戒烟牙周炎。
牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。如果牙齿不健康，要想长寿健康那根本就是无稽之谈，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。以下是小编细心准备的《口腔常识：戒烟以“笑迎生活”》，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
随着xxxx年世界口腔健康日的临近，FDI世界牙科联盟建议人们在迎接新年时立下新年决心减少吸烟，甚至戒烟，作为xxxx年世界口腔健康日笑迎生活的一项活动。
全球有多种吸烟的方式，包括烟卷，自制烟卷，鼻烟，咀嚼烟草等，所有这些都会成瘾其损害健康。使用烟草明确增加很多严重口腔疾病的风险：口腔癌，牙龈疾病，失牙，牙变色，口臭以及降低嗅觉和味觉。
口腔癌是全球最常见的癌症，男性发病率高于女性。使用烟草，包括无烟烟草和过度饮酒是口腔癌最主要的危险因素，估计两者与全球90%的口腔癌有关。戒烟限酒可有效降低口腔癌的患病风险。
谈到吸烟的危害，FDI继任主席Hescot医生说：应对口腔癌发病的上升，失牙以及口臭，是时候减少吸烟或者最好戒烟啦。任何方式使用烟草对口腔健康和全身健康都是危险的。把戒烟作为新的一年新的目标，如何？
FDI鼓励医务人员积极参与戒烟行动。口腔医生和口腔医务人员应与患者沟通吸烟的危害，帮助患者意识到吸烟是口腔癌和癌前病变的主要危险因素，协助患者了解口腔癌、牙龈疾病以及其他口腔疾病的早期症状。早期症状常难以发现，因此，FDI建议人人定期看牙。
FDI主席黄殿春医生说：大多数的常见口腔疾病包括口腔炎都是可以预防的，口腔医务人员要在传播健康的生活方式上发挥作用，积极参与戒烟计划和活动。wWw.k428.CoM
口腔护理推荐
口腔常识：以手感确定工作长度可行
牙齿是我们身体的重要组成部分，咀嚼、切咬是牙齿的第一功能，还有其它一些功能如辅助发音。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。以下是小编精心整理的“口腔常识：以手感确定工作长度可行”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
德国一项多中心、开放性、临床对照研究显示，以手感确定工作长度的基础根管治疗（BRT）可获得与影像学确定工作长度的标准牙髓治疗相当的临床效果，以手感确定工作长度被证明是根管治疗中一种较为精确的方法。该论文xxxx年12月30日在线发表于《牙髓病学杂志》(JEndodont)。
研究评估BRT治疗24个月后的临床效果，主要研究终点为影像学评估的根管超填评分，次要影像学研究终点为根尖周指数，次要临床研究终点为患牙叩痛，安全终点为牙髓治疗失败导致患牙缺失，应用交叉表和卡方检验进行统计分析。
结果为，以手感确定工作长度的BRT和以影像学确定工作长度的标准治疗方法相比，术后24个月患牙影像学和临床参数评估结果无显著性差异。影像学分析显示，两组间根管充填物超填和根尖周解剖结构无显著性差异（P＝0.5）,两组中患牙临床叩痛（P＝0.6）和患牙缺失（P＝0.7）等方面亦相当。
口腔常识：如何才能拥有露牙笑呢？
如何才能拥有露牙笑呢？关键的关键，你得拥有一口整齐洁白的牙齿。怎样才能拥有一口整齐洁白的牙齿呢？
1、正确的刷牙习惯
刷牙时间一般3分钟左右，早起和睡前用温水刷牙，晚上刷完牙的吃货最好克制一下；刷牙前牙刷不要沾水，也不要漱口；不要来回横刷，顺着牙齿方向上下刷；最好一个月换一次不同类型和品牌的牙刷；刷牙要面面俱到，力度适中，按摩牙龈。
2、正确的饮食习惯
少喝碳酸饮料；少吃甜食，甜食要在正餐时吃，睡觉前、刷牙后，不吃糖类食品；吃对牙齿有保健作用的食物，如绿茶、薄荷、香菇、芹菜、草莓、葡萄干、酸奶、无糖口香糖等；改掉冷热酸甜无禁忌的饮食习惯。
3、牙齿整形美白
有牙齿不整齐、缺牙或牙黄等症状，需要做牙齿美容。牙齿不齐需要进行正畸治疗，一般是带牙套；牙齿缺损需要使用烤瓷牙等进行牙齿修复；牙齿变黄需要进行牙齿美白。要注意的是，牙齿美容要去专业的口腔医疗机构！
4、定期看牙医，进行口腔检查。
有些口腔疾病不易察觉，比如牙龈萎缩、牙间隙变大、龋齿等，需要专业的医生和仪器来诊断。养成定期看牙医的习惯，一旦有口腔疾病可以及时发现并治疗，这可比牙痛时再找医生好多了！
5、随性而笑，该笑就笑
笑不露齿是一种封建式的笑，露牙笑则是一种人性的笑。一口整齐的大白牙是硬件，随性、自然的心态则是软件。不要被俗世羁绊，该笑就笑，该露就露，让露牙笑成为你美丽新亮点！
露牙笑，就这么简单，你也可以拥有！
口腔常识：复发性口腔溃疡的生活常识
复发性口腔溃疡的生活常识
复发性口腔溃疡又称为复发性阿弗他溃疡（RAU）指具有周期性复发特点的口腔粘膜溃疡性疾病。病因不明，据认为与下列因素有关：免疫功能紊乱，维生素、微量元素缺乏，消化道、内分泌系统疾病，精神紧张，遗传等有关。
复发性口腔溃疡治疗以减少复发、延长间歇期、减少疼痛，促进愈合为目标。
复发性口腔溃疡病人生活常识如下：
1）注意饮食平衡，不偏食，不挑食，多是蔬菜水果，核桃，杏仁等富含维生素、微量元素的食物。
2）生活要有规律，保证每天7-8小时睡眠，提高睡眠质量，不熬夜。
3）对胃肠道功能紊乱有大便秘结、便秘者，及时治疗。
4）口腔黏膜避免创伤刺激，少食坚硬、过烫食物如油炸、膨化食品。
5）选择软毛牙刷及合适的、性质温和的牙膏，经常更换牙膏品牌。
6）积极治疗牙体牙周疾病，保持口腔卫生。
另外，复发性口腔溃疡不会发生癌变。如溃疡病变固定于一个部位、且经久不愈，质地变硬应及时就诊。
口腔常识：生活幸福与牙齿有关
生活幸福与牙齿有关，因为牙齿是会伴你一生，对你的生活影响很大
牙齿，为我们咀嚼人生百味，尝遍酸甜苦辣；是它，陪伴我们度过一生，直到有一天慢慢变老。它是我们人体内最坚韧的器官，也是我们自身最厉害的武器。每个人都希望都有一口整齐洁白的牙齿，但因为我们不良的生活习惯，牙齿一直在频频受伤。其实这样是在伤害它，你知道吗？
自毁行为一：要白就要往死里白，你也这样追求吗？
牙齿美白成为了一种时尚新流行，很多小伙伴已经开始形成没有最白只有更白的的洁牙观，频繁漂白牙齿，但过度漂白牙齿会使牙釉质变弱。牙釉质一旦受伤将无法恢复，容易导致牙神经暴露，使牙齿过敏。其实真正健康的牙齿颜色并不是越白越好，而是与你眼白的颜色接近，这样，整体看起来也会比较自然，不会显得突兀，更不会让牙齿抢了脸上其他的优点。
自毁行为二：牙齿咬薯片有木有？牙齿当开瓶器有木有？
女汉纸们，是不是已经中枪躺下啦。把牙齿当工具，这些简直是家常便饭啊！但你知道吗，经常这样做极易导致牙齿断裂、移位，等到牙齿受伤了再花大价钱去补牙、换假牙就不划算啦！牙齿是我们的不可再生财富，一定要好好爱护它！
自毁行为三：吃东西经常只用一边咬！
很多萌妹子都喜欢用牙齿的一边来咬东西，样子初看起来是蛮可爱的，但你知道吗，长期这样会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻则会造成大小脸，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。对待牙齿不要厚此薄彼，好吃的东西，左右都要分享哦！
自毁行为四：厦门帅哥都把牙齿都喝毁了，你还在迷恋可乐吗？
朋友聚会来一罐，下午犯困来一罐，口渴难忍来一罐？小伙伴们，再来一罐，牙齿就没了。碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿，对于我们的健康也非常不利。宝鲨口腔专家建议，一定要少喝或者不喝这种强腐蚀牙齿的饮料！
自毁行为五：刷牙的那些坏习惯，你还在犯吗？
牙刷使用2-3个月就出现刷毛弯曲就代表你刷牙用力过大。刷牙时太用力或横向刷牙会加剧牙齿表层釉质的磨损，不仅不会达到清洁牙齿的目的，而且这样刷牙就类似于用锯子来锯树木一样，重则会造成牙齿磨损、牙髓暴露。专家建议要选择软毛牙刷，刷牙要用腕力而不是臂力，将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟左右。
自毁行为六：牙刷又没坏，根本不用换？
与上面的行为正好相反，这是一些勤俭节约的朋友常犯的错误，总认为牙刷的刷毛还是整整齐齐的，每天都清洁，根本不用换。其实牙刷使用超过3个月，就像抹布一样，用这样的牙刷刷牙，就好像往口腔里灌抹补水一样。看得见的细菌很恐怖，看不见的细菌更可怕，千万不要为了一时的节省，破坏口腔的健康，这笔账非常不划算。
口腔常识：适应戴假牙的生活
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，爱牙和护牙，要从小建立起意识和习惯。以下是小编精心整理的“口腔常识：适应戴假牙的生活”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
一.如何更好地适应全口假牙
1.使用假牙粘合剂（稳固剂）
首次使用假牙会很难适应，常常担心假牙会滑动或脱落。使用假牙粘附剂可以缓解这些担忧，用很短的时间帮助假牙呆在原地。
2.在饮食方面要多加注意
刚戴上假牙时，要先喝水，吃不粘的食物，如汤、酸奶、炒鸡蛋。避免生吃蔬菜、肉类和粘的食物。
把食物切成小块。咬的时候，避免使用门牙，最好用犬齿和犬齿后面的牙齿；不要用前牙撕咬食物，用臼齿咀嚼，并试着用两边的牙齿同时咀嚼食物，这样有助于假牙的稳定性。
戴假牙的人的饮食质量比大多数使用自己牙齿的人的饮食质量要低，而且戴假牙的人不易从难咀嚼的食物（如水果、蔬菜、坚果和肉等）中获得足够的营养，因此戴假牙可能需要改变饮食习惯和饮食结构。可以先和医生谈谈再决定。
3.练习说话
很多人觉得最初戴着假牙说话好像嘴里含着石头，这就需要练习说话了。在家里可以大声地、慢慢地、静静地朗读练习，很快就能像之前那样说话了。
4.其他注意事项
戴假牙时嘴里会有更多的唾液，打喷嚏、咳嗽或打哈欠时假牙会松动，这些都是正常的，会随着时间的推移得到改善。
睡觉的时候需要取出活动假牙，因为假牙下的牙床每天需要一定的时间来休息。
嘴巴和颌骨因为要支撑假牙所以会不断改变。经过多年的假牙磨损，特别是下颌会变小、萎缩。如果假牙已经不合适了，就需要重修整佩戴，以改善贴合度。
戴假牙要定期看牙医，至少要每六个月看一次牙医。定期看牙医有助于确保假牙合适并正常使用。医生会检查颌骨萎缩迹象、口腔黏膜异常、感染和其他情况。
二.可能出现的并发症
如果对普通型假牙塑料过敏，可以用其他材料来代替，不过这种情况属于少数。另外，有些人可能对某种金属的假牙过敏，也可以通过选择其他材料进行替代。
大多数戴假牙导致口腔状况不良的人都是因为不遵循医生指示。例如，没有正确清洁假牙，因此牙龈会发炎。如果没有均衡饮食，嘴巴更容易真菌感染。
为了防止问题的出现，所以要注意：
遵照医嘱；
每天清洁假牙及口腔；
健康饮食；
如果假牙不适或感觉痛苦时及时联系牙医；
至少每六个月看一次牙医，即使没有不适。
三.如何护理假牙
活动假牙不可以永久固定在嘴里，睡觉时需取出；
将假牙存储在装有水或假牙清洁液的密闭容器中，每天更换水或清洁液，清洗容器
一天两次使用特制的假牙牙刷彻底清洗，还需要刷并按摩口腔内部，保持牙龈良性循环；
有些人用粉末或糊状物的假牙粘合剂。粘合剂可以有效防止假牙滑动或脱落。对颚骨萎缩的人特别有用。但是，它不应该被用来弥补假牙不合适；
如果假牙开始滑脱或不舒服，及时看医生，可能需要调整或重新修理假牙，大部分假牙当天可以修理好。不要自己尝试修复或调整假牙，可能会破坏假牙，并影响你的口腔健康。
口腔常识：【一颗牙齿的故事】萌出 以乳牙的名义！
牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。以下是小编为大家整理的“口腔常识：【一颗牙齿的故事】萌出 以乳牙的名义！”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
牙体组织发育的同时，牙囊细胞开始逐步的发育成最初的牙周组织也也就是牙齿和牙槽骨之间的部分，牙囊细胞分化成成牙骨质细胞，分泌有机基质，进而矿化。形成牙骨质，矿化的方式和牙本质形成几乎是一样一样滴~~
牙囊细胞也分化成成纤维细胞，产生胶原纤维。这种牙周膜纤维将牙固定和悬吊在牙槽窝中，能够且调节吃东西时牙齿的压力。事实上牙齿并不是我们印象中的那样一动不动的长在牙槽骨里面，牙齿实际上依靠牙周膜纤维悬吊和固定，牙齿是有一定的动度的，在咬到很硬的东西的时候，牙齿受到很大的力，也能够在牙槽窝内移动和缓冲。这是牙齿保护自己的一种方式。
牙齿就像这样，依靠牙周组织尤其是其中的纤维，悬吊在牙槽窝里面。有点像蜘蛛，或者实际上更像......一个预备实行五马分尸的人.....呃，这个例子当我没说好了
经过了前面漫长的生长发育的时间，这颗牙齿的拥有者，一个婴儿，已经在6个月以前来到了世界上。而现在我们的牙胚，准确的说是乳牙胚，已经有了完整的牙体和牙周组织，一切准备就绪，马上就要开始......
10，9，8，........2，1预备......萌出！
牙齿萌出的过程实际上是牙冠形成后向牙合平面移动，穿过骨隐窝和口腔黏膜，到达功能位置的一个复杂的过程。分为萌出前期，萌出期和萌出后期，期间涉及到牙根的发育和牙胚与颌骨的生长节奏的配合，以及牙胚在整个萌出过程之中位置的变化和方向的旋转，最后到达了基因组赋予这颗牙齿的功能位置。它在这个位置上很快会与它的搭档，上下牙相遇并且建立齿轮一般精密高效的咬合关系。
这个过程的精密与天衣无缝的吻合不下于一场完美的芭蕾舞。不过我们只要知道，牙齿的萌出，就是它从牙槽骨里面和口腔黏膜下经过各种挣扎，最后终于混出头了就行了。萌出的过程之中，你可能会感觉到不舒服但是你没法说出来，因为，这个时候你才6个月，只会哇哇大哭以及，睡觉吃奶尿湿纸尿裤~
第一颗牙齿一般在生命的6个月左右开始突破口腔黏膜，真正像一颗小小的洁白花瓣一样露一个小小的牙尖在你稚嫩的口腔里面。这颗牙齿通常是下颌的中切牙，随后侧切牙也出来，接着是第一乳磨牙，尖牙以及第二乳磨牙。一般下颌的切牙最早萌出，上颌的第二乳磨牙最后萌出，一般的规律是下颌的同名牙比上颌先萌出，左右侧的同名牙基本同期萌出。由于个体差异的存在，乳牙的萌出时间也可能有一定的变动范围。最终在2岁左右的时间里面，你会拥有人生的第一副完整的牙齿，乳牙，一共xxxx年时期，都有可能遭受各种牙疼的袭击，成为你终身的痛苦回忆。很多人从这个时候开始，就深深埋下了对于牙医这个职业的痛恨的种子。
口腔常识：日常生活中不可不知的口腔常识
做好口腔卫生很重要，在平时我们应多了解一下有关口腔的常识。下面就来具体的了解一下口腔的一些常识。
1.口腔预示全身健康
口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。
2.看牙前停用止疼药
有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让你在拔牙时大量出血。
3.牙龈出血很严重
牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。
4.牙膏中含有的磨料并不都是有害的
很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可以抛光并美白牙齿。
5.吃糖不一定会蛀牙
吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。
6.舌头也有健康密码
舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色，通常会有消化疾病。
7.刷牙时间不能少于2分钟
刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。
8.口腔癌是最致命的癌症之一
人们常常会忽略口腔肿块或起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。
9.看病前，擦掉口红或唇膏
不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。
10.运动也会引起牙齿问题
剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。
口腔常识：生活中哪些人容易患上牙周炎
牙周炎在我们身边非常常见，当这种疾病出现时，还会造成口腔疼痛，所以平时大家需要注意牙周炎的发生，避免造成细菌感染，而且要注意调理方法，避免造成更多危害要注意口腔的清洗，那么生活中哪些人容易患上牙周炎?
以下几类人比较容易感染牙周炎：
一、不注意口腔卫生的人：口腔卫生不良是引起牙周炎的因素之中祸首，不注意口腔清洁，卫生不良，食物残渣、牙垢、烟垢、牙结石等刺激物易造成口腔清洁死角，食物残渣积留，直接刺激牙周组织，导致牙周炎变。
二、教师：教师之所以成为牙周疾病的高发人群是由于其职业的原因。教师讲课时要接触粉尘，唾液丢失较多，口腔自洁作用较差，给菌斑堆积创造了条件。
三、老年人：牙周炎是一种与年龄相关的疾病，调查表明，牙周疾病的患者率及严重程度与年龄之间有密切关系，年龄越大，牙周疾病的患病率越高，病情亦越重。这主要是因为，随着年龄的增大，机体的某些功能也逐渐减退，为牙周疾病的产生大开方便之门。
四、月经紊乱的女性：月经紊乱者多卵巢功能不全，75%的患者卵巢内分泌激素水平较低。当性激素水平较低时，牙槽骨质变得疏松，牙周膜密度降低，间隙增宽，硬骨板消失和牙齿松动，牙周组织的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵袭而发生感染。
五、吸烟的人：长期吸烟会使焦油沉积于牙表面形成烟斑，烟草中的化学成分通过口腔及肺部吸收至血液中，这些挥发性物质又通过呼吸道从口腔、鼻腔排出，形成独特的口臭，这些会使口腔环境的不断恶化，成为牙周炎的病因之一。
六、某些疾病患者：糖尿病、结核病、慢性肾炎、血液病、结缔组织病、精神紧张、焦虑、疲劳等均可使牙周组织抵抗力降低，导致牙周组织对细菌损害易感。
这是一种容易感染的疾病，平时大家需要注意自身的护理方式，而且要注意这种疾病的危害，以免造成牙齿疼痛同时也要注意自我保健，避免造成牙齿松动有效控制疾病，平时也要注意调理方式，避免错过最佳治疗时间，而且要注意合理的进行保健。
口腔常识：修复利短牙弓患者生活质量
人最重要的器官之一就是身齿了，牙齿的功劳很大，吃、发音、面形，都与它密切相关。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。小编为大家整理了“口腔常识：修复利短牙弓患者生活质量”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
日本的一项多中心、前瞻性研究显示，使用可摘局部义齿或种植体支持式固定义齿修复缺失后牙能够改善短牙弓(SDA)患者的口腔健康相关的生活质量(OHRQoL)。该论文于xxxx年3月25日在线发表于《口腔康复杂志》(JOralRehabil)。
该研究纳入169例缺失2~12个单位(一对相对咬合的前磨牙看作一个单位，一对相对咬合的磨牙看作两个单位)的短牙弓患者，患者可以选择不修复缺失牙齿，或选择使用可摘局部义齿(RPD)或种植体支持的固定义齿(IFPD)修复缺失牙。采用口腔健康影响量表(日本版，OHIP-J)在基线及随访/治疗后对患者的OHRQoL进行评估。
结果为，最终有125例患者完成了基线、随访/治疗后评估，53例患者选择不进行修复(NT组);72例选择进行修复治疗(53人选择RPD修复，19人选择IFPD修复)(TRT组)。NT组，OHIP量表的平均总得分在基线及随访过程中相似(P=0.69);TRT组，OHIP量表的平均总得分在RPD修复后显著降低(P=0.002);在IFPD修复后，得分虽然无显著差异(P=0.18)，但有降低的趋势。修复一个单位可以导致OHIP量表总得分降低1.2分。
口腔常识：生活质量的提高 从牙齿口腔健康开始
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。牙齿是我们健康长寿的守护神，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。根据大家的需求，小编特意准备了“口腔常识：生活质量的提高 从牙齿口腔健康开始”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
现在很多事都讲究与国际接轨，人们对发达国家的生活方式更是趋之若鹜。众所周知，西方人非常重视牙齿口腔的保养护理，牙医更是绝对的高收入职业。但是，如果考察社会背景我们会发现，在发达国家，牙科是独立于社会医疗体系之外的，不在社会保险的覆盖范畴，也就是说，人们花在牙齿口腔上的所有费用都要自己埋单。在这种情况下，人们还对牙齿口腔如此重视，万众促成牙医的地位显赫，就实在令我们思索了。
其实，这是追求生活质量最直接的表现。
何谓生活质量？
就是在物质极大丰富之后，能满足人们心理需求的东西。是心情的愉悦、精神的富足，是能让人充满活力，与快乐为伴的生活状态。随着我国经济的迅猛发展，追求生活质量已经成为许多人的目标。目前我国已经步入老龄化社会，而牙齿口腔问题正是阻碍人们，尤其是中老年人追求生活质量的最大障碍。
世界卫生组织一项调查显示：全球约有60％~75％的中老年人处于牙龈持续萎缩、牙齿松动状态。心脑血管疾病，癌症，牙齿口腔问题，已经成为威胁中老年人健康的三大杀手。如果说心脑血管疾病和癌症对生命健康的威胁是一种鲸吞的方式，那么牙齿口腔问题就是一种蚕食。
我们思想的误区，就是很容易关注看得见的大问题，而忽略藏在角落的小毛病，所以牙齿口腔问题常常被许多人归为小毛病而坐视不理，殊不知正是这些看似无关紧要的小毛病，直接损害着我们每一天的生活质量。它不会要命，它只会让你每天过得不快乐，牙齿口腔问题就像一个隐形杀手，通过长期缓慢、持续不断的过程，让人在漫长的岁月里饱受困扰，笑口难开。
您知道吗？牙齿口腔问题造成的长期困扰和折磨，对心理健康的损害远远超过对生理健康的损害，这才是它被列为健康第三大杀手的真正原因。
在我国，有近80%的中老年人患有各种问题的牙齿口腔疾病。牙龈萎缩、牙齿松动、牙痛、牙酸、牙倒，以及更严重的牙周炎。对中老年人而言，去一趟牙科诊所价格不菲，而中老年人的收入又普遍低于社会平均水平，这就造成了一个困局：需求最迫切的人群最难解决问题。
有毛病忍着、买点药凑合着，小毛病积累成大毛病，实在没办法了只能去拔牙、镶牙、戴假牙。如果连一日三餐都不能愉快的享受，还谈什么生活质量？更糟糕的是，牙齿口腔问题日益严重，还会带来一系列的连锁反应，催生出其他更严重的健康隐患。
另一方面，仅从美观的角度探讨，牙齿口腔也是我们最应该注重保养的地方。
研究表明，人类面部五官最容易显现衰老的变化，并不是鱼尾纹和抬头纹的增生，而是嘴唇四周肌肉，也就是口轮匝肌的干瘪凹陷。我们见过很多戴假牙的老人，摘掉假牙嘴唇立刻凹陷下去，整个人仿佛一下子老了十岁，原因就在这里。而支持口轮匝肌完整饱满的，正是牙龈和牙齿，所以说，想要看上去年轻，就一定要注重牙齿口腔的营养补充。
中老年人的生活质量是从牙齿口腔健康开始的，只有通过有效的营养补充，从根本上断绝牙齿口腔问题产生的根源，才能实现生活质量的切实提高。
口腔常识：生活中五个伤害牙齿的习惯
生活中五个伤害牙齿的习惯
1、咀嚼冰块
冰块的脆性和低温会造成牙齿破裂，导致牙釉质的表面出现细微的裂痕，长久之后，会引发牙科问题。如果想吃冰块，可以用碎冰块，危害性较小。
2、常喝柠檬汁、茶和咖啡
这些饮料不但会给牙齿染色，还会腐蚀牙齿。茶和咖啡中的咖啡因含量较高，会让口腔发干，容易患蛀牙。并且茶中的单宁酸和咖啡因都是染色剂，会损害牙齿表层。
3、游泳时张嘴
游泳池的化学物质（特别是氯）与牙釉质被腐蚀有关。美国牙科杂志报道在含氯量非常高的游泳池里游泳仅仅34周，就会造成牙齿被腐蚀和超级敏感。为防止牙齿受损，游泳时应闭上嘴，或是在海里游泳。
4、用硬毛牙刷
有些人认为牙刷的质地越硬越好，事实并非如此，特别是对于老年人，硬毛牙刷会起到适得其反的作用。随着年龄的增长，牙龈会萎缩，牙根部暴露，增加了牙齿的敏感性。硬毛牙刷会刺激牙龈，导致牙齿敏感。
5、把牙齿当工具来用
有很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的价签，打开一包薯片，启开啤酒盖等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或是牙齿的边缘破裂。
口腔常识：日常生活保护牙齿的几个方法
想要一口健康的牙齿，平时必须做好维护工作，养成一个良好的口腔卫生习惯是必不可少的。那么如何来维护呢，今天请口腔专家来给我们分享一下：
1、有效刷牙。
实行三三制：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。
2、选择适合自己的牙刷、牙膏。
牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。牙膏：为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟就能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。
3、多吃爱牙食品。
高纤维食品，比如蔬菜粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。
4、洗牙不能少。
口腔卫生状况差，是引起牙周病的主要因素。利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的洗牙，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。
因此，平时的生活中的口腔卫生习惯是一个方面，另外也要定期洗牙，保持口齿整洁。
口腔常识：洗牙，是一种生活态度！
洗牙，是一种生活态度！
洗牙，就是清洗牙齿，牙科叫洁治，既是清洁，也是治疗，国外亲切地称之为预防法(Prophy)。也就是说，洗牙是一种保健，属于强身健体、没病防病的预防措施。洗牙还是牙龈炎、牙周炎的重要治疗手段。目前人类的医学水平还很难靠药物来治疗牙周炎，洗牙是恢复牙龈健康的第一步。健康保健的观念还不是人人能具有，口腔健康意识也不是人人具有，科教宣传还不足。
你是疼了才会去看牙么?
很多朋友没有定期看牙的习惯，于是定期洗牙就成了给牙齿体检的好机会。但很多人第一次洗牙都有这个感觉：我的牙本来没事，洗牙后反倒不舒服，一定是牙被洗坏了!
由此引申出很多关于洗牙谣言和认识误区，我们来看看，你都听到过哪些?
误区一：洗牙会把牙缝洗大?
真相是：洗牙洗晚了才会这样!
洗牙会把牙缝洗大?把牙齿洗松吗?这算得上是关于洗牙流传最广、危害最大的传说了。特别是这两条，往往出自我们的长辈之口，让人不好反驳。
当牙结石在牙齿积聚，就像在牙齿周围构建了铜墙铁壁一样，这些水泥般的牙结石，将一颗颗已经松动的牙齿绑成了一个整体，掩盖了牙龈萎缩的事实。
不过幸好，洗牙能把牙结石去掉，终止牙周炎的进展，让牙齿不再继续松动下去。牙结石去掉后，短期内松动会加剧，但随着治疗的进展、炎症的消除，牙齿周围的根基重新坚固。
也就是说，通过洗牙，这种松动会改善。
误区二：每天刷牙，就不用洗牙了?
真相是：洗牙洗掉的是牙结石，牙结石仅靠刷牙是刷不掉的!
牙结石是哪里来的?牙结石是唾液中的钙和细菌沉积在牙齿上形成的，即使你每天刷牙，即使是牙医自己，仅靠刷牙，也不能做到把牙齿上的脏东西完全刷掉。
总有边边角角刷不到，日积月累，就形成了一块块牙结石，像牡蛎趴在海边的石头上一样，牙结石就黏在了你的牙齿上，然后慢慢长大，可结实了，刷都刷不掉，这时候就要借助牙医的专业工具，来做一次彻底的大扫除。
误区三：洗牙后又酸又疼
真相是：你可能太娇气!
牙结石最易生长的地方，就是那些不易清洁的位置，比如牙齿和牙龈的交界处，即使是没有牙周病的情况下，用金属器械触碰这个位置，也会引起一定的不适。
但这种不适，还是应该可以忍受的，希望大家能鼓起勇气。
另外就是，第一次洗牙时，因为牙石积存的比较多，医生需要用较大的功率反复清洁，不适感也就要多一些;等以后定期洗牙时，牙结石不多，清理起来也就不那么难受了。
误区四：洗牙后特敏感!怕凉也怕热!
真相是：越敏感证明你越有可能已经得了牙周病!
洗过牙之后，很多人都反映牙齿变得比原来敏感了。请注意!如果你真的有这样的感觉，应该庆幸自己有及时洗牙!因为出现这个症状，表示你已经患有或轻或重的牙周炎了!
洗牙仅是牙齿敏感的诱因，真正的根源还是牙周病。
如果因为害怕敏感而不敢、不愿洗牙，那么将会导致牙周病愈演愈烈，最终牙齿松动脱落。如果需要克服敏感，可以使用市面上所有在售的「抗敏感牙膏」减轻不适。
口腔常识：得了口唇疱疹要注意哪些生活事项
得了口唇疱疹要注意哪些生活事项?疱疹的种类有很多种，对人们会造成很大的伤害，大部分人的初次感染是发生在儿童时期因为被口唇疱疹患者亲吻或飞沫传染，而使病毒进入人体除了保养自己的身体避免再次复发，因此一定要注意自我的保养，并且做到及时治疗，那么得了口唇疱疹要注意哪些生活事项呢?下面来看看专家为您的分析。
治疗口唇疱疹需要注意什么呢?人们对于单纯疱疹症状的预防还是比较关心的，一般人初次感染并不会有明显的症状造成许多人不知道自己曾经感染过。但是，一旦被感染病毒就会终生潜藏于人体的神经节内,等待发病的机会单纯疱疹的出现，对于患者造成的伤害还是比较严重的，症状的表现也是比较复杂的，对于患者造成的全身性的侵害也是比较明显的。
首先在生活上，应鼓励进食及饮水，尤其是儿童要防止脱水的现象出现。
最好避免接触眼睛亲吻、不可共享餐具、毛巾唇膏、口腔清洁用品、刮胡刀等。
其次在日常的饮食方面应禁食刺激性强的烟、酒、咖啡、浓茶等,忌辛辣鱼腥及鸡肉、狗肉、虾、蟹、猪头肉、鹅肉、甜腻品等发物。宜进食具有清热解毒作用的清淡之品,如:绿豆芽、冬瓜、黄瓜、西瓜、丝瓜、小白菜、鲜藕、马兰头、荠莱、芹菜等。
温馨提示：再次接触过伤口记得洗手以免病毒由双手四处扩散，给自身带来更加严重的伤害。
口腔常识：口腔相关生活质量与牙齿健康状况有关
牙齿对人的重要性是不言而喻的，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。只有健康的牙齿，才有健康的生活，所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。以下是小编细心准备的《口腔常识：口腔相关生活质量与牙齿健康状况有关》，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
荷兰一项研究显示，口腔健康相关生活质量（OHRQoL）与牙齿的磨耗和丧失有关。该论文xxxx年4月4日在线发表于《口腔康复杂志》（JOralRehabil）。
该研究纳入1622名参与了荷兰一项大型牙科调查的受试者，其中1407名有牙颌受试者同时接受了临床检查（回应率为69%）。根据临床检查和问卷调查表（共制定了7类牙齿状态分类）综合评价受试者的牙齿健康状况。OHRQoL根据荷兰口腔健康影响条例简明版（OHIP-NL14）进行测定。运用非参数秩和检验（Kruskal-Wallis）和曼-惠特尼秩和检验分析7类不同牙齿状态组间的OHRQoL差异。
结果为，根据所有的OHIP-NL14标准，组间OHRQoL均有显著性差异（P值均小于0.001）。曼-惠特尼秩和检验显示，天然牙列完整人群和有固定修复体人群间无差异，后者与有可摘修复体的人群相比，OHRQoL明显升高。佩戴覆盖义齿的无牙颌人群与佩戴全口义齿的无牙颌人群相比，生活质量更差。OHRQoL受损与牙齿状况差有关，尤其会引起功能受限、物理性疼痛及社交障碍。
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