵蚀牙齿的表面，刚呕吐过后，口腔内的坏境是呈酸性的，立刻刷牙就会破坏我们的牙釉质，
所以妈妈可以漱口，或者在漱口的水中加入小苏打进行含漱，半小时后再刷牙
妊娠中期（4~6月）
度过紧张的前3个月，孕妈们可以稍微舒服点了
这段时间内胎儿乳牙的牙胚开始钙化，孕妈的食谱就要多增加一些含钙丰富的食谱咯，如豆制品、牛奶、鸡蛋等。当然多去户外晒晒太阳，可以促进钙磷吸收~
4~6个月是安全期，是孕妈们接受常规牙科护理的最佳时机，如果口腔有问题的话可以进行适当处理。孕妈们每三个月到口腔科进行一次口腔检查还是很有必要的。
孕晚期（妊娠7~9月）
宝宝倒计时阶段，让人兴奋和紧张
孕妈的肚肚因为宝宝的快速成长已经不方便行动，而且口腔检查疼痛可能会引起宫缩，所以孕妈这时候只要掌握正确的刷牙方法，每天至少刷两次牙齿，早晚各一次。养成饭后漱口的好习惯，减少甜食摄入的频率，做好口腔卫生的护理就好啦~
如果平时使用电动牙刷刷牙，可以更加安全和放心。通过声波产生的流动洁力，柔和而彻底地清洁牙龈，同时不会对牙龈产生任何伤害！
口腔常识：首先要有一口好牙 才能做一个合格的吃货！
牙齿是人身上是重要的器官，牙齿除了咀嚼切咬的功能，还有辅助发音等功能。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。以下是小编为大家整理的“口腔常识：首先要有一口好牙 才能做一个合格的吃货！”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
在这个美食肆意，四季飘香的年代，没有一口好牙，怎么好意思说自己是枚吃货呢？那么如何能够成为一枚合格的吃货呢？吃货们可要看清楚啦！
吃货合格标准一：牙齿健康
正常健康的牙冠一般呈半透明的象牙色。世界卫生组织提出的人类牙齿健康标准：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
每天早晚两次刷牙，时长保持3分钟，学会使用牙线，及时更换牙刷；重视口腔小病，定期口腔检查；每半年到一年，到正规口腔医疗机构洗次牙。
吃货合格标准二：牙龈、牙周健康
牙龈健康同样是牙周健康的基础，牙龈生病也与很多牙周问题相关联。
牙齿健康标准中，不单是提到了牙齿，还有牙龈、牙周。牙龈是牙齿生存、稳固的基础。我们常说的牙流血了，实质上是牙龈出血。牙龈出血多半是由于牙龈发炎、牙周炎，牙齿根部，牙龈部位菌斑堆积过多，清洁不到位，形成牙结石所导致的。
牵一发而动全身，牙周病的发生，导致的牙龈萎缩不可逆转。牙龈出血这样的小毛病，往往是牙病萌发、走向严重的信号。牙龈健康与维生素C也有关系。缺乏维生素C，牙龈同样会变得脆弱，易出血，产生牙齿松动。
吃货合格标准三：吃得健康
吃货的标准先是会吃，再是能吃。吃的东西健康，方式也要健康。
越是口味重的食物越容易刺激口腔软组织。冬季天气原因，晚餐爱吃辣的人越来越多，晚餐吃得过辣，油腻，口味过重，易引发口腔上火，刺激牙周组织，加重口腔负担。很多人还喜欢火锅搭配着冰镇啤酒饮料，这样对我们的牙齿极为不利，将导致牙齿敏感，刺激胃肠道。
吃货合格标准四：告别不良习惯
1、吃完东西不漱口、刷牙。吃完饭后，摸摸嘴走人可不是完美吃货的作风，千万记得漱漱口，刷刷牙，不良口腔习惯要告别。
2、偏侧咀嚼，后果是面部发展畸形，龋齿、牙周病发病率提高。长期偏侧咀嚼的一侧嚼肌会变大，面部变得不对称。
3、早上起床先刷牙，再喝水，吃早餐。如果你不想早餐连带着细菌一起吃进肚子里。
4、晚上睡觉前不吃零食、糖果，喝完牛奶再刷牙。龋齿的成因大部分来自睡觉前吃东西。
做到以上四个标准，你就可以大大方方跟别人说自己是一个标准而且健康的吃货了。
口腔常识：【口腔百科】知道这些 一口好牙不难得！
【口腔百科】知道这些一口好牙不难得！
人们经常由于各种的口腔疾病使得牙周病的出现，牙周病是牙龈、牙骨质和牙周韧带和牙槽骨的一种炎症，牙周病会给口腔造成不利的影响，会影响到牙龈的健康，使得牙齿出现松动甚至脱落的情况，因此，牙周病的保健就显得尤为重要，但是，很多人对于牙周病的保健存在着不少的误区，下面小编就来为大家介绍一下常见的牙周病保护误区有哪些？
误区一、偏侧咀嚼
这是许多人的一种不良的口腔习惯，他们习惯用口腔的某一侧进行咀嚼，但是，这样会造成肌肉关节以及颌骨发育的不平衡，会影响到整体的美观，严重的话可能造成单侧牙齿的过度磨耗以及颌骨节的功能紊乱。因此，要及早戒除这种不科学的咀嚼方式，用两侧咀嚼。
误区二、只需刷牙就可以清洁口腔
其实，如果刷牙方法正确的话也只能清除50%的牙菌斑，因为很多牙菌斑会躲藏在牙齿间隙里，而这是牙刷没办法刷到的，所以还可以用牙线和漱口水清洁口腔，如果可以的话还可以定期进行洗牙，给口腔创造良好的卫生情况。
误区三、咬过硬的食物
很多人呢喜欢用牙齿去咬过硬的食物，甚至很多人会用牙齿直接去咬啤酒瓶，这种做法会给口腔造成较大的伤害。因为牙齿内有一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
误区四、口腔发炎吃点药就好了
很多人以为消炎药是万能的，但是，消炎药在治疗蛀牙、根尖周炎、牙髓炎上的效果只是微乎其微的，一般来说，只能在治疗下当做辅助作用。要想彻底摆脱这样的炎症，需要招专业的口腔医生进行治疗，消炎药只能暂时掩盖疾病的严重程度而已，并无法做到彻底治疗的效果。
误区五、老掉牙是正常的
很多人认为老了掉牙是非常正常的，其实，这种想法是不合理的。其实，在欧美国家有很多人都会定期去牙科门诊进行检查和治疗，这样可以有效预防各类严重的牙科疾病的出现。同时，还需要在日常生活中保护口腔的健康卫生，这样可以有效预防牙周病的出现，从而减少老掉牙的情况。
口腔常识：这些食物让你吃出一口好牙齿
这些食物让你吃出一口好牙齿
消除牙内细菌：吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜
孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。此外，西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C，可以适当多吃。
不过，牙医提醒家长，孩子在刷牙前半小时内，尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱，暂时削弱牙齿的抵抗力，如果马上刷牙，容易损害牙齿。
清洁牙齿去除残留物：生吃胡萝卜、芹菜、花椰菜
口感清脆的蔬菜可以作为孩子的咀嚼食物，因为它们可以清洁牙齿和牙龈，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。家长应该告诉孩子，咀嚼的速度要放慢，而且要让每颗牙齿都能参与进来。
强健牙釉质：吃芝麻、瓜子、南瓜子和坚果。小提醒：4岁以后都可以吃
坚果和植物种子中含有天然的脂肪，这种物质可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时，它还能够强健牙釉质，让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外，坚果和种子中大多含有钙质，这也可以预防蛀牙。
改变口腔PH值：喝牛奶、酸奶，吃奶酪
面包、土豆和面条等淀粉类食物，糖分含量高，留在孩子的口腔中，容易形成某些细菌的温床，加速蛀牙的产生。而牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐，它们能使口腔中的pH值升高，酸性降低，这样就会大大降低蛀牙的几率。
口腔常识：记住这六点 给你一口健康牙齿
记住这六点，给你一口健康牙齿
人们会为了健康在饮食上下大工夫，有些还会花大价钱买各种「可能有用」的保健品，但是很多人都忽视了跟口福、健康密切相关的牙齿问题。
想想你上次看牙医是什么时候？你又有多久没有好好用牙线了？
养成这些好的习惯，可以让你有一口健康、靓丽的牙齿。
早晚刷牙、用牙线
或许每个人都知道应该每天至少早晚刷牙，有些人知道每天应该用一次牙线。但是，真正做到的人有多少呢？
根据xxxx年美国的一项口腔健康状况调查：
超过30%的美国人刷牙次数不够，甚至有23%的人曾经两天或更长时间不刷牙；
用牙线的情况就更差了：只有40%的人每天用牙线，还有xxxx年公布的第三次全国口腔健康流行病学抽样调查结果：
调查人群中，每天至少刷牙1次的人数比例，5岁组为80.4%，12岁组为82%，35～44岁年龄组为89.3%，65～74岁组为75.2%。
至于牙线的使用，没有找到国内具体的调查数据，但猜想不会比美国的数据更乐观。
「知道」归「知道」，但是很多人都低估了偷懒对牙齿能造成多大危害。
我们的口腔时时刻刻都充满了细菌。当你偷懒时，你嘴巴里的细菌可没有偷懒，细菌会在你的牙齿上繁殖，产生酸性物质，对牙齿造成破坏，形成蛀牙。
刷牙可以帮你在牙齿受到侵蚀之前去除牙菌斑，而牙线可以帮你清洁牙刷刷不到的牙缝处。
认真刷牙
如果每次刷牙都是把牙刷塞进嘴里，像锯木头一样胡乱刷一通，这样刷牙的清洁效果非常差。
刷牙也是需要些技巧的。
要一颗牙一颗牙画小圈地刷，同时每个牙面都要刷到。不能像锯木头一样一排排的来回刮。
要重点清洁牙齿和牙龈交界的地方，这里更容易聚集细菌。
每次刷牙至少两分钟。
对于牙刷没有办法清洁到的两个牙齿的交界面，就需要每天用牙线来清洁。
用含氟牙膏
一些牙膏，常常标榜自己是「天然」牙膏，把「不含氟」作为卖点。
但是，氟对于我们的牙齿健康非常非常重要：氟不仅可以防止有害物质对牙齿表面的破坏，还可以补充牙釉质中被细菌腐蚀掉的矿物质。
因此，不论成人还是儿童，都应该选用含氟牙膏来保护牙齿。
定期看牙医
良好的口腔清洁习惯是牙齿健康的基础，但是我们也应该每年去看一次牙医，让牙医检查一下口腔，进行一次洗牙操作。
如果发现牙齿有异常，也应该及时寻求治疗，防止疾病继续发展，但大家对于牙齿疾病的重视程度显然是不够的，根据xxxx年的调查：
我国的蛀牙患病率：5岁儿童为66.0%（此处为乳牙的患病率），12岁儿童为28.9%，35～44岁中年人为88.1%，65～74岁老年人为98.4%。
值得注意的是，这些蛀牙中，5岁儿童97%未经治疗，12岁组为89%，中老年人群中有78.9%～91.7%的蛀牙未治疗。
把口腔想象成一台汽车，就像汽车需要年检一样，我们的口腔每年也需要专业人士来进行检查和维护。所以，要保证至少每年安排一次口腔检查。
不要把牙齿当工具
你的牙齿是用来吃东西的，它不是剪刀、指甲钳、酒瓶起子、胡桃夹子
不要再为了省事用牙咬袋子、咬指甲、咬瓶盖、开核桃了，这些行为对牙齿非常不好。
也不要嚼冰块或者其他特别硬的东西，比如骨头和果核。
牙齿虽然坚固，但不适当的使用也会造成牙表面的磨损。特别是嚼冰块，当接触的东西忽冷忽热时，牙齿会轻微地膨胀和收缩。这种变化虽然细微，但也有可能让牙釉质产生细小的裂纹。
少喝含糖饮料
喝含糖饮料，包括「健康」的果汁、维生素水，相当于不断的给口腔细菌喂糖吃，促进细菌的繁殖，对牙齿造成损害。
其实，无糖的碳酸饮料也不比含糖饮料好多少。它们会让口腔变得更加酸性，牙齿表面的矿物质会发生破坏，需要一定的时间才能恢复过来。
如果拿可乐当水喝，零食不离嘴，牙齿就没有办法及时从细菌、酸性环境的破坏中恢复过来，发生蛀牙等问题的风险也要大很多。
喝饮料、吃糖之后，要好好漱漱口，冲掉牙上的糖分，有条件的话，可以再刷个牙，把集结的细菌刷掉。
想要做一个重视「养生」的人，不需要掏光口袋买各种昂贵的保健品，也不需要花大价钱去找「名医」调理身体，先从刷牙、用牙线这样的小事开始吧！
口腔常识：如何让宝宝长一口整齐的牙齿？
作为宝宝的家长，每个妈妈都希望自己的宝宝漂漂亮亮的，牙齿整整齐齐的。可是实际情况却是有越来越多的宝宝面临牙齿不齐的现状。作为正畸医生，每天面对来就诊的宝宝和家长们，看到了很多家长们没有注意到的问题，和很多本来可以避免的问题。如果早期注意到这些问题，宝宝的牙齿可能就会整齐得多。今天我和大家来分享一下正畸医生的心得。
1、家长要掌握正确的喂奶姿势。
人工喂养时，由于奶瓶位置及喂养姿势不正确，或橡皮奶头大小不适，使婴儿下颌前伸不足或前伸过度，会造成下颌远中错位或下颌前突畸形。正确的姿势是这样：让宝宝上身靠在家长胳膊的肘弯里，宝宝整个身体约呈45度倾斜，另一只手拿奶瓶，奶瓶的倾斜角度要配合宝宝的吸吮角度，不能过高或者过低。
2、早期就要让宝宝养成良好的口腔卫生维护习惯。
从宝宝长牙起，就要在宝宝吃饭后给TA擦擦小牙齿。等宝宝长大一些的时候，家长要教宝宝使用牙刷。早期宝宝还不能完全吐出牙膏的时候，家长可以给宝宝买不含氟的婴儿牙膏，或者含氟牙膏使用绿豆大小，防止吞食牙膏造成全身用氟过量。如果宝宝对使用牙刷不感兴趣，使用电动牙刷也不失为一种让宝宝产生刷牙兴趣的好方法。口腔的常见病多发病通过认真刷牙都是可以避免的，而牙齿健康则是牙齿整齐的前提条件！
3、宝宝有龋齿，一定要去尽早补牙。
有些家长认为乳牙反正迟早都要换，坏了也不用管，殊不知龋齿就是牙齿长不整齐的罪魁祸首之一！儿童多发邻面龋，就是牙齿缝中间容易龋坏，导致牙齿变瘦，后果就是显著减少牙弓的长度，这样六龄齿前面的长度减小就不能容纳恒牙的宽度了，以后必定牙齿拥挤。乳磨牙咬合面龋坏会导致牙齿崩坏，失去垂直高度，容易导致深覆合。更严重一些的龋齿会导致乳牙牙髓发炎，宝宝疼痛不堪，甚至根尖发炎，牙龈瘘管流脓，影响继承恒牙的发育和萌出，那一定会出现牙齿不齐的。再严重一些的乳牙龋齿只能拔掉，没有牙齿就没法吃好吃的来吸收影响，宝宝瘦弱抵抗力差，当然长不茁壮。
4、吃东西不能太软。要尽量吃硬食。
我们碰到很多家长领着宝宝来拔乳牙，为什么恒牙长出来了乳牙还不掉呢？就是因为宝宝吃的东西太软太细了！吃的东西太细，咀嚼能力得不到充分锻炼，颌骨没有足够的功能刺激，颌骨就会又小又窄，当然长不下牙齿，会出现牙齿拥挤了。另外吃的东西太软太细，容易在牙面上沉积菌斑，减少了食物对牙齿的自洁作用，更容易导致龋坏。所以，从今天起，吃苹果不要切块，让宝宝用牙齿啃着吃吧！多吃坚果、纤维多有嚼劲的食物吧！牙齿越用越健康！
5、有口腔不良习惯的，要尽早破除。
处于生长发育期的牙齿会比成人的牙齿好移动得多，因此任何一条口腔不良习惯都能造成牙齿的移位。吮指习惯和吐舌习惯可以造成前牙开合。咬唇习惯可能造成深覆盖或者反合。偏侧咀嚼会导致面部发育不对称。口呼吸的习惯会导致开唇露齿、下颌后缩等各种面部发育畸形。宝宝小时候有些口腔习惯都是正常的，在4-6岁以后会逐渐减少而自行消失，但是如果家长发现宝宝的口腔不良习惯在这之后继续存在，就该提前干预。
6、从宝宝长第一颗乳牙起，就要定期去医院或诊所去做口腔检查。
定期口腔检查的作用在于，家长不懂或者忽视的问题在我们口腔医生的眼里可能一眼就能发现，从而起到预防为主的作用，在疾病或者畸形早期就能干预。前几条提到的龋齿，喂养习惯，早期错合畸形，都是可以通过定期口腔检查来发现和干预的。早期治疗的费用、疗程、难度、不适都要小的多。另外定期检查可以培养宝宝做口腔检查时轻松愉快的心态，看牙真的不是件痛苦的事儿，不要把家长的痛苦投射给宝宝。
俗话说牙齿齐的宝宝都是一样的，牙齿不齐的宝宝各有各的原因。看看上面各种各样导致宝宝牙齿不齐的因素，您的宝宝占了几条？从今天起就无则加勉，有则改之吧。
口腔常识：8个“不小心”毁你一口好牙!
健康的牙齿可伴随你的一生，一口健康好牙离不开日常的护理。但许多人刷牙以为用力了才会刷得干净、喜欢剔牙、酸性饮料不离口、偏侧咀嚼等等，很多人却不知道这些无心之过也会伤害到我们的牙齿。冬文口腔专家推荐大家一起看看文章中的8个伤牙坏习惯，建议大家在日常生活中尽量避免这些问题。
一、刷牙时用力过大：造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出牙根部。
二、把牙齿作工具使用：用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。
三、喝完碳酸饮料不漱口：造成牙齿酸蚀，不但脱钙、变色，牙齿还被醋溶得处处是窝洞，变成马蜂窝，影响美观不说，还变成了酸痛难耐的敏感牙。
四、咬过硬食物：导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
五、喜欢剔牙：剔牙是中国人的传统不良习惯，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。冬文专家建议大家吃东西后记得漱口，最好是使用牙线。
六、紧咬牙：把牙齿咬得咯嘣响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
七、偏侧咀嚼：轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
八、随意服药：孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。
口腔常识：没有一口好牙，怎么做一个吃货
吃货合格标准一：牙齿健康
正常健康的牙冠一般呈半透明的象牙色。世界卫生组织提出的人类牙齿健康标准：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
每天早晚两次刷牙，时长保持3分钟，学会使用牙线，及时更换牙刷；重视口腔小病，定期口腔检查；每半年到一年，到正规口腔医疗机构洗次牙。
吃货合格标准二：牙龈、牙周健康
牙龈健康同样是牙周健康的基础，牙龈生病也与很多牙周问题相关联。
牙齿健康标准中，不单是提到了牙齿，还有牙龈、牙周。牙龈是牙齿生存、稳固的基础。我们常说的牙流血了，实质上是牙龈出血。牙龈出血多半是由于牙龈发炎、牙周炎，牙齿根部，牙龈部位菌斑堆积过多，清洁不到位，形成牙结石所导致的。
牵一发而动全身，牙周病的发生，导致的牙龈萎缩不可逆转。牙龈出血这样的小毛病，往往是牙病萌发、走向严重的信号。牙龈健康与维生素C也有关系。缺乏维生素C，牙龈同样会变得脆弱，易出血，产生牙齿松动。
吃货合格标准三:吃得健康
吃货的标准先是会吃，再是能吃。吃的东西健康，方式也要健康。
越是口味重的食物越容易刺激口腔软组织。冬季天气原因，晚餐爱吃辣的人越来越多，晚餐吃得过辣，油腻，口味过重，易引发口腔上火，刺激牙周组织，加重口腔负担。很多人还喜欢火锅搭配着冰镇啤酒饮料，这样对我们的牙齿极为不利，将导致牙齿敏感，刺激胃肠道。
吃货合格标准四：告别不良习惯
1、吃完东西不漱口、刷牙。吃完饭后，摸摸嘴走人可不是完美吃货的作风，千万记得漱漱口，刷刷牙，不良口腔习惯要告别。
2、偏侧咀嚼，后果是面部发展畸形，龋齿、牙周病发病率提高。长期偏侧咀嚼的一侧嚼肌会变大，面部变得不对称。
3、早上起床先刷牙，再喝水，吃早餐。如果你不想早餐连带着细菌一起吃进肚子里。
4、晚上睡觉前不吃零食、糖果，喝完牛奶再刷牙。龋齿的成因大部分来自睡觉前吃东西。
做到以上四个标准，你就可以大大方方跟别人说自己是一个标准而且健康的吃货了。
口腔常识：有这6种表现，说明你的牙齿老了
世界卫生组织认为这样的牙齿才健康：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。拥有这样的牙齿会减少很多不必要的烦恼，而如果护理不佳则会让牙齿慢慢变老，赶快看看，如果有以下六种表现，你的牙就真的老了
1、牙齿敏感
吃点带刺激的食物牙齿就会敏感，出现锐痛、酸痛。其原因是牙齿表面的牙组织经过长时间磨损，导致与神经联系密切的深层牙体暴露于口腔中，食物刺激沿着这些通道传递给神经，引发疼痛。
对此，要少吃过刺激的食物，另外不要把牙齿当成开瓶器等，小心牙隐裂。
2、龋齿
随着年龄的增长，口腔黏膜会出现萎缩，导致牙龈萎缩，牙缝增大。如果不注重口腔健康，食物滞留，细菌就容易在牙齿上繁殖，使龋齿发病率增高，不及时治疗可能引起牙髓炎、根尖周炎。
预防龋齿除了使用含氟牙膏、正确刷牙外，还要学会使用牙线。中老年人的牙缝通常较宽，使用牙线可以去除牙齿相邻面上的细菌，防止细菌继续破坏牙齿和牙龈。饭后剔牙应用扁平的牙签，切忌用力过猛。
3、牙表面无光、裂痕
这是牙齿矿化的表现，是牙齿表面釉质在口腔过酸环境中流失而导致的，会令牙本质直接暴露在口腔酸环境中，除牙齿变脆、出现裂痕外，还会出现牙表变色、无光泽等。年轻人出现这种情况更需要小心保养护理。
防止牙齿矿化，必须改变口腔偏酸环境，少喝碳酸饮料，及时治疗蛀牙，少用牙齿直接咬硬壳食物，以免牙崩、牙碎。
4、牙龈红肿、出血
如果牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎，如果在刷牙或咀嚼食物时发现牙齿出血，也要警惕。牙龈炎不及时治疗后会发展为牙周炎。
5、牙齿松动
如果在牙龈红肿、出血的同时触碰牙齿发现有松动，或发现牙根暴露，可判断已发展为牙周炎。
牙周炎大多是由于口腔卫生不良，细菌牙石长期堆积所致，牙石会刺激牙龈，造成炎症。因此应注意口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，戒烟，以改善口腔环境。
6、口臭
长期有较大的口气或口臭，如果不是自身内脏疾病原因的话，就要考虑是口腔问题了。
首先要处理已经龋坏的牙齿，饭后及时清洁牙齿，常用牙线清理牙缝，以及适当用药，由口腔问题引起的口臭就基本能消除了。
小结：以上6种表现你有吗？如果没有一定要继续保持，坚持护牙，如果有就要引起注意了，赶紧解决问题，拖着并没有什么用，解决不了本质问题，各位一定要引起重视！
口腔常识：莫要“坐”一次“月子”毁一口牙
口腔问题关乎全身健康，新妈妈更需关注口腔健康！在过去，有些老人盲目信奉老规矩，迷信坐月子期间不能刷牙的说法，阻止新妈妈刷牙，认为产妇如果刷牙，会使牙齿酸痛、松动。其实，这种说法是没有科学道理的，是一种认识上的误区。如果坐月子期间不注意口腔卫生的护理，往往会导致坐一次月子毁了一口牙，也影响了身体的恢复。
为什么坐月子期间更要注意口腔卫生护理呢？
首先，妈妈怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，导致了产妇分娩之后牙龈容易肿胀，加上产妇在分娩时，体力消耗过大，抵抗力随之降低，很容易被病菌入侵身体而导致生病。如果护理的不好，甚至导致牙龈炎、牙龈萎缩和多发龋齿，还会引起口臭、口腔溃疡等疾病的发生。
其次，产妇坐月子期间，需要足够的营养来补身子，吃的东西会比较多，饮食多以高蛋白质，高维生素为主。如不注意刷牙，这类食物残渣多而且往往都塞在牙缝中不是漱口就能清洁干净的，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病，影响口腔健康更会影响吃东西，坐月子正是需要补身体的时候，口腔卫生状况不只影响口腔健康，而且会影响到身体的恢复。
第三，妈妈良好的口腔卫生对宝宝健康有利。婴儿免疫机制很弱，年龄越小的宝宝抵抗力越弱。一般来说，大家都觉得，细菌、病毒只通过伤口感染，如果宝宝的皮肤是完好的，就不会出现感染的可能。但事实上，婴儿的皮肤细胞之间很松弛，很容易遭受细菌、病毒的侵袭。如果妈妈的口腔卫生比较差，当与婴幼儿接触时，很容易将病菌传染给宝宝。所以妈妈要有良好的口腔卫生，亲吻、抚摸孩子前最好先洗脸、洗手。
坐月子期间如何护理牙齿呢？
1、选择牙刷时最好选择软毛或中软毛牙刷，刷头宜小，可以清洁到所有牙齿，过大的牙刷容易有清洁死角。
2、保持正常的刷牙姿势和方法，不要太过用力地刷牙，力度适宜注意不要刷破牙龈。
3、每天早上和临睡前要各刷一次牙。用餐后要进行漱口，如果产妇有吃宵夜的习惯，可以在宵夜后再刷一次牙，可以选择温水刷牙。
4、产后特别虚弱的产妇可以使用指刷法来进行口腔清洁。具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷一样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。指刷法有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。
对妈妈来讲，不仅要掌握正确的刷牙方法，还要学会使用牙线、牙缝刷等工具。此外，科学合理的调理饮食，营养均衡搭配，良好的作息习惯也是维护好口腔健康的重要环节。
月子期是新妈妈们新生活的开始。妈妈们在月子期间维护好口腔健康，将为自己和宝宝的健康生活奠定良好的基础，有一个美好的开始。
口腔常识：儿童常做咀嚼训练 宝宝一口美牙
磨牙棒、牙咬胶、咬咬乐随着育儿的精细化和科学化，各种各样的磨牙道具成为了新新家庭育儿的掌中宝。也有人持怀疑态度，以前的人没有这些东西，牙齿不也长得好好的？对此，牙科专家指出，宝宝出乳牙的时候，牙龈会产生痛痒的感觉，喜欢见什么咬什么，这不仅不卫生，更重要的是容易造成对牙龈的损伤。
宝宝怎样磨牙牙齿长更好？
市售的磨牙道具不一定要用，但在宝宝长牙时期，家长适时地用粗纤维食物等有点硬度的东西给宝宝咬食，训练其口腔咀嚼能力，可以促进牙齿萌出，并让牙齿和颌骨发育得更好。勤咀嚼颌骨牙齿发育更好借用磨牙棒、咬咬乐等道具有意识地练习咀嚼，对颌骨和牙齿的发育是有益的。
专家称：一般情况下，宝宝在半岁左右就开始长出乳牙，出牙期最大的特点，就是啃咬东西。咬自己的手，咬妈妈的乳头，咬玩具可能是想借啃咬的施力，来减轻出牙带来的痛、痒不适感。胡乱啃咬不仅不卫生，更重要的是容易造成对牙龈的损伤。此时，适时给宝宝啃咬磨牙棒(磨牙饼干)、牙咬胶、咬咬乐等道具，既可以满足宝宝啃咬的需求，更是一种咀嚼训练。
专家也指出，现代人食物比较精细，咀嚼锻炼较少，导致下颌骨偏小且发育相对迟缓，牙齿比较拥挤。现代流行的各种磨牙道具，其实原理是一样的，在出牙期适时的咀嚼锻炼可以带动宝宝下颌骨的发育，促进乳牙萌出并齐整生长。颌骨发育得好，宝宝面型也会更漂亮。
萌芽前期就可以开始磨牙
婴儿乳牙的萌出大多在4-10个月间，当发现宝宝流口水比较多，总喜欢咬东西、啃手指的时候，就可以给宝宝磨牙了。在宝宝还没出牙，但将要出牙时，磨牙道具的主要作用是按摩牙龈，促进牙齿萌出。市面上有很多各种口味的磨牙棒、样式各异的牙咬胶。由于宝宝们的口味差异，有些宝宝未必喜欢磨牙棒。
牙咬胶久了也会变破旧，妈妈也可以自制营养卫生的新鲜果蔬条给宝宝磨牙。但不管看似再安全的玩具、食物，对于一个未满周岁的宝宝来说，都需要大人陪护。注意让宝宝坐着咬，以免噎着。
提醒家长，宝宝长牙期要注意口腔卫生。由于乳牙钙化不全，容易受细菌侵袭，如果覆盖奶水或食物残渣，很容易发生龋齿。因此，宝宝每次进食后，家长要用白开水或淡盐水给宝宝漱口，或用纱布缠在手指上帮助宝宝擦洗牙龈和刚刚露出的小牙。
磨牙工具推荐
自制粗纤维磨牙棒对于已经少量出牙的宝宝，家长也可以自制一些磨牙工具，如将水果切成薄薄的水果片，或手指粗细的小长条，给孩子咀嚼磨牙。一些蔬果的皮，比如柚子皮、萝卜皮，质地都比较韧，可以撕成小块让宝宝来磨磨牙，虽然味道不好，但还是很管用的，只要保证果皮的清洁，就可以放心地让宝宝去咬。
咬咬乐
咬咬乐最大的优点，就是可以将切好的肉类、果蔬类食物装进其硅胶过滤网，宝宝练习啃咬的同时，肉菜汁和部分食物泥可以从过滤网挤压出，变被动进食为主动进食。牙胶又称磨牙棒、固齿器、练齿器，由安全无毒的软塑料胶制成。
购买时注意以下几点：1.最好在知名的婴童用品专卖店购买，或者购买品牌牙胶，从质量上保证安全。2.最好多准备几个牙胶，方便更换。用后注意清洗消毒。3.牙胶也是宝宝的玩具，在色彩、形状等方面的选择上，要适合宝宝的把玩。
磨牙棒/磨牙饼干直接去超市里购买婴儿磨牙饼干，这种饼干的质地比较坚硬，非常适合宝宝磨牙。但要注意，长时间含咬，宝宝的口水会将磨牙棒饼干泡软，出牙后的宝宝也容易将磨牙棒咬断，使用时家长要注意看护。
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